가래,기침이 오래가는 원인~기침에 좋은 음식&가래에 좋은 음식
일교차가 심한 환절기, 미세먼지가 가래기침의 원인일 때 따뜻한 물을 자주 섭취하면 좋아지고 감기 피로, 목감기 때문에 가래기침이 심할 때 약을 며칠 복용하면 잘 낫습니다. 그런데 위산이 역류하면서 발생하는 가래 기침은 좋은 약을 먹고 나아도 끝없이 재발하는 만성적인 문제가 있습니다.
위산이 역류해 후두점막이 손상되면 가래, 기침이 길어지는 원인일 뿐만 아니라 목이 타는 듯한 작열감, 시큼해지는 목통, 목소리가 갈라져 쉬는 불편함, 목에 가래가 낀 듯한 무언가가 걸린 느낌, 음식을 삼키기 어려운 연하곤란, 인후통, 목구멍의 답답함 등 오랫동안 인후통이 불쾌한 원인입니다.
위산 역류 때문에 가래, 기침이 많을 때 3~4일 약을 복용하면 빨리 좋아지고 매일 2주 이상 규칙적으로 약을 섭취하면 다른 문제 없이 낫습니다. 하지만 조금만 관리를 잘못하면 바로 재발합니다. 오랫동안 잦은 재발을 반복하면 완전히 낫는 것은 포기하고 가래, 기침이 심할 때마다 약을 바르고 살아가는데요. 가래, 기침에 좋은 약도 너무 많이 먹으면 내성이 생기고 점점 약까지 듣지 않습니다. 이 때문에 가래, 기침이 오래 가는 위산 역류는 재발을 막는 생활관리가 정말 중요합니다.
재발 원인인 기침, 가래에 좋지 않은 음식과 나쁜 식습관에 항상 주의하고 매일 2회 이상 가래, 기침에 좋은 음식을 섭취하여 재발을 막는 것은 가장 현명한 관리 방법입니다. 짠 음식, 매운 음식, 기름진 음식, 밀가루 요리, 튀김 요리, 인스턴트 식품, 탄산음료, 커피, 우유, 야식, 과식, 흡연, 음주 등 가래에 좋지 않은 음식과 식습관을 멀리하고 매일 2회 이상 기침에 좋은 음식을 섭취하면 재발을 막을 수 있습니다. 특히 가래, 기침에 좋은 음식은 위산 역류로 불편한 후두가 편안해질 뿐만 아니라 철저하게 조심하지 않는 나쁜 음식과 나쁜 식습관까지 보완해주기 때문에 재발을 막는 중요한 음식입니다.
많은 전문가들이 위산 역류를 위해 약을 묻혀 사는 사람들에게 가장 권하는 기침에 좋은 음식, 가래에 좋은 음식은 양배추입니다. 양배추는 가래, 기침, 잦은 원인인 무너지고 거친 후두점막 회복을 돕는 비타민U와 지혈을 돕는 비타민K가 함께 있는 단 하나의 음식이기 때문에 아주 유명한 기침, 가래에 좋은 음식입니다. 하루 2회 이상 자주 섭취할수록 좋지만 매일 먹기가 너무 힘들어요. 양배추즙, 양배추환은 편리하게 섭취할 수 있어서 좋은데요. 체내 후두가 불편하고 가래, 기침이 심할 때 매일 섭취해야 하는 음식이므로 농약, 화학비료 없이 재배하는 안전한 유기농 양배추로 만들었는지 기침, 가래에 좋은 영양분을 잘 보호할 수 있는 제조법인지 살펴보면 보다 효능이 뛰어난 가래에 좋은 음식, 기침에 좋은 음식을 섭취할 수 있습니다.
스마일포유 양배추즙은 안전한 유기농 양배추와 브로콜리를 잘 씻은 후 통째로 사용하여 겉과 속에 있는 좋은 영양분은 모두 함유되어 있어 기침, 가래에 좋은 음식으로 더 우수하며 은은한 낮은 온도에서 12시간 저온 추출하여 영양분을 절약한 양배추 추출물이므로 위산이 역류하여 가래, 기침이 심해질 때마다 약을 찍어 사는 것이 섭취 후 평가가 뛰어난 가래, 기침에 좋은 음식입니다.
스마일포유 양배추환은 영하 40도 이하에서 급속 냉동하는 동결건조 공법으로 생산하며 자연 그대로 유기농 양배추의 영양분을 보관하고 있어 섭취할수록 목이 편안해지는 기침, 가래에 좋은 음식으로 전분, 밀가루, 찹쌀풀 등 소화가 잘 안 되고 가래, 기침이 심해지는 나쁜 재료도 없으며 물로만 동그라미를 만들어 2차 동결건조하였기 때문에 입안에 잠시 넣고 있어도 쉽게 녹는 가래, 기침에 좋은 음식입니다.
