장은 몸에 들어오는 외부 물질을 방어하는 곳으로 세균이나 소화되지 않은 영양소 등 유해한 물질이 혈액에 쉽게 흡수되지 않도록 막아주는 역할을 합니다. 이러한 장이 나빠지면 장을 둘러싸고 있던 점막 세포가 느슨해지면서 장 안에 있던 유해균이나 음식 분자가 혈액으로 흘러 들어가 나의 독소를 일으킵니다.
이 독소는 혈액을 돌아다니면서 알레르기와 염증반응을 일으켜 면역체계에 이상을 초래하게 됩니다. 이러한 현상을 장누수 증후군, 일명 “새는 장 증후군(leaky gut syndrome)”이라고 부르고 있습니다. 이는 장세포가 손상되거나 세포 사이에 작용하는 단백질에 의해 장내벽에 미세한 구멍이 형성되기 때문에 붙여진 이름입니다.
장에 누수가 발생하면 염증이나 통증이 생기는데 평소 먹어도 아무 이상이 없던 식품을 섭취해서 알레르기 반응이 나오는 이유도 여기에 있습니다. 이는 밀착되어 있어야 할 장점막 세포와 점막 세포 사이에 틈이 벌어져 분해되지 못한 음식물 조각이 체내에 침투하여 처음 접하는 이물질로 간주하여 알레르기 반응이 생기게 되는 것입니다.또한 소화불량이나 배에 가스가 차서 설사를 하게 되는 증상이 기본적으로 나타나며 피부 트러블을 지속적으로 일으키거나 면역활동을 위한 과도한 에너지 소모로 인해 만성피로를 느끼게 됩니다. 이 밖에도 건선, 고혈압, 과민성 대장 증후군, 궤양성 대장염, 기억력 감퇴, 노화, 당뇨, 만성 피로, 면역 저하, 발진, 방광염, 불면증, 불안, 식욕 저하, 아토피, 악성 종양, 크론시병, 우울증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 저희 병원을 방문하시는 ‘이명증상’을 호소하는 분들 중에는 장누락증후군이 원인이 되는 경우가 종종 있습니다.
그렇다면 장이 새는 현상이 발생하는 이유는 무엇일까요?장은 다양한 이유로 누수가 될 수 있습니다만, 약물이나 간염에 의한 급성 누수의 경우가 아닌 한 일반적으로 식사나 생활 습관에 의해 발생하는 경우가 많습니다만. 글루텐이 많은 밀가루 음식이나 잦은 음주, 환경 독소, 불충분한 수면, 만성 스트레스 등의 원인이 된다고 알려져 있습니다. 즉, 제가 영양가가 되도록 먹은 음식이 오히려 독소로 작용하여 온몸을 돌면서 염증을 일으켜 결국 통증까지 일으키는 것입니다. 이런 장누출현상이 있다 하더라도 심각한 증상을 느끼지 못하고 지나칠 수도 있고, 초기 단계이기 때문에 증상을 유발하지 않을 수도 있기 때문에 모르고 생활할 수도 있습니다. 하지만 장의 누락이 수년 또는 수십 년에 걸쳐 천천히 진행되고, 그로 인해 다른 질병을 일으키는 경우는 문제가 됩니다.
이러한 장누출 증후군을 치료하기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋은 것입니까?현대인은 불규칙한 생활 습관을 가지고 있는 경우가 많은데요. 과식이나 과음, 폭식 등 잘못된 식습관을 가진 사람이 많습니다. 또한 잘못된 식습관 외에도 항생제, 소염진통제를 자주 섭취하거나 헬리코박터균에 감염된 경우 스트레스를 많이 받는 경우, 흡연자의 경우도 위장건강이 나빠질 수밖에 없습니다. 이러한 악화된 위장을 먼저 장 점막을 회복시키는 것을 목표로 해야 하겠지만, 식습관을 올바르게 개선하고 자극적인 음식은 피해야 합니다. 또한 스트레스 관리도 매우 중요하지만 평소 만성적인 스트레스에 시달리는 사람이라면 규칙적인 생활 습관을 통해 스트레스에 대한 저항력을 키우는 것도 중요합니다. 그러나 이러한 셀프 케어는 근본적인 원인을 치료하는 데 한계가 있습니다. 따라서 장이 좋은지 여부를 장내 세균총검사로 확인하고 장이 좋지 않으면 그에 맞는 치료를 하는 것이 좋습니다.
그래서 기능의학에서는 근본적인 원인을 다양한 검사를 통해 파악하고 그에 맞는 1:1 솔루션을 제시하고 있습니다. 대부분의 만성질환이나 난치성질환의 원인은 장의 염증에서 비롯되기 때문에 장이 좋지 않은지 정확한 검사를 통해 그 기능을 회복하는 것으로 시작해야 합니다. 만약 6개월에서 1년 이상의 만성 또는 재발성 이명이나 피부질환이 있거나 소화기 증상, 우울증, 불안, 수면장애 등이 동반된다면 장누출증후군을 의심할 수 있으므로 조속한 치료를 받는 것이 좋습니다.
오늘은 각종 질병의 원인이 되는 장누출증후군에 대해 알아봤습니다규칙적인 식습관과 금연, 절주, 스트레스 관리는 장누출증후군의 증상을 줄이는 첫걸음이라는 것을 기억해서 실천해 보세요.
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장누수증후군 증상 각종 질병의 원인