#갑상선기능저하증 다이어트 #갑상선기능저하증우리 몸에서 중요한 역할을 하는 갑상선갑상선 기능 저하증의 다이어트를 시도하고 있는데 아무래도 병이 있기 때문인지 잘 빠지지 않고 고민이 많았습니다.갑상선은 우리 몸의 신진대사에 중요한 역할을 맡고 있습니다.만약 우리 몸에서 갑상샘 호르몬이 줄어들면 신진대사 능력이 감소하고 살 찌게 되었고 각종 문제로 이어질 가능성이 있습니다.그래서 나도 부득이 감량에 노력하고 있는데요.문제는 애당초 갑상선 호르몬이 잘 분비되지 않는 만큼 운동과 식사 조절만 큰 변화가 없어 스트레스를 받았습니다.갑상선기능저하증 다이어트, 원인부터주변에도 들어 보면 갑상선 기능 저하증의 다이어트를 위해서는 근본 원인부터 개선하는 것이 중요하다고 말했어요.갑상선 기능 저하는 신진대사를 조절하고 있는 다른 호르몬에도 영향을 끼칠 수 있다고 합니다.그래서 이런 병이 있으면 마르는 것 자체에 어려움을 겪을 가능성이 있다고 합니다.갑상선 기능 저하의 원인에 대해서도 궁금해서 알아봤는데.우선 지나치게 스트레스를 받거나, 식습관에 대한 문제, 부적절한 생활 습관, 감정적인 문제 등이 주요 원인이라는 만큼 이런 일이 있으면 고쳐야 한대요.암, 종양으로 갑상샘의 일부를 제거한 경우, 자가 면역 반응으로 갑상선 호르몬 장애, 그리고 요오드 과다, 부족, 뇌하수체 이상 때문에 이런 문제를 유발시킬 수 있었습니다.나는 갑상선 기능 저하증의 다이어트 때문에 우선 스트레스를 관리하는 것이 필요하다고 생각했습니다.제가 회사 생활을 하면서 정신적으로 매우 힘들었는지 이를 해결할 수 없을 때가 많았어요.그래서 요즘은 요가를 하거나 명상, 음악 감상, 다양한 취미 활동을 통해서 스트레스를 해소하고 있습니다.갑상선 기능 저하증의 다이어트를 시도하면서 약도 복용했지만 생각보다 잘 빠지지 않고 걱정이었습니다.주위에서 그런 이야기를 많이 하는 만큼 이 자체가 스트레스에서 자신도 많이 하락하는 등 정신적으로 힘들었습니다.하지만, 여기서 약을 마시지 않자 살이 더 빨리 늘어난 만큼 어쩔 수 없이 계속 마시게 되었습니다.그래도 어느 정도 시간이 지나면서 점점 좋아졌습니다.앞으로 이런 일을 겪지 않으려면 평소 갑상샘 호르몬이 부족하지 않도록 돌보는 일이 중요하다는 걸 이번에 깨달았습니다.갑상샘 호르몬의 문제 증상갑상선 기능 저하증 다이어트를 하면서 내가 경험했다고 말하면 체중 증가 이외에도 다른 증상이 나타날 가능성이 있다는 것을 알았습니다.우선 몸에 부종도 와서 목소리가 갈라지는 현상이나 우울증의 피로감, 변비, 소화 불량 등 정말 몸에 많은 변화가 생길 거예요.나처럼 갑상선 호르몬이 부족한 사람들은 신진대사의 균형이 맞지 않아 에너지를 소비하는 능력이 저하되고 있어 체중을 감량하는 데 한계가 있는 만큼 우선 근본적인 원인을 개선해서 체중을 감량하는 것이 중요하다고 합니다.갑상선 기능 저하증 다이어트갑상선이 활발하게 활동하기 위해서는 요오드 섭취가 반드시 필요합니다.이로써 신진대사의 균형이 재조정되므로 꾸준히 먹는 게 좋대요.요오드가 많이 포함된 식품은 미역, 다시마 같은 종류에 많이 들어 있지만 평소 비린내 때문에 잘 안 먹더라구요.그리고 하루 필요량을 충족시키려면 생각보다 많은 양을 먹어야 할수록 부담이 되었습니다.그래서 저는 서플리먼트의 형태로 마시는 것이 좋은 줄 알았는데요.시중에는 여러가지 제품이 나왔지만 저의 마음에 드는 것은 주 원료입니다 오드를 포함해서 우리 몸에 꼭 필요한 비타민, 미네랄로 구성된 제품이었습니다.몸에 필요한 영양소를 섭취하세요내가 구입한 것에는 비타민 A, 비타민 B1비타민 B2비타민 B6, 비타민 C비타민 D, 비타민 E, 구리, 나이아신 마그네슘, 망간, 몰리브덴, 셀렌 아연, 철, 크롬 같은 주요 원료가 잔뜩 들어 있던데요.우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 되어 있는 만큼 종합 비타민과 해도 좋을 만큼이어서 이것 하나면 충분하다고 생각했다.그것에 부원료에는 울금 추출물과 콩 가루, 오미자 추출물 홍삼 농축액의 같은 19종류의 프리미엄 식물성의 원료가 포함되고 있다는 점도 마음에 들었습니다.요오드와 미네랄요오드의 경우 갑상선 호르몬의 합성에 반드시 필요한 성분인 에너지 생성, 그리고 신경 발달에 필요하므로 매일 나위 없는 관리해야 합니다.그렇지 않으면 나처럼 갑상선 기능 저하증이 되어 장시간 고생할 수 있거든요.아연은 정상적인 면역 기능에 필요하고, 세포 분열에 필요한 만큼 꼭 먹어야 하는 성분이라고 합니다.철의 경우도 체내의 산소 운반과 혈액 생성에 필요하고, 에너지 생성에도 필요한 만큼 서로 시너지 작용을 합니다.솔직히 이런 성분을 각각 음식으로만 준비하는 것은 정말 어려운 일이지만.그래서 영양제로서 착실히 잘 마시는 것이 도움이 된다고 생각했다.알약도 그렇게 크지 않으므로 목 넘김도 편하고 속도도 불편하지 않으니 꾸준히 먹기에는 너무 맘에 들었습니다.위생적인 부분도 좋았고 무엇보다 식품 의약 품 안 전처에서 인정된 기능성 원료가 포함된 제품인 만큼 건강을 생각하면 이런 것을 선택하는 것이 옳다고 생각했지요.그리고 내가 리뷰와 재구매율 등을 자세히 보고 했는데 여기가 정말 인기가 있거든요.그래서 저는 앞으로도 이곳의 제품으로 계속 먹고 주려고 합니다.갑자기 체중이 늘신 분 중에서 너무 마르지 않는 분도 계시겠지만.갑상선에 이상이 없는지 병원에서 체크하고 보세요.나도 처음에는 이것도 모르고 함부로 굶어 보거나 열심히 운동도 하면서 뽑아 봤는데.잘 빠지지 않고 이상을 느끼고 있었지만 최근 건강 진단을 하고 갑상선 호르몬에 문제가 있음을 발견한 거요. 그러니 체중이 갑자기 늘어나거나, 반대로 비쩍 마르거나 한 경우에도 문제가 되니 꼭 체크하고 보세요.나도 그동안 요오드 같은 영양소에 대해서 별로 생각하지 못했는데요.갑상선 기능 저하증 다이어트를 하게 되어, 이러한 정보에 대해서 더 깊이 알게 되었습니다.다만 요오드 하나만 넣기보다는 서로 시너지 효과가 있는 영양소끼리 잘 구성된 영양제에서 매일 많이 먹는 것이 도움이 됩니다.갑상선 호르몬으로 고민한다면 나처럼 건강 기능 식품으로 마시는 것이 가장 편하다고 생각합니다.물론 식품으로 먹으면 좋은데 저와 같이 해조류가 별로 좋아하지 않거나 편식하는 사람, 입이 짧은 사람은 영양제가 효율적입니다.본 제품은 병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.이 글은 업자로부터 원고료를 받고 작성되었습니다.