#갑상선에좋은음식 #면역력강화음식 #노원역봄봄피부 #부르첼6일차 안녕하세요 봄봄입니다.어제까지 어제까지 초여름 날씨처럼 더웠는데 오늘 주말에 오후부터는 비가 내리기 시작합니다.
아침 산책로 초록색이 너무 좋아서 찍어본 사진이에요.
주말 비 소식이 있어서 이번 주는 집에서 방콕하면서 보내야 할 것 같아요.
얼마 전 지인이 갑상선암에 걸려 수술을 해야 한다고 들었습니다.아직 아이들도 어린데 가장으로서 수술을 해야 하는 부담감이 굉장히 큰 것 같아요.그러므로 하루빨리 수술이 잘 되어 완쾌되기를 바랍니다.
갑상선에 좋은 음식은 무엇일까.평소에 건강 잘 챙겨야겠다는 생각이 들었어요. 요즘 환경오염이 심해서 암 발생률이 너무 높아요.평소 운동도 많이 하고 좋은 음식을 찾아 먹고 인스턴트 식품을 멀리하여 건강한 생활을 할 수 있도록 노력해야 합니다.
갑상선은 목 한가운데로 앞으로 튀어나온 무릎 하기도의 주의를 덮고 있는 내분비선으로 갑상선 호르몬을 분비합니다. 모양이나 비와 같다고 해서 나비의 날개에 닿는 부분을 각각 오른쪽 겨드랑이 자협이라고 하고 몸통에 닿는 부분을 겨드랑이라고 합니다.갑상선은 정상적인 경우는 대체로 만지거나 눈에 띄지 않지만, 이상이 생기면 커진다고 합니다.갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사량을 조절하고 만약 갑상선 호르몬이 너무 많이 나오거나 기능이 비정상적으로 항진할 경우에는 에너지를 필요 이상으로 만들어 내게 됩니다.갑상선에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 갑상선 건강을 관리할 수 있는데 갑상선에 좋은 음식을 알아보겠습니다.1) 해조류인 김이나 미역 같은 해조류에 풍부합니다.2)버섯 무기질과 단백질이 풍부하고 항암 작용을 높이는 3) 브라질 넛셀렌이 풍부합니다.3)마늘 알리신 성분이 함유되어 있어 항암작용을 해줍니다.4)토마토 라이코펜 베타카로틴이 풍부하여 항암작용을 해줍니다.5)버섯 면역력이 좋은 식품입니다.6)녹차 캐데긴 성분이 풍부하여 항암작용에 탁월한 효과가 있습니다.7)복숭아 알칼리성 식품으로 면역력을 높입니다.8)굴해의 우유라고 할 수 있을 정도로 아연, 칼슘, 무기질 각종 비타민이 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다.평소 규칙적인 식사와 운동을 꾸준히 하여 건강한 생활을 할 수 있도록 노력해야 합니다.