일과 육아로 인한 피로와 스트레스가 쌓이면 눈 떨림 증상이 나타나기도 한다. 특별한 치료를 하지 않아도 컨디션이 회복되면 자연스럽게 호전되지만 절반의 안면경련으로 인한 눈의 떨림은 반드시 치료가 필요하다.
그냥 지나쳐서는 안 되는 눈의 떨림 의지와 상관없이 눈 주위가 떨리는 눈의 떨림 증상은 잘 느낄 수 없는 경미한 형태부터 일상생활에 불편을 주는 정도까지 다양하게 나타난다. 마그네슘 부족, 스트레스, 피로 누적 등이 원인으로 며칠간 반복되며 컨디션이 좋아지면 저절로 사라지는 경우도 많다. 하지만 증상이 심하면 콤플렉스가 되어 사람을 만나는 것을 꺼리거나 잠을 잘 못자 불면증이 나타날 수 있다. 눈 떨림은 눈꺼풀 떨림이나 절반의 안면경련이 원인으로 효과적인 치료를 위해 정확한 진단이 무엇보다 중요하다. 가장 흔한 원인인 눈꺼풀 떨림은 몸이 좋아지면 저절로 호전된다. 마그네슘이 증상 완화에 효과적이고 과음이나 카페인 과다 섭취, 피로, 흡연, 스트레스 등에 의해서도 발생하므로 유발 요인을 잘 알아둔다. 다양한 노력에도 증상이 지속될 경우 안질환이나 말초신경, 뇌신경계 질환의 초기 증상일 수 있으므로 정확한 원인 감별을 위해 신경과 전문의 진료를 받는다.절반의 안면경련이 원인이라면 제때 치료해야 일반적으로 눈꺼풀 떨림으로 인한 눈 떨림은 특별한 치료가 필요 없다. 반면 절반의 안면경련으로 인한 눈의 떨림은 제때 치료하지 않을 경우 증상이 점점 심해지고 범위도 넓어진다. 편측 안면경련은 중년 여성에게 흔히 발생하는 병이지만 최근에는 젊은 층에서도 늘고 있다. 따라서 컨디션이 좋은데도 눈 떨림 증상이 호전되지 않고 지속되면 반드시 정확한 진단을 받아야 한다. 안면경련은 안면신경이 주변의 작은 뇌혈관에 의해 지속적으로 자극되어 발생하는 것으로 주로 한쪽에서 발생해 ‘반쪽 안면경련’이라고도 불린다. 초기에 한쪽 눈꺼풀의 경미한 떨림에서 시작해 한쪽 이마를 포함한 안면 전체와 목 근육까지 증상이 나타난다. 안면신경의 영향을 받는 안주근을 포함한 안면근육에서 연축과 경련이 발생하는데 두개골 내 혈관 이상, 다발성 경화증, 얼굴신경마비 후유증으로 나타나기도 한다. 만약 안면마비나 이명, 청력 저하 등의 증상이 동시에 발생할 경우 뇌혈관질환 위험 신호이기 때문에 적시에 정확한 진단을 받는 것이 중요하다.치료가 어려운 편측안면경련 편측안면경련은 주로 1차 약물치료, 2차 보톡스 주사, 3차 미세혈관감압술 순으로 치료를 진행한다. 약물치료의 경우 항간질 약물을 사용하는데 효과가 미미한 편이어서 필요한 경우에만 처방된다. 보톡스 주사요법은 보툴리눔 독소를 근육에 주입하는 치료법으로 안전하고 효과적이지만 약효 유지가 비교적 짧기 때문에 증상 완화를 위해 지속적으로 주사를 맞아야 한다. 얼굴신경과 뇌혈관을 분리하는 신경혈관 감압술은 완치 가능성이 매우 높다. 다만 드물게 증상이 호전되지 않거나 재발하는 경우가 있다. 수술비가 비싸고 안면마비 등 부작용이 나타날 수 있으므로 신중하게 선택해 시행한다.
Tip. 한쪽 안면경련 체크리스트ㅁ 의지와 상관없이 한쪽 눈 주변 근육이 수개월간 떨린다.ㅁ 충분히 휴식을 취해도 눈 떨림 증상이 나타나는 ㅁ 눈가뿐만 아니라 광대뼈, 입, 턱밑 등으로 떨림의 범위가 확대된 ㅁ 떨림이 심해 밤에 잠을 잘 수 없게 된다.ㅁ 한쪽 얼굴 근육이 떨리고 안면 비대칭이 나타났다.ㅁ 떨림 증세로 집중력이 떨어져 일상생활이 불편하다 ㅁ 우울감, 대인공포증 등 심리적 위축이 생겼다.
※ 3개 이상 체크되면 절반의 안면경련 가능성이 높으므로 전문의와 상담이 필요하다.
눈의 떨림을 예방하는 생활수칙 1. 눈의 떨림은 육체적 또는 정신건강 상태의 적신호로 나타난다. 과도한 스트레스와 긴장을 피하고 적당한 안정을 찾는다.수면 부족이나 피로가 쌓이면 증상이 생기기 쉽다. 따라서 잘 쉬고 푹 자는 것이 중요하다.카페인을 섭취한 경우에도 나타날 수 있다. 과음이나 흡연도 마찬가지다.4 영양 결핍이나 불균형이 있을 경우 눈 떨림에 취약하다. 평소 균형 잡힌 식사를 하고 비타민이 풍부한 식품을 섭취한다.5년이 들수록 표정 변화가 적고 안면 근육이 경직되기 쉽다. 윙크, 휘파람 불기, 껌 씹기, 입 벌리고 웃는 등을 하여 눈의 떨림을 예방한다.6미간과 콧등 옆, 관자놀이를 가볍게 지압하면 눈가의 피로가 해소된다. 온열팩을 놓거나 손바닥을 빠르게 문질러 마찰열을 낸 뒤 눈에 대도 효과적이다.7반측 안면경련은 고혈압이 있을 경우 더 많이 발생하기 때문에 평소 식단 관리와 약물로 혈압을 철저히 관리한다.기획·문안주 편집부 담당 에디터 곽은지 내용출처 안주자료실
#안주 #임신 #출산 #건강 #건강정보 #건강관리