다리혈액순환에 필요한 개선제 분석

우리 몸 곳곳을 지나는 혈액은 심장에서 시작해 혈관을 통해 이동합니다. 이렇게 이동하면서 혈액은 여러 기관과 세포가 제 기능을 하는 데 필요한 산소와 영양분을 전달하고 반대로 노폐물을 제거하는 역할도 합니다. 혈액순환 장애가 발생하면 신체의 여러 기관에 악영향을 미치기 때문에 심혈관계를 포함하여 소화기계나 호흡기계 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 특히 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 분들 중에는 다리의 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 다양한 증상이 발생할 수도 있습니다. 이번 시간에는 발의 혈액순환에 대한 내용에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 목차

1.혈행장애 2. 발의 혈액순환을 증진시키는 방법 3. 발의 혈액순환 개선제 오메가3

혈액 순환 장애

혈액순환 장애란 말 그대로 혈액순환에 문제가 생겨 발생하는 질환을 말합니다. 혈액순환에 문제가 생기는 이유는 대부분 혈관을 좁게 만들고 혈액을 끈적끈적하게 만들어 흐르기 어렵게 막기 위해서입니다. 우리 혈관은 16세 이후부터 노화가 진행됩니다. 그리고 50대가 되면 혈관이 50%로 좁아집니다. 여기에 불규칙한 식습관을 갖고 있거나 고칼로리로만 구성된 서구화된 식단 등이 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 높여 혈액순환 장애의 원인이 되기도 합니다.발의 혈액순환장애 증상에는 다리에 혈액이 원활하게 흐르지 않아 수족냉증, 통증, 괴사 등이 있습니다. 그렇기 때문에 다리의 혈액순환을 관리해서 다리에 영양분이 잘 공급되고 노폐물이 잘 제거될 수 있도록 해야 합니다. 발의 혈액 순환을 촉진하는 방법

1. 스트레칭을 자주 해야 합니다.

너무 오랫동안 서 있거나 앉아 있으면 안 돼요. 왜냐하면 혈액이 발에 잘 공급되도록 돕기 위해서죠. 오랫동안 앉아 있거나 서 있으면 혈액이 흐르지 않고 한 곳에 굳어 버립니다. 일정 시간마다 가벼운 스트레칭을 하여 혈액이 발에도 원활하게 공급되도록 해야 합니다. 2. 내 발에 편한 신발을 신어야 합니다.

모세혈관이 모여 있는 손발은 혈액순환 장애의 영향을 많이 받고 증상도 잘 나타나는 곳입니다. 따라서 발끝이 좁거나 다리를 꽉 조이는 신발은 발의 혈액순환에 방해가 될 수 있습니다. 특히 여성의 경우 볼이 좁은 신발을 신는 대신 굽이 낮고 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다. 3.혈행장애에 도움이 되는 음식을 섭취하십시오.첫 번째는 블루베리입니다. 블루베리에는 항산화 역할을 하는 안토시아닌이 풍부해서 혈관을 손상시키는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 우리가 흔히 먹는 양파도 혈액순환 장애에 도움이 됩니다. 특히 적양파에는 다양한 항산화 물질이 있어 고지혈증부터 암까지 다양한 질환을 관리할 수 있습니다. 마지막은 등푸른 생선입니다. 등푸른 생선에 풍부하게 들어 있는 오메가3는 심혈관 질환을 막을 수 있습니다. 그런데 오메가3는 음식을 통해서 충분한 양을 흡수하기 어렵기 때문에 보충제 형태로 보충하는 것이 좋습니다. 족혈행개선제 오메가3오메가 3은 대표적인 다리의 혈액 순환 개선제라고 생각되고 있습니다. 오메가 3는 식품 의약품 안전처에서도 혈액 순환과 혈중 지질 개선에 도움이 된다는 기능을 인정한 기능성 원료이기 때문입니다. 오메가 3를 구성하는 EPA와 DHA는 각각 혈중 중성 지방질을 감소시키고 혈액 순환을 원활히 하고 뇌와 신경 조직, 그리고 눈의 망막 조직을 구성하는 역할을 합니다. 이처럼 EPA와 DHA는 우리의 몸 세포막을 구성하면서 혈액이 원활히 흐르도록 돕는 역할을 합니다만, 체내에서는 충분히 합성되지 않아 반드시 외부에서 필요한 만큼 보충해야 합니다. 또 오메가 3는 함량별로 기능성이 다릅니다. 눈이 건조하고 건조한 눈도 같이 변화시키고 싶은 분은 600mg이상의 오메가 3을 섭취해야 하며 나이가 기억력과 관련된 기능도 원하시면 900mg이상을 섭취해야 하는데 추가 기능이 필요하지 않은 경우는 500~600mg을 모두 섭취하세요.(위치 이동)그러나 다리의 혈액 순환 개선제인 오메가 3제품을 선택하기 전에 반드시 확인해야 할 부분이 있습니다. 아쿠아 셀 공법, 소형 어종 추출, 비타민 E가 함유됩니다.브레멜, K.E., Briskey, D., Meola, T.R., Mallard, A., Prestidge, C.A., &Rao, A.(2020) 자가 유화성 오메가-3 에틸에스테르 제제(AquaCelle)는 건강한 성인에서 아이코사펜타엔산 및 도코사헥사엔산의 바이오애베일러빌리티를 유의하게 개선한다. 유럽 영양 저널, 59(6), 2729-2737.오메가 3이 인체에 들어가면 제대로 흡수되야 그 기능을 발휘할 수 있습니다. 이 같은 흡수율을 높이기 위해서 오메가 3은 제1세대에서 제3세대까지 진화를 거듭하고 온 결과 제3세대 rTG오메가 3은 가장 흡수율이 높은 오메가 3로 알려지게 되었습니다. 그러나 최근 이런 rTG오메가 3보다 흡수율이 높은 오메가 3이 소개되었다. 아쿠아 셀 공법을 거친 오메가 3입니다.아쿠아 셀 공법은 오메가 3이 체내에 효율적으로 흡수되도록 하기 때문에 지방산을 미세하게 분자화하는 과정입니다. 아쿠아 셀 공법으로 조각난 오메가 3는 흡수율이 증가하기 때문에 체내에서 효율적으로 원료의 기능성을 발휘하게 됩니다. 또 기존의 오메가 3는 지용성으로 물과 섞이기 어렵게 흡수율이 떨어진 반면 아쿠아 셀 공법을 거치면 수용화하고 물에도 잘 섞이게 됩니다. 실제로 아쿠아 셀 제품을 물에 타면 쉽게 물에 남김없이 다 게 직접 확인할 수 있습니다.이는 인체 적용 시험에서도 확인되었습니다. 아쿠아 셀 오메가 3의 생체 이용률 인체 적용 시험의 결과로 경구 섭취시의 아쿠아 셀 오메가 3는 일반 EE형 오메가 3의 생체 이용률에 비해서 약 6.1배 증가한 것으로 확인되었습니다. 이는 가장 흡수율이 높았던 rTG형보다 훨씬 높은 수준입니다.오메가 3는 위에서도 말했듯이, 등 푸른 생선에서 추출하는 성분입니다. 그래서, 중금속, 오염 물질에 관련 문제가 발생할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서 먹이 사슬의 하위에 있는 소형 어종을 통해서 추출하거나 국제 어류 인증 프로그램인 IFOS로 5star인증을 받은 사실을 확인하면 보다 안전하게 오메가 3을 섭취할 수 있습니다.그 밖에도 가드너 컬러 수준을 확인하면 좋아요. 가드너 컬러는 현재 유일하게 골든 오메가 원료 회사에서만 사용하는 실험에서 오메가 3의 투명도에 따라서 불순물의 오염도를 측정하는 실험입니다. 수준 1에서 레벨 6까지 분류되어 수가 작을수록 오염이 적은 것을 의미합니다. 함께 마시면 좋은 비타민비타민E는 항산화 기능을 하는 물질입니다. 그렇기 때문에 오메가3의 산패를 막기 위해서는 반드시 포함되어 있어야 합니다. 오메가3는 열과 습기에 약하기 때문에 잘못된 보관으로 인해 산패가 일어날 수 있습니다. 산패가 일어난 오메가3를 섭취하게 되면 체내에 부정적인 영향을 주기 때문에 비타민E를 통해서 오메가3의 산패를 어느 정도 방지해야 합니다. 또 비타민E는 지용성 성분으로 오메가3와 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다. 즉 다리 혈액순환 개선제로 오메가3 제품을 선택할 때는 반드시 다음 내용을 확인해야 합니다.1. 아쿠아셀 공법 2. 소형 어종 추출 3. 가드너 컬러 레벨 4. 비타민 E 함유아쿠아셀이나 오메가3에 대해 궁금하신 점이 있으시면 하단의 댓글란을 이용해주세요.