갑상선 기능 저하증과 불면증의 관련성이 있습니까?https://www.medicalnewstoday.com/articles/hypothyroidism-and-insomnia
일반적으로 의사는 수면 장애를 활동성이 낮은 갑상선보다 활동성이 높은 갑상선과 연결 짓습니다. 그러나 한정된 증거는 갑상선 저하증이 수면 문제와도 연관되어 있을 가능성이 있음을 시사하고 있습니다.갑상선 기능 저하증과 불면증의 관계에 관한 연구는 거의 없고 실제로 존재하는 연구는 혼합한 결과를 나타내고 있습니다.1개의 연구는 갑상선 기능 저하증이 불면증에 관련하고 있지만 직접적 원인이 아님을 나타내고 있습니다. 보다 낡은 더 작은 연구는 상관 관계를 찾을 수 없었습니다.이 기사에서는 갑상선 기능 저하증이 불면증과 관련이 있는지 논의합니다. 그것은 또한 사람들이 증세 완화 방법을 탐구합니다.갑상선 기능 저하증은 불면증을 일으킬 가능성이 있습니까?
루카스 오토네/스톡시
甲状腺機能低下症と不眠症の間には関連性がある可能性があります。 2019 年の研究では、甲状腺機能低下症と睡眠の質との関係を調査しました。アイム上性甲状腺機能低下症は、正式な甲状腺機能低下症の診断基準を満たしていない初期、軽い形の疾患です。著者たちは、アイムサン性甲状腺機能低下症を持つ2224人の睡眠と健康的な甲状腺ホルモン数値を持つ12,622人の睡眠を比較した後、いくつかの相関関係を発見しました。 一般的に、アイムサン性甲状腺機能低下症の人は、次のような症状を示しました。- 睡眠時間が短くなります。- 節電待ち時間が長くなります。 これは節電モードに切り替えるのにかかる時間です – 睡眠の質に対する満足度が低いです。研究者たちはまた、アイムサン性甲状腺機能低下症と低い睡眠の質を持つ人々が女性、より幼い年齢、または低い体重を持つ可能性が高いことを発見しました。2014年の古い研究でも、アイムサン性甲状腺機能低下症と低品質睡眠との間の可能な関連性について調査しましたが、標本サイズはより小さく多様ではありませんでした。 その参加者には682人の男性が含まれていましたが、そのうち38人が甲状腺機能低下症を患っていました。データを分析した結果、甲状腺ホルモンの数値と低いレベルの睡眠との間には何の関連もありませんでした。 しかし、この研究の限界により、正確でない可能性があります。なぜ甲状腺機能低下症と不眠症が関係しているのでしょうか？アイム上性甲状腺機能低下症には、甲状腺刺激ホルモン(TSH)の数値が上昇することが含まれます。 体の甲状腺数値が低いとき、視床下部と呼ばれる脳の部分は下垂体がより多くのTSHを放出するようにします。TSHが甲状腺に到達すると、それは遊離甲状腺(T4)として知られるホルモンをより多く作るために分泌腺を刺激します。したがって、アイムサン性甲状腺機能低下症のある人は血液中に典型的なT4数値を持ってTSH値が上昇しますが、これはそれらがないか軽い甲状腺機能低下症の症状があることを意味することができます。研究者たちはTSH数値が高くなると、どのように不適切な睡眠をもたらすのか完全に理解していませんが、理論を提示します。視床下部、下垂体、甲状腺の間のこのような連結は視床下部-下垂体-甲状腺(HPT)軸です。 人が水面上に流されるとHPT軸がより活発になります。これは甲状腺を刺激するTSHの放出を増加させます。 特定の生理的条件下では、この甲状腺刺激は睡眠障害を引き起こす可能性があります。別の方法で甲状腺機能低下症が睡眠に影響を与えることがあります。甲状腺機能低下症が不眠症を直接誘発できるかどうかは知られていませんが、その状態が間接的に睡眠を妨げることがあります。 甲状腺機能低下症の人は、以下を経験することができます。身体的不快感甲状腺機能低下症の身体的症状は、時々人の睡眠を妨げることがあります。 たとえば、もし人が関節や筋肉痛、寒さに敏感だったり不安だったりすると、彼らは眠るのが難しいかもしれません。2011 年以前の研究は、不眠症がより多くの医学的条件を持つ人々により一般的であることを示しています。 これを念頭に置いて、甲状腺機能低下症が作り出す広範囲な症状は睡眠の質に否定的な影響を及ぼす可能性があります。薬物副作用医師は甲状腺機能低下症を甲状腺ホルモンの低い数値を増加させ、その病気の症状を緩和させる甲状腺ホルモンで治療します。 正確な容量で、それは多くの人にとって効果的な治療法です。しかし、誰かが必要以上に服用している場合は、次のような副作用を経験することがあります。- 眠れないこと-不安または焦り-食欲増進-暑さ-揺れ-ドキドキその他の健康状態甲状腺機能低下症は、一晩中呼吸が一時的に停止し、繰り返し始まる閉鎖性睡眠時無呼吸症(OSA)のように睡眠を妨害できる他の健康状態を持っています。OSAは昼間に疲れて、頻繁に目が覚めたり、眠れない問題を引き起こす可能性があります。 同じ部屋で寝ている他の人は、OSAがある場合、いびきをひどくかいたり、息切れしたり、息切れしたりする音に気付くことがあります。甲状腺機能低下症はまた、誰かが休んでいるときに足に不快なギアやチクチクとした感じを与える、そわそわする足症候群の症状とも関連しています。何が役に立ちますか？不眠症に役立つのは、何が不眠症を引き起こすかによります。 甲状腺機能低下症の患者には、医師は次のように提案することができます。- 身体的な不快感を緩和するためにチロキシン治療を開始します。- 副作用がある場合は、誰かのチロキシン容量をより快適な水準に下げてください。- 不眠症を引き起こす可能性のある他の条件に対するテスト、まず医師と相談せずにはチロキシンの容量を上げたり下げたりしないことが重要です。もし誰かの甲状腺の薬を開始したり調整したりするのが役に立たない場合、医師は他の潜在的な原因を調べることができます。 彼らは誰かにいつ不眠症が始まったのか、どのくらいの頻度で起きたのか、そしてその頃に彼らの人生に起こったどのような変化について尋ねるかもしれません。もし医師がOSAのような睡眠障害を疑うなら、彼らはそれを診断するために睡眠研究を行うことができます。 代替として、不眠症が他の身体的または精神的健康状態と関連がある場合、その人はそれに対する治療を開始することができます。甲状腺ホルモンの数値を上げることができる他のものはありますか？甲状腺機能低下症は治療法がありませんが、ほとんどすべての場合、薬がそれを管理して甲状腺ホルモンを健康的なレベルに引き上げることができます。証拠は、次のように人々が甲状腺ホルモン数値をサポートする追加の方法があることを示唆しています。運動2015年の古い研究では、甲状腺機能低下症の治療を受ける20人を対象に定期的な身体運動プログラムの効果を評価しました。 著者たちは、3 か月間毎日 1 時間ずつ運動をする前後に甲状腺ホルモンの血液検査を行いました。身体活動にまったく参加していない人々と結果を比較した後、彼らは運動が甲状腺機能を向上させる可能性があると結論付けました。ダイエットヨードは甲状腺が甲状腺ホルモンを作るために使う栄養素です。 ほとんどのアメリカ人は十分なヨウ素を摂取します。しかし珍しいケースです。信頼できるソース、ヨウ素欠乏は甲状腺機能低下症を引き起こす可能性があります。 ヨウ素欠乏症の人は、海藻などの食品やサプリメントからこの物質をより多く得ることができます。ヨウ素欠乏が原因でなければ、ヨウ素サプリメントを飲んでも効果がありません。さらに、橋本病のような自己免疫甲状腺疾患を患っている人は、食べ物やサプリメントに入っているヨウ素が状態を悪化させることがわかります。 医師や栄養士は、各個人に最適なアプローチについてアドバイスできます。ほとんどの人が恩恵を受けられるのは炎症を下げる食事です。 アメリカ在郷軍人省によると、炎症は自己免疫甲状腺炎を含む多くの慢性疾患と関連があるそうです。 甲状腺炎は甲状腺機能低下症を引き起こす可能性があります。自己免疫性甲状腺機能低下症の人は、抗炎症食生活の恩恵を受けることができます。 これには食べることが含まれます。たくさんの新鮮な果物、野菜、そして全粒穀物です。1 日に少なくとも 30 グラムの繊維質を摂取してください。野生サーモンのようなオメガ3脂肪酸を含む食品飽和脂肪よりはオリーブオイルのような単一不飽和脂肪または「健康的な」脂肪です。甲状腺機能低下症の人はメラトニンを服用できますか？メラトニンは、体が睡眠と覚醒周期の一部として自然に生成するホルモンです。 その生産量は夕方の闇とともに増加して健康的な睡眠を促進し、人が光にさらされると止まって目覚めるのを助けます。結果として、それは睡眠と気象周期を夜と昼のリズムと同期させます。睡眠補助剤としてメラトニンを追加で服用する人もいます。 国立保健院によると、メラトニンサプリメントの短期使用は安全であるように見えますが、長期的な効果に関する研究はほとんど存在しません。2001 年の小さな研究では、甲状腺機能低下症の女性にメラトニンが与える影響を調査しましたが、そのうち 36 人は閉経期で、18 人は閉経期でした。 研究者たちは、参加者をランダムに 2 つのグループに分類しました。 あるグループは睡眠時にプラセボを服用し、別のグループはメラトニンを服用しました。科学者たちは、メラトニンを服用したグループが 3 ~ 6 か月後にプラセボグループに比べてかなり高いレベルの甲状腺ホルモンを示したことを発見しました。彼らは老化による低いレベルのメラトニンは低いレベルの甲状腺ホルモンと関連がある可能性があると提案し、メラトニンサプリメントを服用することもTSH値を向上させた理由を説明しました。メラトニンが甲状腺機能低下症の人に安全かつ効果的であることを確認するために、大規模な実験が必要です。 メラトニンサプリメントを飲んでみたい人は、医師に安全な服用量について尋ね、サプリメントの質が大きく異なる可能性があることを知る必要があります。
멜라토닌은 갑상선 기능 저하증에 무엇을 합니까?https://www.palomahealth.com/learn/melatonin-hypothyroidism
멜라토닌은 갑상선 기능 저하증에 무엇을 합니까?https://www.palomahealth.com/learn/melatonin-hypothyroidism
멜라토닌과 갑상선 기능 항진증 갑상선에서 갑상선 호르몬 과잉 분비로 인한 갑상선 기능 항진증은 다양한 생화학적 및 임상적 소견을 나타낸다. 그것은 심혈관, 비뇨기, 내분비 시스템에 악영향을 미칩니다. 전기 생리학적 기능;다양한 기관이나 조직의 산화 대사. 송과선에서 분비되는 멜라토닌의 주요 기능은 몸의 한 주기 리듬을 조절하는 것입니다. 이 검토 목적은 멜라토닌과 갑상선 호르몬에 관한 몇가지 일반적인 정보를 제공 해서 멜라토닌이 갑상선의 성장과 기능 및 갑상선 기능 항진증에 미치는 영향을 검토하는 것입니다. 몇가지 실험 연구에서는 갑상선과 그 기능에 대한 멜라토닌의 억제 효과가 제안하고 있습니다. 이런 invitro및 invivo연구에서 다양한 방법이 사용되고 있어 단기 및 장기 멜라토닌 투여, 송과체 활동을 증가시키기 위한 빛 제한, 송과체 절제술 등이 있습니다. 멜라토닌은 갑상선과 그 기능에 직간접적으로 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 근본적인 메커니즘은 아직 완전히 밝혀지지 않습니다. 갑상선 및 호르몬 분비에 대한 전형적인 억제 효과와 항산화 효과로 갑상선 기능 항진증 치료의 새로운 옵션으로 간주될 수 있어요.https://abcresearch.net/en/melatonin-and-hyperthyroidism-1337
멜라토닌은 나이든 암컷 골든햄스터인 Mesocricetus auratus 해마에서 갑상선 기능 항진증으로 인한 산화 스트레스와 신경세포 사멸을 완화합니다.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0531556516301760갑상선 기능 저하증과 멜라토닌은 송과선에 있는 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질인 세로토닌으로부터 파생합니다. 24시간 수면 리듬을 조절하는 일반적으로 시차에 따른 피로를 예방하고 수면 장애의 치료, 야간 근무자의 수면 리듬을 조정하는데 사용됩니다. 멜라토닌은 또 강력한 항산화제인, 산화 스트레스를 예방하기 위해서 사용할 수 있습니다. 그러나 2002년 4월호”Neuro Endocrinology Letters”에 발표된 리뷰에 따르면 멜라토닌은 갑상선 활동을 하향 수정할 수 있습니다.3. 그래서, 멜라토닌은 갑상선 기능 항진증의 한 개인을 위한 서플리먼트로 유익하지만, 갑상선 기능 저하증이 있는 경우, 멜라토닌 서플리먼트를 복용하면 상태가 악화될 가능성이 있습니다 위 자료 출처 https://healthfully.com/melatonin-thyroid-disorders-6416590.html갑상선의 문제가 있는 환자는 멜라토닌 서플리먼트를 써야 합니까?멜라토닌 서플리먼트는 갑상선이 필요한 양의 갑상선 호르몬(T3및 T4)을 생성할 수 없는 갑상선 기능 저하증으로 고통 받는 환자에게 특히 권장합니다.레보 티록신을 사용하는 갑상선 기능 저하증에 대한 일반적인 전통적인 치료법과 동시에 멜라토닌을 사용하는 것도 대단히 유익한 것이 입증되었습니다. 과거의 연구에서 제안한 것처럼, 레보 티록신과 함께 멜라토닌을 사용하면 갑상선 호르몬치를 효율적으로 높일 수 있고, 이에 따른 갑상선 저하증의 증상이 감소합니다.적절한 멜라토닌 서플리먼트의 사용 가능성에 대해서 의사에게 상담하세요. 또, 내분비 녹화에 따르면 갑상선 기능 저하증 문제가 있는 환자가 멜라토닌 서플리먼트를 사용하면 우울증, 불안 증세를 줄이는 데 도움이 될 것을 알았습니다. [xiv]과민성 갑상선에 의해서 문제가 발생하는 갑상선 기능 항진증 환자의 경우, 멜라토닌 서플리먼트는 멜라토닌 결핍과 동시에 어려움을 겪고 있는 경우에만 권장됩니다. 갑상선 기능 항진증은 종종 멜라토닌 결핍이 있는 경우 불면증을 일으키니까 불면증을 악화시킬 뿐입니다. 그러나 갑상선이 필요한보다 많은 갑상선 호르몬을 생성하는 동시에 멜라토닌 결핍이 없으면 멜라토닌 서플리먼트를 복용하면 상태가 악화될 뿐입니다.멜라토닌은 갑상선을 자극하고 더 많은 갑상선 호르몬을 생성하기 때문에 시간의 경과와 함께 불면증을 포함한 갑상선 기능 항진증의 증상을 악화시킵니다.갑상선 기능 항진증에 시달리는 사람은 모종의 멜라토닌 서플리먼트를 사용하기 전에 의사에게 상담하는 것이 좋습니다. 또 전술의 멜라토닌이 풍부한 식품을 제한적으로 섭취하는 것을 추천합니다.https://www.thyromate.com/blog/can-melatonin-support-thyroid-health-and-hashimoto-s