수면보조제 멜라토닌 젤리 내성없는 수면제
안녕하세요 이웃 블로거 여러분 🙂 매일 #불면증에 시달리고 있는 릴리입니다.
대학생에게는 새로운 2학기, 회사 쪽에는 3분기가 막 시작되었습니다. 고등학생분들은 수능 시즌을 맞이하고 있고 임용고시 수험생분들에게도 곧 시험일이 다가오고 있습니다. 직장인분들은 점점 크리스마스 시즌으로 달려갈 정도로 정산 처리 시기라 스트레스를 많이 받고 계실 텐데요.
불면증은 이러한 스트레스의 증거로 가장 먼저 찾아옵니다 불면증(수면장애)이란? 잠들기 힘든 입체장애와 잠은 자지만 중간에 자주 깨거나 일찍 일어나는 수면유지장애 보건복지부
여러 이유로 밤 잠 못 이루는 것이 불면증입니다만, 하루 24시간 중 4할을 차지할 정도로 우리 생활에서 큰 비중을 차지하는 만큼 수면 장애가 있다는 만성 피로와 스트레스를 받기도 합니다. 이런 불면증의 원인은 다양하지만, 주로 평소 자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람 생기며 환경 변화와 심리적 스트레스를 경험하면서 증상이 악화한답니다.나도 미국에 와서 환경 변화가 너무 커서, 기타 작고 큰 스트레스로 수면 장애를 경험했습니다. 그 덕분에 수면 시간이 짧아지고 영어 공부를 더 잘하고 좋았지만 요즘은 낮잠을 자지 않아도 깊은 잠을 못 자고 매일 오전 2시쯤에 자고 1교시 9시 수업에 가야 하는 게 너무 힘들었어(읍)운동하고 다른 취미 생활도 하고 싶은데 좋은 시간에 깊게 잠들지 못하니까 또 스트레스를 받고 그에 따른 수면 장애가 더 심해지나요?그래서 결국 선택한 게 멜라토닌 젤리 섭취! 입니다.멜라토닌 Melatonin이란? 뇌에서 분비되는 생체호르몬으로 불면증 치료에 쓰이는 약물 네이버 약학용어사전멜라토닌 성분 자체가 #불면증 치료에 쓰이는 약입니다. 평소 #불면증 치료제나 약물을 섭취하고 싶었지만 내성이 생기거나 부작용으로 우울증에 걸린다고 하니까.. 맞아 차라리 불면증이 우울증보다 낫다고 생각하면서 포기했는데 잠을 못자니까 모로카나도로카나우울증은 똑같겠지 하면서 먹기 시작했는데 너무 좋았어요!! 나는 #미국 교환학생 생활을 하면서 #월마트에서 이 젤리를 쉽게 구할 수 있었습니다.또 다른 분들은 미국에서 파는 멜라토닌 젤리가 우리나라에서 인정받는 멜라토닌 성분보다 훨씬 높다는 얘기도 있는데 어쨌든 비타민과 함께 파는 약이기 때문에 큰 내성이나 나쁜 성분이 없을까 해서 구입해서 한 달 넘게 섭취 중이에요!매일 자기 30분 전에 2개 섭취하고 양치질을 하고 자는데 7시에 일어나야 하는데 3시나 4시쯤 잠이 들 경우에는 1개만 섭취하거나 하면서 조절 중입니다. 이것이 없으면 전혀 잠을 잘 수 없고, 이렇게 많지는 않지만, 확실히 원하는 시간에 더 깊이 잠들 수 있어서 좋다고 생각합니다.여러분도 잠자기에 스트레스를 받고 있다면 한번 섭취해 보는 것은 어떨까요? #해외직구로도 손쉽게 구할 수 있어요 #해외직구수면제 그럼 오늘도 편안한 밤 되세요 #미국 교환학생들의 일상이 궁금하다면 아래 인스타그램을 참고해주세요! 인스타그램으로도 자주 소통해요 이웃 블로거 여러분 > <https://www.instagram.com/p/BznxF6EAoQw/ ?igshid= 7jx9k5zy1fcs이 포스팅이 여러분의 #일상에 도움이 되었다면 공감을 꾹 눌러주세요.이 포스팅이 여러분의 #일상에 도움이 되었다면 공감을 꾹 눌러주세요.이 포스팅이 여러분의 #일상에 도움이 되었다면 공감을 꾹 눌러주세요.