안녕하세요. 김선생님입니다. 4월 셋째주 화요일이에요.오늘은 봄 건강관리, 호흡기 질환, 알레르기 비염, 춘곤증에 대한 포스팅입니다.
봄철 건강 관리
4월에는 일조량의 환경변화가 스트레스로 작용해 수면부족 등의 생활리듬을 해치고 순환기질환을 일으킬 수 있습니다. 따뜻한 봄 날씨가 마냥 좋은 것만은 아닙니다. 봄에 가장 주의해야 할 질환에 대해 알아보겠습니다.
호흡기 질환:일교차가 심한 날씨가 계속되어 감기, 인플루엔자, 만성기침, 기흉, 천식, 폐렴, 결핵, 가래, 폐기종, 폐기절, 무기폐, 늑막염, 진통증, 만성기관지염, 규폐증, 소아천식, 호흡성산증, 급성후두기관지염 등 호흡기 질환에 시달리는 사람이 많아집니다.
특히 기관지 천식, 폐렴, 폐기종, 폐결핵 등은 심각한 질병으로 발전할 수 있으므로 주의해야 합니다.
알레르기 비염 : 알레르기 비염의 주범인 집먼지, 꽃가루 알레르기, 만성부비강염, 급성비염, 후비루증후군, 코출혈, 비부동암, 재채기 등에 노출되는 것을 방지해 줍니다.
알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 대해 과민 반응을 나타내는 것으로, 사람에 따라 계절마다 발생하거나 연중 증상이 있는 경우도 있습니다. 항상 손을 깨끗이 씻고 귀가 후에는 식염수나 소금물로 눈을 닦아 집안을 잘 환기시켜 줍니다.
호흡기 질환과 알레르기 비염
봄날 곤비하고 바람이 많이 부는 봄날에는 쉽게 피로해지고 오후가 되면 졸리고 소화도 잘 안되고 일과 일상에 의욕을 잃고 짜증이 날 때도 있습니다.
봄철 곤비의 원인은 인체가 계절의 변화에 빨리 적응하지 못하기 때문입니다. 겨울보다 따뜻한 봄에는 몸의 신진대사 기능이 더욱 활발해지고 혈액이 피부에 집중되어 뇌로 공급되는 혈액의 양이 상대적으로 줄어들어 낮이 길어져 수면시간이 짧아집니다.
과식, 규칙적인 1일 3식, 신선한 야채와 과일 섭취, 체조와 산책 등 간단한 운동이 필요합니다. 그래도 춘면증의 증상이 나타나면 다른 원인도 의심해 봐야 합니다.
보통 4주 이상 피로가 계속되면 간염이나 빈혈, 갑상선질환, 우울증 등 다른 질병으로 인한 피로감이 있을 수 있습니다. 따라서 휴식을 취하더라도 1개월 이상 피로가 지속되면 병원에서 정확한 진단을 받아야 합니다.
이상으로 4월 19일 포스팅입니다.오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요
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