나이가 들어서 그런지 피부.미용이나 노화와 관련해서 관심이 많아졌어요. 연예인은 나이에 비해 동안이 더 많잖아요. 주름도 하나도 없는 탄력있는 피부.. 피부결도 왜 그렇게 예쁜지 모공 하나도 안보여요.. 도대체 비결이 뭘까요! 이런 얘기를 하면 주변에서는 돈이 많으니까 아마 매일 보톡스나 피부과를 갈 거라고 ㅎㅎ 저는 돈이 그렇게 많지 않으니까 피부에 좋은 음식이든 건강식품이든 뭐든 먹어보려고 하거든요. 지금부터 관리하는 것도 아마 늦을지 모르지만 나는 포기하지 않고 관리를 시작하려고 합니다.
솔직히 피부에 좋은 음식은 누구나 인터넷에 검색해보면 다 알 수 있거든요. 영양 공급 상태가 좋으면 피부도 자연스럽게 좋아진다고 합니다. 그래서 다이어트를 시작하게 되면 피부도 푸석푸석해지고 나빠지는 이유는 불규칙한 식사와 제대로 먹지 않는 식습관 때문에 섭취하는 영양소가 불균형해지기 때문이라고 할 수 있습니다. 영양적으로 좋은 식습관을 갖기 위해서는 상당히 까다롭거든요.
기본적으로는 채소류나 과일류, 곡류, 지방류 등 6가지 식품군을 골고루 섭취해야 하며 과도하게 섭취하거나 너무 부족해서는 안 된다고 합니다. 물도 많이 마셔야 하고, 세 끼를 잘 먹어야 하고, 술이나 담배도 자제해야 한다 등등! 정말 말은 쉽지만 실제로 실천하는 것은 가장 어려운 것 같아요. 저도 직장인이지만 직장인은 바쁘기 때문에 식생활이 항상 엉망이 되는 법이잖아요 저도 그래요.
스트레스로 인해 음주는 일상이 되고 음식도 패스트푸드나 편의점에서 해결하는 경우가 많을 뿐만 아니라 커피나 음료를 마시게 되어 물도 잘 마시지 않게 됩니다. 정말 어렵네요. 그리고 이렇게 피부.건강을 위한 일이 어렵다고는 생각하지 않았어요. 이런 것도 모르고 팩 같은 것만 가끔 했는데 그래서 이런 걸 지키기 힘드니까 건강식품을 먹는 거 아니에요? 나는 하얀 봄 블랙 커런트 제품을 보게 되었습니다. 일단 이 블랙커런트 효능이 여성에게 좋대요!
블랙 커런트, 이 단어가 저는 좀 생소한데요. 베리류 중에 하나래요. 프랑스에서는 아름다움의 열매라고도 불린다고 합니다. 피부에 굉장히 좋고 노화를 막아주기 때문에 프랑스 여성들에게는 필수품이라고 합니다. 차로 끓여 먹거나 잼으로 만들어 먹을 정도래요! 나이가 들면 여성은 갱년기가 되는데 갱년기에는 에스트로겐이 감소하고 피지 분비 같은 것도 줄어든다고 합니다. 그러면 각질도 많아진다고 하는데요. 점점 기초화장만으로는 피부 수분을 채우기가 어려워진다고 합니다.
블랙 커런트 효능에는 이런 증상에 도움이 되는 성분이 있어서 피부.미용에 좋은 것입니다.그리고 각종 비타민류나 미네랄, 필수 아미노산 등 좋은 성분들이 다 들어있다고 합니다. 이처럼 피부에 좋은 블랙 커런트 효능은 외국에서는 마돈나나 아델 등 많은 스타들이 즐겨 먹는다고 할 정도로 아름다움과 건강을 위해 좋다고 합니다. 항산화가 풍부하고 체내 단백질을 활성화시켜 지방을 분해하는 역할을 하기 때문에 다이어트에도 좋다고 합니다.
그래서 블랙 커런트 효능이 여성에게 좋다는 말씀이시군요. 그리고 블랙 커런트 안에는 감마 리놀렌산이라는 오메가6가 들어 있습니다. 감마 리놀렌산의 효능도 인간에게 중요한 필수 지방산 중 하나입니다. 염증을 치료하는 효과가 있어 아토피 피부 치료에도 좋다고 합니다. 그리고 관절 쪽인 근육 쪽 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그래서 류마티스 관절염에도 효과적이라고 합니다. 체지방 감소에도 좋고요.
감마 리놀렌산의 효능 중에서는 콜레스테롤을 조절해서 건강에 도움을 주는 역할도 한다고 합니다. 그리고 혈액이 건강하게 흐르도록 도와주는데 보통 혈관 부위가 손상되면 혈소판과 혈액 응고 인자가 서로 응고되어 지혈하는 작용을 해준다고 합니다. 그런데 과도하게 혈액 응고가 일어나면 혈액의 흐름이 방해되기 쉬운데요. 감마리놀렌산의 효능이 과도하게 응고되지 않도록 하여 건강하게 흐르도록 도와주는 역할을 합니다.
그 밖에도 감마 리놀렌산의 효능이 많거든요. 뇌 성장 발달에 필수적인 감마 리놀렌산은 임신한 분이 섭취하면 아기의 두뇌 발육에 도움이 된다고 합니다. 그리고 집중력이 부족하거나 너무 많은 활동을 하는 아이들에게도 효과적이라고 합니다. 또 알코올 농도를 잘 분해해 주기 때문에 술을 마시고 나서 감정 기복 등을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 몰랐던 효능이 많은 것 같아요.
그리고 여성에게 가장 필요한 감마 리놀렌산의 효능 중에는 여성의 생리전 증후군에 관한 것도 있습니다. 저도 생리전 증후군이 좀 심한 편이에요. 사람마다 다르겠지만 여러 가지 생리전 증후군이 있잖아요. 정말 남자들은 모르는 여자들의 고통이라고 할 수 있어요.. 생리전 증후군이란 난소에서 프로게스테론이라는 것을 만들어내는 시기, 즉 배란일에서 월경일 사이에 나타나는 다양한 신체적·정신적 증상을 말합니다.이런 증상이 왜 일어나는지는 정확히 밝혀진 원인은 없다고 합니다. 현재 생리 전 증후군의 증상은 150 종류 정도라고 합니다. 정말 대단하죠 대표적인 증상으로는 예민하거나 감정적인 과민반응을 자주 볼 수 있어요. 저도 너무 공감이 돼요 진짜 생리 전에 너무 예민해서 남편이 만질 수도 없거든요. 그런데 감마 리놀렌산의 효능이 이 부분에 효과적이라고 합니다.생리증후군에 대해 더 자세히 말하자면 갑자기 단 것이 먹고 싶어지는 손발이 붓고 머리가 아프거나 유방이 아플 수도 있고 체하는 증상도 있고 심하면 구토까지 하는 등 여러 가지 증상이 많습니다. 이런 생리전 증후군을 호전시키는 방법도 있다고 합니다. 과일이나 채소를 많이 섭취하고 달거나 짜거나 하는 자극적인 음식은 피하는 것이 좋으며 요가나 명상 등 규칙적인 운동도 도움이 된다고 합니다. 사실 이런 거 다 지키면서 사는 게 너무 힘들긴 해요.그래서 이런 제품을 따로 섭취하고 도움을 추가로 받고 있습니다. 효능을 살펴보니 정말 여자로 좋다고 새삼 느꼈어요. 저는 일단 피부 때문에 섭취할 예정이였습니다만, 이렇게 많은 블랙 커런트 효능과 그 중에서도 월경 전 증후군에 도움이 된다는 것으로 꾸준히 먹어 볼려고요. 정말 생리 전의 일주일은 심각한 감정 변화도 일어나서 식욕도 너무 긴장되어 힘들었지만 잘 되세요..정말 여자들은 너무 힘든 것 같아요. 그래서 만약 그녀나 부인이 이러한 증상을 겪고 있다면 깜짝 선물로 이 제품을 짠 선물로 줘도 기뻐할 거라고 생각해요(웃음).저도 앞으로 진지하게 섭취하면서 피부와 건강 두 마리 토끼를 동시에 잡고 싶네요, 이 제품 쿠팡. 하얀 봄 블랙 커런트 검색하면 나와요.사시는 분은 더 검색해보세요.