새우 효능 칼로리 걱정보다 몸에 좋다면
안녕하세요 🙂 오늘 점심으로 중국집에서 칠리새우를 먹었더니 너무 맛있었어요.한편 칠리새우를 먹다 보니 새우의 효능은 무엇인지, 지금 먹고 있는 음식의 칼로리는 무엇인지 문득 궁금했습니다.새우 칼로리는 100그램 당 98칼로리 정도 된다고 하니까 그렇게 높은 편은 아니지만 튀김옷을 입은 새우는 훨씬 고칼로리니까 주의가 필요하겠죠?
새우 효능 첫 번째 새우는 칼슘이 다량 함유되어 뼈 건강이 좋아집니다!또한 골밀도를 강화할 수 있어 성장기 어린이와 노인들의 골다공증 예방에도 도움이 된다고 합니다.또한 키토산을 포함한 많은 미네랄 성분이 함유되어 있어 골격근 발달에도 도움이 됩니다.
새우 효능 두 번째 콜레스테롤 감소 새우에는 키토산, 타우린이 들어 있는데 이 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고 합니다.혈전이 생기거나 혈관 건강에 문제가 생기는 등 혈액순환이 잘 안 되는 경우에는 이에 대한 개선은 물론 고혈압, 동맥경화 같은 혈관 건강에도 도움이 됩니다.
새우 효능 세 번째 뇌 건강 증진 새우에 들어 있는 타우린과 키토산은 뇌세포도 활성화시킵니다.이것은 기억력과 이해력을 높일 수 있습니다.또 뇌의 기능이 제대로 발달할 수 있도록 도와주기 때문에 성장기 어린이에게 꼭 필요한 음식 중 하나가 아닐까 싶습니다.
지금까지 새우 효능을 같이 알아봤는데 이뿐만 아니라 피부 결도 좋아지고 피로 회복에도 도움이 된다고 하니까 안 먹을 이유가 정말 없어요.칼로리 걱정 때문에 새우를 못 드시면 오늘은 새우를 추천합니다. ^^지금까지 새우 효능을 같이 알아봤는데 이뿐만 아니라 피부 결도 좋아지고 피로 회복에도 도움이 된다고 하니까 안 먹을 이유가 정말 없어요.칼로리 걱정 때문에 새우를 못 드시면 오늘은 새우를 추천합니다. ^^