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주로 중년 이상의 여성이 자다가 손이 저리고 깨어날 수 있습니다.이 경우 뇌혈관 질환이 아닐까 걱정하는 경우가 많은데, 가장 가능성이 높은 것은 손목 터널 증후군이라고 할 수 있습니다.
손목터널증후군은 손 근육과 손가락 감각을 관장하는 정중신경이 손목에서 압박되어 나타나는 질병입니다.
정중 신경 누르기
주로 중년 여성에게 흔하고 갑자기 나타나기보다는 서서히 발병합니다.손바닥 쪽에서만 증상이 있고 새끼 손가락나 손등에는 증상이 없는 것이 특징이며 한 손만 심하게 저리기도 하지만 두 손이 함께 저리는 경우가 많습니다.운전 중이거나 높은 곳에 있는 난간을 잡고 있을 때 증상이 심해지고, 야간에 특히 잘 때 심하게 자고 일어나 손을 비비거나 두드리는 경우가 많습니다.심하면 엄지손가락 기능 장애로 젓가락질이 서툴러 물건을 잘 떨어뜨리기도 합니다.
주로 손과 팔을 많이 사용하는 사람에게 나타날 수 있으며 반복적으로 같은 동작을 많이 하는 운동선수나 요리사, 가정주부에게 자주 나타납니다.그 밖에 외상, 류마티스관절염 및 골관절염. 건염, 갑상선기능저하증, 임산부, 당뇨병 등이 원인이 될 수도 있으므로 증상이 심한 경우 반드시 의료기관에서 자세한 검사와 진단을 받는 것이 좋습니다.
자가진단에서 손목을 과도하게 구부리거나 젖혔을 때 저리는 증상이 심해지거나 다른 손으로 손바닥을 누르거나 손가락을 잡아당기면 증상이 호전될 경우 우선 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다.
손목터널증후군 한방치료는 정중신경을 압박하는 인대 및 근육 긴장도를 풀기 위한 침이나 뜸요법 및 물리치료를 중심으로 시행합니다.심한 경우 약침이나 바느질이 필요한 경우도 있습니다.
악화를 예방하기 위해서는 과도한 손목이나 손운동을 억제하고 작업환경을 개선하여 손목부담을 줄여야 합니다.손목밴드를 적절하게 사용하는 것도 좋습니다.
손목 부담을 계속 주면서 치료하는 것은 재발이나 악화를 초래하기 때문에 도움이 되지 않습니다.따라서 치료를 할 때는 손목에 안정을 취하는 것이 중요합니다.
손목터널증후군뿐만 아니라 손 저림은 다양한 질병에 의해서도 나타날 수 있습니다.중풍(뇌혈관질환)이나 말초순환장애 등에서도 볼 수 있습니다.
우선 뇌경색 등 뇌혈관질환으로 인한 손 저림은 갑자기 증상이 나타나고 손 저림이 양쪽에서 동시에 생기지 않아 같은 손과 입 주위에 저리는 증상이 동시에 나타납니다.또한 말이 둔해지거나 반신 마비 증상이 동반되는 것이 특징입니다.
둘째, 말초순환 장애로 인한 것은 손 저림보다는 손가락 통증이 더 흔한 증상입니다.손, 특히 손끝이 차갑고 찬물에 손을 넣으면 손끝이 하얗게 변합니다.손의 땀이 많아지거나 손목 근처의 맥박이 약해집니다.각종 성인병인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이나 흡연음주, 비만 등은 혈액을 딱딱하게 만들고 탁하게 하여 혈액순환을 방해하므로 이러한 증상이 잘 나타나게 됩니다.
세번째는 여러가지 원인으로 신경이 쓰이는 경우입니다.손목 관절에서 신경이 눌린 경우, 팔꿈치 관절에서 신경이 눌린 경우 경추 디스크로 신경이 눌릴 수 있습니다.각각의 경우 증상이 조금씩 다릅니다.우선 경추 디스크로 신경이 눌리는 경우는 목을 움직일 때 팔 저림이 생기고 손가락만 저리지 않습니다.팔꿈치 관절로 신경이 눌리는 경우는 팔을 턱에 받치고 있는 경우, 무거운 물건을 많이 드는 경우 등에 일어나며 주로 새끼 손가락 주위에 저리는 증상이 나타납니다.
또 손목터널증후군이 있어요.
최근에는 중년뿐만 아니라 10대 청소년에서도 손 저림 증상을 자주 발견할 수 있습니다.이는 대표적인 주부병으로 알려진 ‘손목터널증후군’이 휴대전화 문자 전송과 컴퓨터를 많이 사용하는 10대 ‘엄지족’에게 나타나기 때문입니다.즉 문자 입력이나 마우스 조작 같은 반복 동작으로 신경을 통과하는 관이 두꺼워지면 신경이 압박돼 새끼 손가락을 제외한 손이 저리는 느낌이 나타나는 것입니다.주부들은 손이 저리는 느낌만 나타나는 데 비해 청소년들은 손이 저리고 엄지 관절통까지 동반해 학업에 지장을 주는 경우도 있습니다.청소년은 평소 필기 등으로 손목에 부담이 가는 상태에서 한정된 동작을 반복하는 컴퓨터나 휴대폰을 많이 이용하면 손목터널증후군 발병이 증가할 수 있으므로 가능한 반복되는 동작은 피하고 손목관절에 충분한 휴식을 주는 것이 필요합니다.