안녕하세요 매일 전력을 다하는 화원365한의원입니다!
혹시 지금 손끝이 얼얼해요?밤에 손이 저려서 몇 번이나 깨어나요?
그렇다면 손목 터널 증후군을 의심해 보시기 바랍니다.
주변에서 손이 저리면 지루하게 들리는 이름입니다.
오늘은 손목 터널 증후군이 어떤 것인지, 어떻게 관리해야 하는지에 대해 소개합니다.
신경이 눌렸어요.
손목에 수근관이라는 곳에서 정중신경이 압박되어 생기는 일종의 신경마비 증상입니다.
팔에 나타나는 가장 일반적인 신경마비입니다.
다양한 원인으로 수근관이 압박되어 정중신경을 눌러 저리고 통증, 힘빠짐 증상을 만듭니다.
1000명당 50명 정도가 발생하는 상당히 일반적인 질환이며 식당일을 하는 등 손목을 많이 사용하는 직업군에서는 1000명당 150~200명까지 발생한다는 보고가 있습니다.
손목을 많이 사용하면 할 수 있어요.
정확한 원인은 알 수 없지만 손 반복 사용, 즉 가사, 컴퓨터 작업, 운전, 식당 일 등이 손목터널증후군을 만들 수 있습니다.
또한 임신, 갑상선 기능 저하증 류마티스 관절염 등의 전신적인 변화가 있는 분들도 자주 나온다고 알려져 있습니다.
혼자서 가장 쉽게 진단하는 방법으로는 Carpal compression test가 있는데요.
손뿌리관 부위를 직접 30초간 누르는 검사입니다.
이 검사에서 손 저림이 심해지면 양성으로 다른 검사에 비해 민감도, 특이도가 매우 높다고 합니다.
손가락 끝이 밤에 저려요.
증상에 대해 알아보겠습니다.
우선 정중신경이 주행하는 부위를 따라 나타나는 저림, 통증, 감각 이상이 대표적인 증상입니다.
주로 엄지, 검지, 중지의 저림과 무감각을 호소합니다.
일반적으로 밤에는 많이 악화되어 잠을 잘 깨요.
또한 병뚜껑을 열거나 비틀어 짜는 동작이 어려워지고 오래되면 몸이 나른해지거나 힘이 빠지는 증상이 나타납니다.
정중신경이 지나는 곳에 전기침 치료가 효과적입니다.
손목터널증후군은 일종의 신경마비 증상이라고 말씀을 드렸는데요.
따라서 일반적인 침치료보다는 침치료를 하고 거기에 전기자극을 주는 것이 정중신경의 전도속도를 높여 통증을 개선하는데 좋습니다.
물론 침 자체로도 손상된 정중신경의 운동기능을 향상시키는 탁월한 효과가 있습니다.
수근관 부위에 뜸 치료를 병행하면 더욱 효과적입니다.
한약 치료는 혈액순환을 원활하게 하여 신경회복을 촉진시키고 손목을 반복적으로 사용하여 생긴 피로감을 해소합니다.
이런 한방치료를 비수술적 치료, 보존적 치료라고 하는데요.
약 3개월간 보존적 치료를 했음에도 불구하고 심한 통증이 지속되는 경우는 수술을 생각할 수 있습니다.
그러나 임산부의 손목 터널 증후군은 대부분 출산 후 자연 회복되기 때문에 너무 걱정하지 않아도 됩니다.
손목을 구부리는 자세를 피하세요.
일상생활에서 손근관 부위가 눌리는 동작, 즉 손목을 구부리는 자세를 피하십시오.
밤에는 자기 전에 손목 보호대를 차고 자면 나도 모르게 손목이 휘어지는 증상을 방지할 수 있습니다.
컴퓨터 작업을 많이 하시는 분들은 버티컬 마우스를 추천합니다.
일반적으로 사용하는 쥐는 수근관 부위가 책상 부위에 마찰되므로 인체공학으로 만들어진 버티컬 마우스가 좋습니다.
가장 중요한 것은 손목이 장시간 구부러진 상태로 유지되는 것을 피하는 것입니다.
사용하시는 동안 수시로 스트레칭을 해 주시면 매우 좋습니다.
손목터널증후군은 생활습관병, 직업병입니다.
따라서 치료와 함께 생활관리가 반드시 뒷받침되어야 합니다.
위의 관리법과 함께 화원365한의원 손목터널증후군 치료를 병행해 주시면 좋은 결과가 있을 것입니다.
이상 매일 전력을 다하는 화원365한의원이었습니다!
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