우리 몸에 좋다고 알려진 슈퍼푸드 중 하나인 아로니아입니다.항산화 효능은 블루베리에 비해서 10배 높고 신체 독소를 제거해 줄 뿐만 아니라 혈관을 더 건강하게 만들어주는데 그 외에도 어떤 효능을 가지고 있는지 지금부터 자세히 알아보겠습니다.슈퍼푸드 아로니아의 효능!
당뇨병 예방 아로니아는 당뇨병을 개선할 수도 있습니다.인슐린 분비가 부족하여 정상적인 기능을 하지 못하고 혈중 포도당 농도가 높아지는 증상을 당뇨병이라고 합니다.이때 아로니아는 혈당을 조절해 주는 기능을 가지고 있기 때문에 당뇨병 환자분들에게 여러 가지 도움이 되고 있습니다.노화 예방 안토시아닌 성분이 풍부하고 활성산소를 제거해 주기 때문에 노화를 예방하기도 합니다.그리고 우리 몸의 혈액을 더 깨끗하게 해주고 깨끗한 피부를 만들어주고 피부 탄력, 콜라겐이 파괴되는 것을 막아줍니다.
치매에 도움이 되는 뇌신경세포 주변에 독성을 가진 단백질이 협착되면서 기억력이 저하되고 직적능력이 저하되는 등의 증상을 치매라고 할 수 있습니다.이때 아로니아는 활성산소를 제거해 주기 때문에 뇌신경계 세포의 손상을 막아주고 있기 때문에 치매에도 예방할 수 있습니다.
눈에 도움이 되는 안토시아닌 성분이 항산화 작용을 하고 눈의 망막에 있는 색소와 로돕신이 재합성되는 것을 도와주기 때문에 시력을 더욱 개선시킬 뿐만 아니라 눈의 피로를 개선시켜 줍니다.항암 효능과 과도한 스트레스, 또 자연 노화로 인해서 세포의 면역력이 떨어지면 발병하게 되는데 이때 아로니아는 우리 몸에 있는 활성산소를 억제해주고 있기 때문에 암을 예방하게 됩니다.
혈관에 도움을 주고 안토시아닌, 폴리페놀, 다양한 비타민 등이 많이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 흐름을 원활하게 해줍니다.그래서 고혈압, 동맥경화 같은 심혈관 질환을 예방할 수도 있습니다.
체중 감량 다이어트를 할 때도 많은 분들이 섭취하는 아로니아입니다. 왜냐하면 지방 분해 효능을 가지고 있는 탄닌 성분과 클로로게산 성분이 함유되어 있기 때문에 피하지방을 줄일 수도 있기 때문입니다.
부작용 주의! 과다 섭취를 하면 심장이 두근거리고 어지럼증 중, 복통 등의 부작용을 초래할 수 있습니다.그리고 타신 성분이 풍부하기 때문에 변비를 유발할 수 있고 위장이 약하거나 위장 관련 질환이 있다면 가급적 피하는 것이 좋기 때문에 참고하시기 바랍니다.