기침이 심할 때의 대처 법 최근 PM2.5, 일교차, 건조한 환경 등의 잦은 기침을 호소하는 편이 많습니다. 이 때 목을 데우는 일에 신경을 써야 하고 물을 충분히 마시고 수분을 보충해야 한다. 목이 아프고 기침이 심할 때는 약을 먹고 충분한 휴식을 취하거나 좋은 습관을 생활화하고 호흡기를 건강하게 유지할 것을 추천합니다. 방향성 기침이 심할 때는 생수보다는 따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 됩니다. 특히 바닐라 로즈마리는 감기, 만성 기침, 만성 기관지 염, 천식 등의 증상 개선에 도움이 된대요. 신선한 로즈마리 잎을 부드럽게 흔들거나 손으로 향에 접하고 냄새를 맡으면 기침이 잠잠해진대요. 또 대추, 생강 등의 차를 마시면 감기를 예방하거나 촛불과 향을 사용하면 몸과 마음을 안정시키는 데 도움이 된다. 로즈마리의 향은 마음을 편하게 하고 활력을 주고 편두통이나 두통의 증상을 완화시키고 피로 회복에 도움이 됩니다. 주:카페인을 포함한 음료나 차가운 음식은 기침을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 습도 문제 건강한 호흡기 위해서는 실내에서 가습기를 사용하고 적절한 습도를 유지하는 것이 좋을 것입니다. 만성 기침을 예방하려면 집의 습도를 일정하게 유지하면서 하루 1~2번 환기를 시키고 실내 공기를 순환시키는 것이 좋다. PM2.5가 심한 날에는 공기 청정기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 가습기, 공기 청정기 호흡기가 약한 사람에게 좋은 미세 물질과 탁도가 높은 환경에서 더 잘 작동한다고 하니 적극적으로 사용하는 것이 좋다. 사무실에 있거나 건조한 환경에 장시간 있을 때도 습도를 유지하기 위해서 미니 가습기를 사용할 것을 권합니다.
기침이 심할 때 대처법, 최근 미세먼지, 일교차, 건조한 환경 등으로 잦은 기침을 호소하는 분들이 많습니다. 이때 목을 따뜻하게 하는 데 신경을 써야 하고 물을 충분히 마셔 수분을 보충해야 한다. 목이 아프고 기침이 심할 때는 약을 먹고 충분한 휴식을 취하고 좋은 습관을 생활화하여 호흡기를 건강하게 유지하는 것이 좋습니다. 방향성 기침이 심할 때는 생수보다는 따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 됩니다. 특히 바닐라 로즈마리는 감기, 만성기침, 만성기관지염, 천식 등의 증상 개선에 도움이 된다고 합니다. 신선한 로즈마리 잎을 부드럽게 흔들거나 손으로 향을 만지고 냄새를 맡으면 기침이 가라앉는다고 합니다. 또 대추 생강 등 차를 마시면 감기를 예방할 수 있고 양초나 향을 사용하면 몸과 마음을 안정시키는 데 도움이 된다. 로즈마리의 향기는 마음을 편안하게 하고 활력을 주며 편두통과 두통 증상을 완화하고 피로회복에 도움을 줍니다. 주의: 카페인을 포함한 음료나 찬 음식은 기침을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 습도 문제 건강한 호흡기를 위해서는 실내에서 가습기를 사용하여 적절한 습도를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 만성 기침을 예방하려면 집안 습도를 일정하게 유지하고 하루 1~2회 환기를 시켜 실내 공기를 순환시키는 것이 좋다. 미세먼지가 심한 날에는 공기청정기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 가습기나 공기청정기도 호흡기가 약한 사람에게 좋고 미세먼지와 탁도가 높은 환경에서 더 잘 작동한다고 하니 적극 사용하는 것이 좋다. 사무실에 있거나 건조한 환경에 장시간 있는 경우에도 습도를 유지하기 위해 미니 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.
