안녕하세요. 조아입니다.><주말 잘 보내고 계신가요? 요즘 다이어트 정보를 올리고 있는데 반응이 핫한 것 같아요?^^
좋아해도 좋은 건강 정보, 그리고 식재료 공유를 할 수 있어서 얼마나 기쁜지 모릅니다.~~
자, 오늘은 건강한 식재료인 곤약 효능에 대해서 알아보겠습니다.
다이어트 효과
곤약을 다이어트 음식으로 많이 찾으시는데요~ 그 이유는 소량의 칼로리로 높은 포만감을 주는 식품이기 때문입니다! 실제로 곤약 100g에 5kcal밖에 되지 않기 때문에 많은 분들이 체중 감량을 위해 필수로 가지고 갑니다!^^
혈관 건강에 좋다
곤약에는 글루코만난이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이것은 혈관 내 콜레스테롤을 조절합니다. 따라서 체내 중성지방을 배출하기 때문에 각종 혈관질환을 예방합니다.
장 건강곤약 효능으로 또 하나는 장 건강입니다. 곤약 속 식이섬유는 장 연동 운동을 촉진하고 대변을 얇게 만들어 배변 활동에 도움이 됩니다. 체내 독소 배출에도 탁월한 곤약 섭취로 장 건강에 도움이 됩니다!^^뼈 건강곤약은 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 곤약 속 칼슘은 우리 몸에서 흡수가 빠른 식물성 칼슘입니다.따라서 뼈의 골밀도가 낮아지는 중년 이후 뼈건강을 위해서는 곤약 섭취하세요!~^^고운 피부곤약 효능으로 피부미용에도 도움이 됩니다. 그 이유는 곤약에는 많은 수분이 함유되어 있기 때문에 보습 효과는 물론 독소 배출에도 탁월한 것으로 알려진 식품입니다.해독 작용.곤약에 들어있는 칼륨은 나트륨과 체내 노폐물을 배출합니다 독성이 있는 노폐물을 배출하기 때문에 해독작용에 도움이 됩니다.당뇨병 예방곤약은 다이어트 식재료뿐만 아니라 당뇨병 식단으로도 단골 식재료입니다. 그 이유는 곤약은 다른 식품에 비해 혈당을 천천히 상승시키기 때문에 혈당을 조절해야 하는 당뇨병 음식으로 이용하는 식재료입니다.오늘 곤약 효능에 대해서 자세히 알아보셨나요? 곤약은 마이너스 칼로리의 음식이라고 불릴 정도로 섭취한 칼로리보다 소모되는 칼로리가 더 많은 식품입니다.오늘은 조아도 곤약요리를 해먹어야겠네요!^^ 같이 보시면 좋은 댓글. 마이너스 칼로리 음식을 소개하고 마무리하도록 하겠습니다. https://m.blog.naver.com/djawjdtns010/222683400565다이어터라면 꼭 알아야 할 마이너스 칼로리 음식 안녕하세요>< 어제 저녁부터 비가 부슬부슬 내리더니 오늘 기온이 뚝 떨어졌네요! 출근하시는 분들… m.blog.naver.com다이어터라면 꼭 알아야 할 마이너스 칼로리 음식 안녕하세요>< 어제 저녁부터 비가 부슬부슬 내리더니 오늘 기온이 뚝 떨어졌네요! 출근하시는 분들… m.blog.naver.com다이어터라면 꼭 알아야 할 마이너스 칼로리 음식 안녕하세요>< 어제 저녁부터 비가 부슬부슬 내리더니 오늘 기온이 뚝 떨어졌네요! 출근하시는 분들… m.blog.naver.com