어깨 통증 결림, 근육 테이프 스포츠 테이핑 방법 (내장 관련 통일시)

어깨 통증 결림, 근육 테이프 스포츠 테이핑 방법 (내장 관련 통일시)

정형외과적 치료가 필요한 문제나 오십견, 석회화 건염도 아닌데 어깨가 무겁고 따끔따끔 아프기 때문에 마사지, 지압 등을 받은 적이 있습니까?

솟아오른 승모근 등 근육을 이완시켜도 별로 효과가 없나요? 어깨 통증의 원인이 다른 곳에 있을지도 모릅니다.

오늘날 공유하는 방법은 잘못된 자세, 스마트폰 사용 등으로 근육이 뭉쳐 그로 인해 생긴 무겁고 불편한 통증이 아니라 내장기의 이상으로 아플 때 하는 방법입니다. (테이핑요법은 치료를 위한 방법이 아니므로 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요할 것입니다.~)

테이핑방법 전에,, 통증이 생겨 근육테이프를 붙일 때 주의사항이 있습니다.붙이고자 하는 근육을 뻗은 상태로 붙입니다.절대!! 테이프를 쭉쭉 뻗으면 안됩니다!! 어깨 통증 이외의 어느 부위라도!! 절대!! 테이핑할 테이프를 끌어내서는 안됩니다.

근육을 펴지 않으면 테이프를 늘려서는 안 된다는 것을 기억해 두십시오.

첫 번째 근육 길이에 맞게 Y자 모양으로 테이프를 두 개로 나누어 견갑골 상부 중앙에 근육 테이프를 붙입니다.

두 번째, 안쪽 테이프를 척추뼈를 따라 붙입니다.

셋째, 바깥쪽 테이프는 비스듬히 Y자 테이프의 끝을 겹쳐 놓습니다.

신체 어느 부위든 테이핑 요법으로 근육 테이프를 다 붙인 후에는 (붙인 후 근육을 원래대로 돌렸을 때) 테이프의 주름이 생기는 상태가 좋습니다. 괜히 예쁜 성격인 척 하려고 ㅋㅋ 다시 붙이려고 떼지 마세요.후후

운동 전 스포츠 테이핑을 한 경우 운동 후 땀의 염분이 남아 있으므로 제대로 제거하시기 바랍니다.

테이핑 요법 효과: 근육의 기능을 바로잡고 혈액 림프액의 순환을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.근육의 힘이 인간의 자연 치유력과 관련이 있다는 것이 발견되어 탄생한 방법으로 근육의 특징을 고려하여 인간의 피부에 적합한 키네시오 테이프로 완성되었습니다.

다음은 미용 목적으로 윤곽 관리에 도움이 되는 테이핑 방법을 소개합니다.

감사합니다。^^