오랜만에 돌아온 운동 소감… 헬스를 한 달 정도 다녔지만 아무래도 PT 없이는 한계가 느껴졌다.
혼자 유튜브를 보고 격투를 해봤는데 그래서 어떤 근육이 쓰이는지, 그러면 어디가 아파야 하는지. 이런 건 아무리 봐도 이해할 수가 없었어.
그러던 중 다니던 역삼동 헬스장 기간도 끝나고 마침 또 지옥 야근 기간의 시작이라 그렇지도 않은 체력이 더 떨어지는 게 느껴지기 시작했다.회사 근처에 PT 받을 수 있는 곳이 없는지 찾아보고 찾은 역삼 PT센터가 바로 여기.역삼 밸런스 핏이다.
밸런스핏 서울특별시 강남구 논현로 338 지하2층
밸런스핏 서울 강남구 논현로 338 지하2층 0507-1347-9086 영업시간 : 평일 07:00 ~ 23:00 주말 10:00 ~ 17:00
역삼역 근처 탐앤탐스 건물에 있다.건물 옆으로 돌면 전용 입구가 있다.
역삼역 근처 탐앤탐스 건물에 있다.건물 옆으로 돌면 전용 입구가 있다.
내부
내부
1:1 1대 1 전문 스튜디오인데 내부가 상당히 크고 넓다.기구도 다양해 불편함이 없을 정도로 충실했다.
아직 헬알못이라 잘 모르겠는데… 아무튼 뭐가 많아.
전체적으로 머신도 깨끗한 새 기구였어.
1:1 전문으로 현역 피트니스 선수들로 구성돼 있어 제대로 훈련받을 수 있어 좋았다.
1:1 전문으로 현역 피트니스 선수들로 구성돼 있어 제대로 훈련받을 수 있어 좋았다.
덤벨도 종류별로 많아! 다양한 몸짓 운동을 할까?덤벨도 종류별로 많아! 다양한 몸짓 운동을 할까?유산소도 당연히 충실하지.천국의 계단까지 있고또한 일대일 필라테스도 전문으로 하는 역삼 PT샵이라 필라테스 기구도 준비되어 있다.필라테스 전문 강사님이 계셔서 믿고 받을 수 있어.또한 일대일 필라테스도 전문으로 하는 역삼 PT샵이라 필라테스 기구도 준비되어 있다.필라테스 전문 강사님이 계셔서 믿고 받을 수 있어.인바디, 공청기, 그리고 파워플레이트 머신도 있다.파워플레이트는 해외 연예인들이 빠른 체중감량과 확실한 운동을 위해 자주 사용하는 머신이래!나도 활용해서 트레이닝 받았어.인바디, 공청기, 그리고 파워플레이트 머신도 있다.파워플레이트는 해외 연예인들이 빠른 체중감량과 확실한 운동을 위해 자주 사용하는 머신이래!나도 활용해서 트레이닝 받았어.사물함이 있고샤워실, 세면대, 탈의실 모두 개별 완비!퍼스널 트레이닝 리뷰퍼스널 트레이닝 리뷰우선 엉망인 내 인바디부터 한 달 동안 나름대로 운동했는데도 저지경이기 때문이다.표준 체중에 근육은 표준 이하, 체지방량은 표준 이상… 흐흐흐흐 체지방률이 무려 32%! 특별히 상체 근육은 없는 수준.평생을 이렇게 살아오면서 근육이 있는 몸이라는 게 어떤 건지 궁금해……인바디를 재면서 식단에 대한 조언도 함께 받아 좋았다. 무리하게 샐러드만 먹는 식단은 직장인에게는 어려운 게 사실이라 매 끼 단백질만 더 먹는 습관을 들여도 훨씬 좋다고 한다.평생을 이렇게 살아오면서 근육이 있는 몸이라는 게 어떤 건지 궁금해……인바디를 재면서 식단에 대한 조언도 함께 받아 좋았다. 무리하게 샐러드만 먹는 식단은 직장인에게는 어려운 게 사실이라 매 끼 단백질만 더 먹는 습관을 들여도 훨씬 좋다고 한다.첫날은 이렇게 맨몸운동부터 시작했다.여자 트레이너 선생님이셔서 편하게 받을 수 있어서 좋았다.그리고 양 다리의 편차나 미세한 몸의 흔들림을 즉시 체크해 주셔서 프로답다는 느낌!영상으로도 바로 확인시켜줬는데 정말 한쪽 다리가 한쪽 다리보다 더 흔들리는 게 보였다.내가 한쪽 다리로 서있는것 자체가 안되니까;; 저런 지지봉??같은 것도 쓸 수 있었다.영상으로도 바로 확인시켜줬는데 정말 한쪽 다리가 한쪽 다리보다 더 흔들리는 게 보였다.내가 한쪽 다리로 서있는것 자체가 안되니까;; 저런 지지봉??같은 것도 쓸 수 있었다.그리고 덤벨 들고 스쿼트 밴드하고 스쿼트!덤벨…점점 무게가 올라가긴 했지만 나중에 부들부들 떨면서 할래…저래도 근육 ㄱ자도 안보이는 수체…ㅋㅋ근육 갖고 싶어.그리고 당연하지만 기구도 많이 썼어.이너싸이? 아무튼 허벅지 단련기였는데 저거 하고 진짜 3일째 누워있는… 약간 내 느낌으로는 쥬리 다른 느낌이었어. 왜 고문인지 알 것 같은…그리고 파워플레이트를 이용해 덤벨 맨몸운동도 했다.땅에서 하는 것보다 중심 잡기가 더 힘들고, 힘든 만큼 체지방도 함께 잘 연소하면…! 이렇게 세 번 PT를 받는 동안 하체가 완전히 조여졌다.맨날 연속으로 받은 건 아닌데… PT 받아온 주는 아기 고라니처럼 걷는 수준…흐흐흐흐그리고 파워플레이트를 이용해 덤벨 맨몸운동도 했다.땅에서 하는 것보다 중심 잡기가 더 힘들고, 힘든 만큼 체지방도 함께 잘 연소하면…! 이렇게 세 번 PT를 받는 동안 하체가 완전히 조여졌다.맨날 연속으로 받은 건 아닌데… PT 받아온 주는 아기 고라니처럼 걷는 수준…흐흐흐흐영상이라도 찍어서 이렇게 복습?? 할 수 있는 기회가 있었는데…그 어중간함… 내 자신에게 킹당하는… 그리고 힘들어하는 표정이 정말 재미있는데… 저의 인권보호를 위해서… 저만 보는걸로…………………………………………………………………………………………..아무튼…자세 하나하나 구체적으로 코칭해줘서 좋았다. 이곳을 신경써야 하고, 무게를 어디에 실어야 하고, 이후 반응하는 근육이 어느 쪽이어야 하는지 등..! 중간 휴식, 물 마시는 타이밍도 고려해줘서 그 점도 마음에 들었다.아무튼…자세 하나하나 구체적으로 코칭해줘서 좋았다. 이곳을 신경써야 하고, 무게를 어디에 실어야 하고, 이후 반응하는 근육이 어느 쪽이어야 하는지 등..! 중간 휴식, 물 마시는 타이밍도 고려해줘서 그 점도 마음에 들었다.역삼PT, 역삼역 헬스장을 찾고 있다면 좋은 선택이 될 것 같다.역삼동 필라테스 찾는 경우에도 좋을 것 같아.피트니스 선수 출신 전문 트레이너에게 일대일 PT를 받을 수 있어 마음에 들었다.기구, 머신, 시설 등도 좋은 편! 그리고 운동을 확실히 할 수 있는 느낌이 있어. 코칭도 꼼꼼하고 일대일로 관리되는 느낌이 들어 좋았다.단시간에 빨리 근력운동을 배우고 싶다면 권하고 싶은 역삼PT샵이었다.역삼pt 밸런스핏 굿 :)역삼PT, 역삼역 헬스장을 찾고 있다면 좋은 선택이 될 것 같다.역삼동 필라테스 찾는 경우에도 좋을 것 같아.피트니스 선수 출신 전문 트레이너에게 일대일 PT를 받을 수 있어 마음에 들었다.기구, 머신, 시설 등도 좋은 편! 그리고 운동을 확실히 할 수 있는 느낌이 있어. 코칭도 꼼꼼하고 일대일로 관리되는 느낌이 들어 좋았다.단시간에 빨리 근력운동을 배우고 싶다면 권하고 싶은 역삼PT샵이었다.역삼pt 밸런스핏 굿 :)역삼PT, 역삼역 헬스장을 찾고 있다면 좋은 선택이 될 것 같다.역삼동 필라테스 찾는 경우에도 좋을 것 같아.피트니스 선수 출신 전문 트레이너에게 일대일 PT를 받을 수 있어 마음에 들었다.기구, 머신, 시설 등도 좋은 편! 그리고 운동을 확실히 할 수 있는 느낌이 있어. 코칭도 꼼꼼하고 일대일로 관리되는 느낌이 들어 좋았다.단시간에 빨리 근력운동을 배우고 싶다면 권하고 싶은 역삼PT샵이었다.역삼pt 밸런스핏 굿 🙂