중장년층은 노화가 점진적으로 진행됩니다.그 때문에 신체 곳곳에서 뚜렷한 원인을 찾을 수 없는 통증이 나타납니다. 그 중에서도 퇴행으로 인한 대표적인 어깨 질환으로 오십견을 빼놓을 수 없습니다. 이 질환의 정확한 명칭은 유착성 관절낭염 및 동결견입니다. 50대 이상에서 발생률이 높고, 어깨가 얼어붙은 것처럼 움직일 수 없다는 특징이 있어, 오십견과 동결견이라고 불리고 있습니다.
오십견의 증세가 심해지는 계절의 봄 오십견은 겨울 내내 추위나 통증 등으로 어깨를 사용하지 않아 관절이 굳어져 발생하거나 날씨가 풀려서 갑자기 사용하거나 운동량이 증가하기 때문에 봄이 되면 오십견을 비롯한 어깨 통증 환자가 증가하는데 주의해야 합니다.
오십견의 증상에 대해 50대의 발병률이 높고 오십견이라고 불리는 견유착성관절낭염은 어깨관절을 감싸고 있는 관절낭이 줄어들어 문제가 되는 질환입니다. 어깨나 팔 전체에 통증이 있으며, 이러한 오십견의 증상으로 인해 팔을 들어올리거나 뒷짐을 치는 동작이 어려워집니다. 또 어깨가 무섭고 딱딱한 느낌이 듭니다. 주로 낮보다는 밤에 통증이 심해지고 누워있는 자세에서 통증과 불쾌감을 느낍니다.
오십견의 증상은 한쪽 어깨에 통증이 적어지더라도 반대쪽 어깨에 통증이 지속될 수도 있습니다.어깨의 운동 범위가 제한되어 옆에서 팔을 올릴 수 있도록 도와줘도 팔을 올리기 어려워집니다. 또한 오십견의 증세가 심해지면 혼자서 옷을 입는 것조차 어려워져 얼굴을 씻는 등 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 또한 어깨뿐만 아니라 목과 팔까지 저린 증상을 동반하는 통증이 발생하며, 수면장애까지 생길 수 있으므로 이 증세가 있다면 빨리 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.
오십견은 자연치유가 가능한 질병입니다그러나 치유기간이 1~3년으로 길고 때때로 통증이 완화되는 것을 완치한 경우로 오해하는 분이 있습니다. 짧은 통증으로 인한 치료시기를 놓치면 오십견의 증상이 더욱 악화되어 만성적인 통증에 시달릴 수 있으므로 증상 초기에 병원을 방문하여 정확한 검진을 받으시는 것이 좋습니다.
오십견 치료에 대한 치료를 받으면 비교적 쉽고 빠른 치료로 개선할 수 있습니다. 충분한 휴식과 함께 약물치료, 물리치료, 도수치료 등을 통해 증상을 호전시킬 수 있습니다. 그러나 오십견의 증상이 심한 경우에는 주사 치료로 빠른 치료를 볼 수 있는데, 이러한 보존적 치료로도 증상이 호전되지 않는 경우에는 수술적 치료가 요구될 수 있으니 참고하여 주시기 바랍니다.
오십견은 예방 및 관리가 중요한 질환입니다.장시간 같은 동작을 반복하는 것을 피하고 평소 올바른 자세를 유지하기 위해 노력하는 모습이 필요합니다. 무엇보다 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 어깨관절이 굳어지지 않도록 관리하는 것이 중요하며 집에서 쉽게 할 수 있는 동작인 수건 양끝을 잡고 상하좌우 등 다양한 방향으로 움직여주는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
꽃샘추위가 기승을 부리는 3월이 되면 큰 일교차로 인해 혈액순환이 원활하지 못하고 근육과 관절이 굳어 오십견 증상이 심해질 수 있습니다.따라서 오십견 예방을 위해 평소 생활습관이나 운동을 통해 근육과 힘줄을 튼튼하고 유연하게 하여 건강한 어깨를 유지할 것을 권합니다. 이와 관련하여 문의사항이 있으시면 언제든지 문의하여 주시기 바랍니다. 연세건우에서는 항상 친절한 상담과 답변을 도와드리겠습니다. 감사합니다。
