담석증의 증상과 원인과 예방법, 무리한 다이어트의 위험성, 안녕하세요~!! 여름에 무리하게 다이어트를 하신 분! 체내에 돌이 생기는 담석증이 생길 수 있으니 유의하시기 바랍니다.오늘은 무리한 다이어트를 하면 나타나는 담석증의 증상이나 원인과 예방법에 대해 알아보는 시간을 갖고자 합니다.
담석증은 간에서 분비된 담즙을 보관하는 담당인데 담도 내에 다양한 크기의 돌이 생기는 질환이라고 합니다.
담석증 증상
담석으로 인한 전형적인 담도성 통증은 주로 오른쪽 상복부, 명치 부위에 최소 30분 이상 지속적인 통증을 특징으로 합니다. 이러한 통증과 함께 발한이나 오심, 구토를 동반하는 경우가 흔하며 담도성 통증은 자세 변화나 가스 배출 등으로 인해 완화되지 않는 증상을 보입니다.또한 기름진 식사 후 통증이 유발되어 낮보다는 야간에 통증을 보이는 경우가 많습니다.담석증의 원인?
혈중 콜레스테롤 증가는 담성 즉 위험요인으로 많이 알려져 있으며 콜레스테롤 수치를 높이는 야식, 과식은 담석증의 위험을 높일 수 있습니다.같은 이유로 비만인 경우도 담석증이 발생할 수도 있지만 반대로 과도한 다이어트로 인해 급격히 체중이 감소하는 경우도 담석증이 생길 수도 있습니다.
담석증 예방법
◆ 담석증의 최고 예방법은 규칙적인 식사와 운동입니다.
포화지방산이 낮고 섬유질과 칼슘이 높은 식사를 규칙적으로 하는 것이 콜레스테롤 담성 예방에 큰 도움이 되며, 과체중이나 비만인 사람들로부터 점진적인 체중 감소가 담석증의 위험을 낮추기도 합니다.