나이가 들면서 건강에 이상 신호가 조금씩 나오는 것을 느끼고 있습니다.최근에는 갑자기 관절이 아픈 것처럼 아프고 무릎이 쑤시고 아프기 때문에 일상생활에도 불편을 느끼거든요.
그래서 관절과 연골 건강에 도움이 된다는 MSM을 먹기 시작했습니다.
제가 관리하면서 관리하고 있는 관절 건강 노하우에 대해 알려드리고 식황이라고도 불리는 MSM이 어떤 도움이 되었는지 소개합니다!
솔직히 처음에 통증을 느꼈을 때까지는 운동으로 좋아질 것 같다고만 생각했습니다.
그래서 운동을 하기 위해 헬스장을 그만두거나 집 근처를 뛰어다니며 나름대로 활동해보려고 노력했습니다.
오히려 이런 운동이 더 자극을 주었는지 관절에 무리가 간 것 같아 무릎 통증이 더 심해졌습니다.
아무래도 운동을 하는 게 관절 통증을 더 악화시키는 것 같아서 안 될 것 같아서 관절에 좋은 게 뭔지 찾아보게 되었습니다.
그러다 알게 된 게 MSM 식황 성분이 함유된 건강기능식품에 대해 알게 됐고, 많은 사람들이 리뷰를 통해 추천한다고 해서 저도 바로 먹기로 했습니다.
오래전부터 저희 엄마도 관절과 연골이 좋지 않다고 해서 이 성분을 따서 먹었기 때문에 어떤 도움이 될지는 이미 알고 있었습니다.
연골과 인대결합조직의 구성 성분으로 뼈와 콜라겐을 생성하기 위한 필수 성분이지만 노화가 진행되면서 체내에서 그 성분이 점차 줄어들 수밖에 없으므로 섭취를 통해 보충하는 것이 좋다고 합니다.
제 관절 건강에도 이상이 생긴 이유는 MSM 식황 성분이 부족하기 때문이 아닌가 하는 생각이 들었습니다.
녹엽 홍합과 상어 연골, 히알루론산 등이 관절염에 좋다는 원료라고 하는데요, 이들 성분이 함유된 제품을 발견했습니다.
햇살이 우리 마을 관절 햇빛 SM 제품이었는데 제 지인들도 먹고 있다고 합니다.
주원료로 MSM과 비타민D가 함유되어 있고 보스웰리아 추출물, 녹립 홍합 추출물, 글루코사민 황산염 등 관절에 좋다고 알려진 부원료까지 함유되어 있어 마음에 들었습니다.
그 중에서도 상어 연골이 포함되어 있었는데 연골의 염증 완화 기능을 해주는 원료이기 때문에 제 관절 건강에 좀 더 좋은 영향을 줄 수 있을 것 같아 안심했습니다.
알아보니 콘드로이틴 구성물질인 상어연골은 글루코사민이라는 성분과 함께 섭취하면 연골 생성에 도움이 되고 관절에 좋다는 얘기를 들은 적이 있었거든요.
그리고 무엇보다 가장 중요한 성분이 MSM입니다. 관절에 필요한 영양성분을 공급하고 관절, 연골조직을 구성해 주는 주요성분이므로 연골 건강을 위해서는 반드시 관리해야 하는 영양소라고 할 수 있습니다.
뿐만 아니라 천연 유기황 화합물로 인식황도 포함되어 있다는 점이 더욱 만족스럽게 다가왔습니다.
관절에 좋다는 성분을 다 모아놓은 것 같아서 안심하고 먹을 수 있었어요.
아마 녹엽 홍합 엑스에 대해 조사해 보니 재미있는 정보를 알 수 있었습니다.
녹립 홍합은 1970년경부터 특별한 효능 때문에 관심을 끌게 되었다고 합니다.뉴질랜드 해안에 사는 마리오족이 내륙쪽에 사는 마우리족보다 관절염 발생률이 훨씬 낮았다는 것을 알게 됐는데 그게 바로 녹색입 홍합을 많이 먹어왔기 때문이라고 합니다.
이 이야기를 듣고 보니 관절 건강을 관리하는 데 큰 도움이 되리라 생각했어요.
제가 섭취하고 있는 제품에 녹엽 홍합의 주성분인 리플레이노르가 200mg이나 함유되어 있어 충분한 함량이라고 생각했습니다.
칼슘 흡수를 돕고 뼈 형성과 유지에 필요했으며 골다공증 발생 위험률을 낮추는 데 도움을 주는 비타민D도 포함되어 있었습니다.
이러한 성분을 확인해보니 장기적인 저항으로 꾸준히 섭취해보려고 했습니다.
요즘은 건강기능식품에 대한 관심도가 높아지면서 이런 효능이 잘 알려져서 그런지 많은 분들이 이미 잘 알고 계신 것 같습니다.
저도 MSM식이 유황이 관절에 좋다는 건 알지만 그 밖에 또 도움이 되는 성분이 들어 있으면 좋겠다고 생각했어요.
따라서 녹색의 이프 홍합 추출물과 글루코사민, 보스웰리아, 비타민D 등이 함유된 건강기능식품을 찾게 되어 정말 만족감을 느끼고 있습니다.
그리고 알약이 큰 것은 삼키기 힘들어서 먹기 어려운 편인데요.
이건 알약 자체가 크지 않고 딱 맞는 사이즈라 목넘김에 걸리는 느낌이 없어서 거부감 없이 제대로 먹어버리네요!
그리고 왠지 특유의 냄새가 나지 않을까 걱정이 되었습니다만, 이것은 특별한 향기가 나지 않기 때문에 삼킬 때 전혀 불편하지 않습니다!
그리고 하루에 한 번만 섭취하면 되니까 매일 바쁜 일 때문에 잊어버리기 쉬운 분들도 아침에 일어나 물을 마실 때 한 번만 섭취하면 되니까 너무 간편하고 좋습니다.(웃음)
아무리 좋은 건강기능식품이라고 해도 하루에 몇 번씩 가져가야 하는 번거로움이 있어서 귀찮아지면 곧 포기했을 텐데 먹기 편하고 뼈와 뼈를 잇는 관절과 일상생활을 할 때 자주 사용하는 무릎을 관리할 수 있기 때문에 더 열심히 보살피게 될 것 같네요.
꼭 필요한 관절과 연골은 한번 손상되면 회복하기 어렵고 생활에도 지장을 줄 수밖에 없기 때문에 저처럼 MSM식이 유황을 섭취하면서 운동도 해주고 미리 연골 건강을 관리하는 것이 중요하다고 생각합니다!
관절이라는 것은 반드시 노화 때문에 나빠지는 것이 아니라 잘못 사용하면 30대도 퇴행성 관절염이 생길 수 있다는 것인데 이런 질환이 생기면 만성으로 이어질 수 있고 통증도 너무 심해 무시할 수 없습니다.
그래서 저희 엄마도 비가 오기 전에 항상 무릎이 아프다고 하셔서 제가 이번에 먹는 제품을 선물하려고 합니다!
그동안 잘 관리해 온 덕분인지 많이 아프지는 않지만 가끔 관절이 쑤시고 아프면 걱정이 됩니다 ㅠ
