안녕하세요 조인필라테스 이대점입니다. 소품 필라테스에 대해 이야기해보려고 합니다.소품 필라테스는 기구를 사용하지 않고 작은 도구를 사용함으로써 장소나 시간에 구애받지 않는다는 장점이 있습니다.또한 몸의 동작을 보조하는 역할을 하거나 동작에 저항을 높이기 위한 것으로 몸을 안전하게 보호하고 운동 효과를 높일 수 있습니다! 그러면 집에서 할 수 있는 소품 필라테스는 뭐가 있는지 알려드릴게요~ 그러면 집에서 할 수 있는 소품 … [조인필라테스 이대점] 소도구 필라테스 종류와 효과 계속 읽기