열심히 공부해서 원하는 대학에 입학해서 밤낮으로 준비한 끝에 제가 원하는 회사에 입사했는데 매일 상사에게 혼나고 야근하고 업무 스트레스까지 받는다면 채팅바퀴처럼 일하는 본인의 모습을 보면서 회의감을 느끼게 되고 슬럼프에 빠지기도 합니다.이런 직장인 사춘기 증후군은 어떻게 극복하면 좋을까요?
직장인 사춘기 증후군이란?
끊임없이 회의감이 나타나고 이 길이 과연 내가 원하는 길인지, 옳은 길인지 고민하는 심리 상태를 말합니다.평생직장이라는개념이사라지기시작한IMF이후부터나타난단어래요.직장인이 되었음에도 청소년기에 나타났던 심리상태를 다시 체험하는 현상을 말합니다.
10명 중 9명이 경험한다고?
실제로 한 국내 구직 포털사이트에서 직장인을 대상으로 직장인 사춘기 증후군을 겪고 있느냐는 질문에 ‘직춘기’, 즉 직장인 사춘기 증후군은 10명 중 9명 정도가 겪는 것으로 나타났습니다.이렇게 누구나 한번쯤 직장생활을 하다보면 나타나는 직춘기! 제가 직춘기인지 자가 테스트 해볼까요?
직장인 사춘기 증후군 자가 테스트!
직장생활 중 회의감, 무기력감, 분노 등이 지속된다면 아래 자가진단표에서 확인하세요! 체크항목이 절반 이상이면 의심해보는 것이 좋습니다.극복할 수 있는 방법은?극복할 수 있는 가장 기본적인 방법은 원인을 특정하는 것입니다.내가 왜 이렇게 스트레스를 받고 회의적인지 원인을 확인해 보세요.그리고 단기간에 이룰 수 있는 목표나 비전을 정하는 것도 좋습니다.내가 열심히 노력함으로써 이룰 수 있는 일, 보람 있는 일 등을 계획하고 실천하면 지금 하고 있는 일에도 집중할 수 있고 무기력증에서 벗어날 수 있습니다.또한 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.퇴근 후에는 일 생각하지 마시고 온전히 저만의 시간을 보내주시면 좋은 해결이 될 것 같아요!