나는 어릴 때부터 병이 잦아들었기 때문에 건강에 대해 조금 무관심했다.가장 친한 친구 중 한 명은 계절이 바뀔 때마다 아프곤 하는데 나에게 부럽다고 호소했다.
그런데 나이가 들면서 우리의 입장이 달라졌다.어려서부터 건강에 관심을 갖고 잘 관리했던 내 친구들과 달리 건강은 자연스럽게 유지된다고 생각했고, 제대로 관리하지 못했던 나는 환절기 감기부터 고혈압까지 찾아오게 됐다.
감기는 그럴 수 있다지만 나처럼 건강했던 사람이 고혈압을 진단받은 건 가족들에게도 충격적인 소식이었다.
물론 아직 고혈압을 진단받지 못했고 고혈압 위험군으로 분류돼 꾸준한 관리가 필요하다고 했다.
건강을 제외하면 시신인 나라도 수십 년간 건강을 방치하다 보니 각종 질병에 노출된 것이다.
그때부터 몸에 좋다는 것은 맛에 신경 쓰지 않고 사사건건 섭취했다.녹용에서 시작해 흑염소까지 옛날 같으면 생각지도 못했던 건강식품을 먹었지만 한번 무너진 균형은 쉽게 돌아오지 않았다.
나이가 들면서 세포가 재생되는 속도도 확연히 달라지기 때문에 생각만큼 건강이 따라가지 못한 것이었다.
일단 혈압 문제가 있었기 때문에 고혈압에 좋은 차, 음식, 영양제가 있다면 5시간 운전해서라도 찾아갔지만 장기적인 변화를 주지는 못했다.
약을 너무 많이 먹고 국물을 먹다 보니 오히려 간에 무리가 생겨 약 4개월은 비타민 같은 것만 가지고 디톡스를 하기도 했다.
내가 건강해서 이렇게 스트레스 받는 걸 본 친구가 고혈압에 좋은 차를 마셔보는 게 어떻겠냐고 추천해줬다.
/ 친구는 옛날부터 아팠기 때문에 너무 다양한 제품을 먹어봤고, 그중 가장 변화가 좋았던 제품을 몇 년째 먹고 있다고 나에게 추천해줬다.
건강검진 후 고혈압 위험군으로 진단돼 먹지 않은 것이 없어 처음에는 꺼렸지만 자세히 살펴보니 지금까지 먹어온 것과는 달랐다.
내가 지금까지 먹어온 게 나빴다는 얘기가 아니라 이 제품은 접근 방법이 달랐다.
이는 고혈압이 아니라 몸의 혈액에 집중해 혈액 오염을 깨끗하게 해주는 음식이다.
혈압과 혈액의 상관관계가 뚜렷해 혈액을 맑게 하고 순환을 도와주면 높아진 혈압도 자연스럽게 낮아지는 원리였다.
몸에 부담이 가는 원료로 만든 것도 아니고, 시중에서 쉽게 찾을 수 있는 돼지고기 감자, 마태, 여주 등을 모아 만들어낸 추출물이어서 몸에 부담을 주지도 않았다.
가장 마음에 드는 점은 쉽게 구할 수 있는 원료를 사용해도 그 원료가 가진 약간의 독성까지 모두 제거할 수 있도록 특수 발효 과정을 여러 차례 거쳐 만들어낸 고혈압에 좋은 차라는 것이다.
내가 혈압이 있다는 말을 듣고 다양한 제품의 고혈압에 좋은 차를 마셔봤지만 이 제품처럼 꼼꼼하게 만든 것은 볼 수 없었다.
우리가 대사를 하면서 쌓인 노폐물이나 염증, 혈전 등을 모두 제거해 아이처럼 깨끗하고 빠른 혈액순환이 가능해진다.
친구가 고혈압에 좋은 차를 계속 마시라고 권유했을 때만 해도 반신반의했지만 이 제품을 마시고 한 달 만에 혈압이 완전히 정상으로 돌아왔다.
그 이유는 이 제품이 혈액 오염에 집중됐기 때문이다.약이 아닌 음식이기 때문에 몸에 부담도 적고 오랫동안 마시면서 관리할 수 있다.
나는 여기서 멈추지 않고 운동을 시작했다.처음에는 하루 5천 걸음 걷는 것으로 시작해 지금은 하루 1만 보~1만 5천 걸음씩 걷는다.
그냥 걷는 것이 아니라 보폭을 넓히고 허리를 세운 뒤 조금 빠른 걸음으로 걷는다.이렇게 걸으면 땀이 비처럼 흘러 체내 독소, 노폐물이 빠지기 쉽다.
또 땀이 난 만큼 수분 보충도 절대 잊지 말아야 한다.
고혈압에 좋은 차는 하루 2포씩 마시면 되지만 이왕이면 물에 타 마시는 게 좋다.
다만 물을 3L씩 마시려면 잘 들어가지 않더라도 이 제품을 넣어 마시면 훨씬 잘 들어가니 좋다.
내가 여러 방법을 시도해 보고 돌고 정착한 방법은 고혈압에 좋은 차이다.첫째, 혈압이 높아진 근본 원인에 집중하고 둘째, 몸에 부담이 가지 않는 음식이어서 좋다.
내가 직접 경험해 보면 혈압을 정상 범위로 되돌리려면 큰 방법이 필요 없다.누구나 아는 방법이지만 꾸준히 실천하는 것이 중요하다.
나는 고혈압에 좋은 차를 마시면서 운동, 수분 섭취에 신경을 썼고 인스턴트, 술, 담배를 멀리했다.
누구나 실천할 수 있는 간단한 방법이지만 실제로 시도해보면 꾸준히 하기 어렵다고 느낄 수 있다.하지만 그 고비를 넘어 이런 루틴을 습관화한다면 나처럼 정상 혈당과 몸의 균형을 되찾을 수 있을 것이다.
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