안녕하세요 경자인수입니다.이번 포스팅은 여자 케켈 운동기구 리본 케겔을 소개하려고 합니다.잘 보세요.(경자인스와이프가 썼어요.) 리본 케이겔
먼저 케겔 운동이 필요한 사람은 다음과 같습니다. 하루 8시간 이상 의자에 앉아 있는 분, 잔뇨, 빈뇨가 있는 분, 비뇨기 질환이 자주 방문하시는 분, 성감도가 낮은 경우, 출산 후 요실금이 있는 경우, 출산 후 회음부 회복이 필요한 경우 위 내용에 해당하는 분들께 적극 권장합니다.그렇다면 케겔 운동에 대해 알아보겠습니다.타깃 근육은 골반 저근과 질 근육에서 평소 사용하지 않는 근육입니다.시중에 다양한 운동기구가 있는데 방석형 삽입형 근육단련형이 있습니다.이중 방석형은 상당히 비싸고 삽입형은 위험합니다.그러나 근육 단련형은 안정적이고 비교적 저렴하고 효과적입니다.근육 단련형은 다시 두 가지로 나눌 수 있습니다.V자형과 골반지지형이 있습니다.리본 케이겔은 골반 지지형이므로 반드시 확인해 주십시오.
골반지지형 리본케겔의 장점은 골반저근, 질근육 강화에 도움이 됩니다.리본케겔로 골반저근, 질근육 등 골반 속 근육을 보호할 수 있으며 추가적으로 둔근(엉덩이근육)도 보호할 수 있습니다.그래서 부부관계나 연인관계가 좋아집니다.단순한 저렴한 플라스틱 재질이 아닌 탄소강 골조와 인체 무해 PVC 코팅이 특징입니다.
사용방법은 자신의 운동능력에 맞게 강도를 조절합니다.
적절한 위치에 장착 후 리본 케겔을 앞쪽으로 당기고 리본 날개판을 내전근 후방에 놓습니다.골반 안쪽 근육과 괄약근을 동시에 조이는 느낌으로 짜주세요.*리본 케겔 본체쪽이 아닌 날개판을 조이는 느낌으로 운동을 진행해주세요.무게가 무겁기 때문에 잡고 있는 것만으로도 운동이 되는 느낌이 좋다고 합니다.아내가 사용해봤는데 강도를 조절할 수 있어서 개인 취향에 맞게 사용할 수 있는 장점이 있대요.안에 근육이 막히는 느낌이 있다고 하고 엉덩이와 허벅지 근육이 뭉치는 느낌이래요. 어쨌든 아내가 만족하고 있어서 저도 기쁩니다.매번 10분씩 운동하는 아내가 웃기도 하고 대단하다고 생각합니다.
아내는 다른 기기는 사용해본 적이 없지만 만족한다고 하니 좋은 제품인 것 같아요.이상으로 포스팅을 마치겠습니다.아래 링크에서 구입할 수 있습니다.
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