파인애플 효능 부작용 칼로리 파인애플식초

파인애플 효능 부작용 칼로리 파인애플 식초

파인애플은 과일로 자주 먹거나 고기의 연육 작용에 도움이 되는 과일로도 사용됩니다. 파인애플 칼로리는 100g 기준 55kcal로 낮아 다이어트 과일로도 인기가 많은데 상큼한 맛이 일품인 파인애플 효능 알아보겠습니다.

파인애플 효능

1. 변비예방 티아민과 섬유질이 풍부하여 장운동에 도움을 주고 변비예방에 도움을 줍니다. 2. 항염작용 브로멜라린효소가 들어있어 항염작용을 합니다. 그래서 염증치료는 물론 관절통증이나 부종에도 도움을 줍니다.

3. 소염 작용 파인애플 속에 들어 있는 소염 작용으로 비염이나 축농증이 있으면 효과가 있고 또 추운 겨울 호흡기 질환에도 효과가 있습니다. 4. 체중감량 열량이 낮기 때문에 다이어트에도 효과가 있고 또 노폐물을 배출시켜주기 때문에 체중감량에 도움이 됩니다. 5. 해독작용 파인애플에 들어있는 해독성분이 있어서 꾸준히 섭취할 때 도움이 된다고 합니다. 또 여드름이 있으면 도움이 되는 과일이래요.

파인애플 식초의 효능

파인애플에 좋은 성분을 섭취하기 위해 한때 파인애플 식초를 만드는 방법이 인기입니다.브로멜라닌 효소가 있어서 소화가 잘 되고 또 다이어트 피부 탄력에 도움이 되기 때문에 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.그런데 만들 때 설탕이 들어가기 때문에 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

파인애플의 부작용

파인애플은 알레르기가 있는 분은 입술이 붓기 때문에 적당히 드시는 것이 좋습니다. 또한 임산부는 과식하면 유산의 위험이 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.