1일 1개, 검은 바나나 저자 쓰루미 다카후미 출판시공사 출시 2016.08.19.
오~~ 정말 대단한 책을 찾았습니다.하루에 한 개 바나나만 먹어도 건강해지는 초간단, 건강 생활 습관! 최고입니다!숙성된 바나나의 뛰어난 항산화 작용이 고혈압, 당뇨병, 다이어트, 피로감에 특효라고 합니다.~~ 이제 노란바나나 말고 검은바나나 먹어요!마트에 가면 숙성된 바나나는 가격도 싼데 이게 영양가가 더 높다니… 일석이조예요 노란 바나나만 보면 가져올게요. 헤헤
노란 껍질에 검은 반점이 생긴 바나나가 검은 바나나입니다. 출처: Unsplash
검게 숙성된 바나나는 우리 몸에 정말 좋은 천연 영양제
검은 반점이 바나나가 숙성했다는 증거! 원래 영양은 풍부하지만 숙성을 거치면 영양가 높아집니다.
검은 바나나는 건강식품의 제왕! *효소의 증가 *항산화작용이 강해진다 *장내 유해균을 늘리는 자당이 줄어든다 *혈당지수가 낮아진다 *올리고당이 많아진다
검은 바나나를 먹으면 병에 강하고, 피로가 쌓이지 않고 살 안 찌는 아름다운 몸이 됩니다.슈가 스폿(Sugar Sopt)이 전체의 40~60%정도 확산된 바나나를 검은 바나나라고 부르지만 이것이 정말 건강 효과가 뛰어난 “울트라 파워 식품”입니다. 저는 평소에 바나나를 좋아하는데, 이 책을 읽고 약을 먹듯이 매일 반드시 안 마신다!생각했다.”매일 대변을 개운하게 한다.”대변은 중후하고 악취도 사라졌다.”체중과 체지방으로 떨어졌다.”피부 결이 좋다””피곤하지 않다.”편히 잠들게 된다.”남성 기능이 회복했다.”이 모두가 검은 바나나가 가져온 효과라는 사실!!게다가” 높은 편이던 혈압이 안정된 “,”혈당이 떨어졌다.”하루 한개 바나나를 제대로 먹은 사람들의 리얼 리뷰입니다. 바나나에 포함된 몸을 건강하게 하는 성분·효소(아밀라아제, 수크라아제 등)·식물 섬유(펙틴, 푸코이단 알긴산, 셀룰로오스, 글루칸, 키친, 키토산 등)·비타민 A, B2, B6, C, E등의 미네랄(칼륨, 마그네슘, 아연, 칼슘 등)·항산화 물질(폴리페놀류, 베타 카로틴, 베ー타그리프토상칭 등 피토 케미칼)·올리고당, 아미노산(트립 토판, 히스티딘, 발린 등)
검은 바나나를 먹으면 질병에 강하고 쉽게 피로해지지 않으며 살이 찌지 않는 아름다운 몸이 됩니다.슈가 스폿(Sugar Sopt)이 전체의 40~60% 정도 퍼진 바나나를 검은 바나나라고 부르는데 이게 정말 건강 효과가 뛰어난 울트라 파워 식품입니다. 저는 평소에 바나나를 정말 좋아하는데, 이 책을 읽고 약을 먹듯이 매일 꼭 먹어야겠다! 생각했어요.매일 대변을 시원하게 한다.대변은 중후하고 악취도 사라졌다.몸무게와 체지방으로 떨어졌다.피부 결이 좋다 피곤하지 않다.잠이 잘 온다. 남성 기능이 회복됐다.”이 모든 것이 검은 바나나가 가져온 효과라는 사실!! 심지어 ‘높은 편이던 혈압이 안정됐다’, ‘혈당치가 떨어졌다.하루에 바나나를 꼬박꼬박 챙겨먹은 사람들의 리얼 리뷰입니다. 바나나에 함유된 몸을 건강하게 하는 성분·효소(아밀라제, 수크라제 등)·식이섬유(펙틴, 후코이단, 알긴산, 셀룰로오스, 글루칸, 키틴, 키토산 등)·비타민A, B2, B6, C, E 등의 미네랄(칼륨, 마그네슘, 아연, 칼슘 등)·항산화물질(폴리페놀류, 베타카로틴, 베타그립토산틴 등 피토케미칼)·올리고당·아미노산(트립토판, 히스티딘, 바린 등)ericmuhr, 출처 Unsplash 제가 가장 관심있게 본 코너 바나나 요리 레시피가~~~!!앞 이미지 다음 이미지남편이 만들어준 바나나 런치~~ 잘 먹겠습니다!아이들 샴기간에 ~~아이들 샴기간에 ~~<차례>* 붉은 괄호 안의 문자는 내가 보완한 내용 1장의 노란 바나나가 아닙니다, 검은 바나나입니다!바나나가 몸에 좋은 이유 블랙 바나나의 핵심, 효소의 증가 효소, 소화와 대사를 촉진하는 건강의 열쇠(에너지를 만들고 몸을 움직이는 대사, 신진대사, 배설과 해독 대사, 면역력과 회복력을 높이고 대사)체내 효소가 줄어든다고 노화(뉴스)바나나에 포함된 2종류의 식물 섬유(물에 녹는 식물 섬유, 물에 녹지 않는 식물 섬유가 모두 포함하고 있다)콜레스테롤을 낮추는 “물에 녹는 식물 섬유”(300g~400g에 길고 굵고 물에 뜨는 똥이 좋다.)블랙 바나나, 효소와 강력한 식이 섬유 효과가 결합된 영양소:바나나 능력 향상과 수분 균형(칼륨 부족 때 근력이 떨어지는 부종이 생긴다)흑 바나나 영양소 3:몸을 “녹색”에서 지키는 항산화 물질 검정 바나나 영양소 4:저 혈당 지수에서 비만 방지(혈당 지수 55/매우 낮다) 검은 색 바나나 영양소 5:장내 유익균의양분인 올리고당 2장 검은 색 바나나의 덕분에 이렇게 바뀌었습니다!★ 5kg감량에서 서부 5cm감소, 혈압도 30mmHg 줄고 정상!_OH(여성·51세), 주부·회사원 ★ 검은 색 바나나 주스의 덕분에 바쁜 일상도 피곤하지 않습니다. 거친 피부도 매끄럽게!_YS(여성·19세)대학생 ★ 4주에서 2kg감량, 남성 기능도 회복했습니다!_MY(남성·49세)회사 경영 ★ 자고 아침에 피로가 남지 않는다! 편두통과 빈혈 증세도 가벼워졌습니다._KF(여성·46세), 주부 ★ 허리 둘레 6cm감소!날마다 시원한 대변을 하고 불면증도 없어졌습니다_TM(남성·51세)회사원 ★ 일이 많아서 아팠는데 매일 검은 바나나를 먹고 넘겼습니다._FM(여성·45세)회사원 ★ 육중한 바나나형 편이 나오고 요통이 가벼워졌습니다. 몸의 사용법이 편하게 되었습니다!_KN(남성·49세), 하우스 클리닝 회사 경영 ★ 아침부터 집중이 잘 업무 효율이 올렸습니다. 몸무게는 2.5kg허리 둘레는 3.3cm감소!_II(남성·41세), IT업계의 회사원 3장 검은 바나나는 고혈압, 당뇨병, 불면증 등 12의 증상에 효과적!12의 증상에 효과가 있는 검은 바나나 변비, 불룩해진 배 피부 트러블, 알레르기(활성 산소 → 알레르기 반응 촉진)비만, 웰빙 신드롬(밤 8시 이후 먹지 않고 총 열량 성인 1500kcal를 넘지 않도록)감기, 두통, 요통 우울증, 기분 저하 불면증, 얕은 잠 고혈압 콜레스테롤 당뇨 병 암 4장 맛있는 건강에! 올바른 바나나 숙성 법 달콤하지만 살 안 찌는 검은 바나나 올바른 바나나 숙성 법 1: 검은 가는 올바른 바나나 숙성 법 2:온도 올바른 바나나 숙성 법 3: 놓는 법 올바른 바나나 숙성 법 4:장기 보존 검은 바나나를 먹을 때의 주의 사항 노란 바나나에서 검은 바나나가 되기까지의 변화 과정 5장 맛있는 몸에 좋은 아주 간단한 검은 색 바나나 레시피 Recipe 01 검은 색 바나나 참깨 무침 Recipe 02 검은 색 바나나 샌드위치 Recipe 03검정 바나나 토마토 샐러드 Recipe 04 검은 색 바나나 감자 샐러드 Recipe 05 검은 색 바나나 무 나물 Recipe 06 검은 색 바나나의 가지 볶음 Recipe 07 검은 색 바나나 겨자 소스를 곁들인 닭의 피로 얹은 닭의 바나나 Recipececipecept검정 바나나 된장 Recipe11 검은 색 바나나 연어다 Recipe12간장 양념 검정 바나나 Recipe13검정 바나나 카레 6매 잘 살쓰루미식 생활 습관 병과 컨디션 저하를 줄이고 생활 습관 효소 식품으로 젊음과 건강을 얻어 효소를 보다 쉽게 섭취하는 비결 60%의 포만감이 사람을 건강하게 하는 장 속의 환경을 건강하게 하는 파스팅(단식)과일과 채소만 먹어서는 안 되는 맛있는 음식, 사실 건강에 나쁜 “산화”과 “당화”을 멀리하고 건강에 장수하는 습관