황기의 효능, 황기 타기의 부작용이 건강하지 않는 체질이었다만, 어느 날 수지 팀 선생님이 수지 찜과 뜸을 받아 면역력도 좋지 않은 피로도 많이 느끼고 맥박이 약하다고 황기을 달여서 먹어 보면 효능이 좋다더군요.삼계탕 때만 황기을 넣을 줄 알았는데 물을 끓여서 먹어 보도록 권유 받고 시장에서 사다 놓고 자게 했는데 이제 여름이 되면 물도 데워서 먹는 김에 씹어서 끓이라고 황기 타기를 찾아보면, 대추를 넣고 끓이면 궁합이 아주 좋다고 해서 넣어 황기 차를 만들었습니다만, 향기롭고 맛있었습니다.물처럼 마시면 황기과 대추를 넣고 삶아서 먹어 보았습니다.황기 타기를 찾으면서, 황기의 효능과 부작용은 없는지 알아봤습니다.우선 황달의 효능을 봅시다.<황기 효능>1. 면역력 강화 황기은 면역력을 강화시키는 효능을 갖고 있으며 몸을 건강하고 있을 뿐 아니라 몸의 면역력이 강해지면 병에 걸려도 빨리 치유가 가능하다고 합니다. 2. 혈관 질환 예방 황기에는 사포닌 성분이 풍부하며 체내의 나쁜 콜레스테롤과 노폐물을 배출시키고 혈액 순환의 흐름을 원활히 하고 고혈압이나 동맥 경화, 심근 경색 등의 혈관 질환 예방에 효능이 있다고 합니다. 또 피로 회복에 도움이 되고 심장의 수축력을 높이고 강심 작용에도 효능이 있다고 합니다.
3. 노화 예방 황기는 체내 활성산소가 정상 세포를 파괴하는 것을 막고, 이러한 활성산소를 없애는 항산화 효과가 뛰어난 황기를 꾸준히 섭취하면 노화를 늦춘다고 합니다. 4. 피부미용 비타민과 미네랄이 함유된 황기를 섭취하면 피부의 기미를 제거하고 여드름 치료 등의 피부미용 효과를 얻을 수 있다고 합니다.피부미용을 위해서는 평소에 물을 자주 마시면 좋을 것 같아요.5. 다한증 예방 황기는 땀구멍을 조절해 주므로 다한증 예방에 효능이 있다고 합니다. 6. 이뇨작용, 기관지질환 치료 황기에 함유된 다양한 무기질과 각종 비타민은 원기회복에 뛰어나고 이뇨작용을 원활하게 도와주며 체내 나트륨 배설작용을 촉진시켜 방광염증상이나 부종완화에 효능이 있으며, 황기 달인 물을 꾸준히 섭취하면 간을 보호하고 폐를 튼튼하게 하여 기관지질환 치료에 도움이 된다고 합니다.
7. 피로회복 황기는 강장작용이 뛰어나 식욕부진을 개선하고 소화불량이나 설사 등을 개선해 준다고 합니다. 또한 무기력증이나 피로감 또는 권태감을 느낄 때 자주 설사를 자주 하는 것이 마시면 좋다고 합니다. 8. 신경안정황기는 두뇌활동을 활발하게 도와 스트레스를 감소시키고 정신을 맑게 하며 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 따라서 중요한 일을 앞두고 잠을 잘 못 자고 소화되지 않을 때 황기차를 섭취하면 불면증이나 우울증, 신경쇠약 등의 증상 완화에 효과적입니다.9. 자양강장황기는 허약체질인 분들의 체질개선에 도움을 주고 몸에 있는 습기를 흡수하는 효능이 뛰어나 고기를 잘 생성하여 표피를 튼튼하게 하고 땀이 나지 않도록 도와준다고 합니다. 그래서 조금만 움직여도 땀을 너무 많이 흘리는 사람에게 도움이 되고 상승작용이 강해 신체회복에 효능이 있다고 합니다.
< 황기차 만들기 > – 황기(건재) 30g 정도를 물 2L에 넣고 센 불에서 15분 정도 끓인 후 약불에서 20분 정도 끓입니다. 이때 대추나 계피 등을 추가하면 맛도 좋고 변비 개선에 도움이 됩니다.- 취향에 따라 끓는 시간을 조절하여 진하게 또는 얇게 드셔도 되며 끓는 물은 식혀서 냉장고에 보관하고 하루 3~4잔 정도 복용합니다.<황기 부작용> – 황기는 성질이 따뜻하고 독성이 없다고 하는데 평소 몸에 열이 많은 분들은 주의하는 것이 좋으며 과다 섭취 시 복통이나 설사, 두통 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다. – 사상의학에서 황기는 소음인에게 좋은 약재로 보고 있으며, 태음인이 황기를 섭취하면 살이 쪄 땀이 없어지고 가슴이 답답한 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
