“순천 오십견 치료를 잘하는 순천척병원입니다” 코로나에서 밀폐된 공간을 벗어나 야외운동하는 사람들이 부쩍 많아졌어요. 특히 중년층이 선택하는 야외 운동의 하나가 골프. 골프는 상하체 근육을 구분해서 사용하고 있는데다, 라운딩하면서 꽤 걷기 때문에 분명 충분한 운동 효과를 얻을 수 있어요. 하지만 골프는 짙은 어깨 통증을 남기기도 합니다. 단순히 무리를 해서 그런 경우 일정 기간 휴식과 찜질 등으로 관리할 수 있지만 어깨 힘줄과 근육의 문제라면 얘기가 다릅니다. 특히 회전 근개 파열이 일어나면 빨리 적절한 치료를 시작해야 합니다.
팔이 움직일 때마다 통증…오십견과는 달리 순천오십견치료 순천척병원 회전근개파열은 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)과 힘줄이 파열된 것을 말합니다. 보통 50세 이상에서 퇴행성 변화로 인해 파열되는 경우도 많지만 골프와 같은 스포츠 활동으로 인해 발생하는 경우도 많습니다. 60세 이상의 인구에서는 약 30%의 사람이 회전 근개 파열을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.
회전 근개 파열이 일어나면 팔을 움직이면서 힘이 들어갈 때마다 통증을 느낍니다. 또한 누운 자세에서 통증이 심해져서 수면을 방해하고, 어깨 관절이 삐걱거리는 소리가 날 수도 있습니다.
순천오십견치료 순천척병원은 “흔히 오십견과 혼동되는 경우가 많은데 오십견은 어깨 관절이 딱딱해 어느 방향이나 각도에서 팔을 움직이기 쉽지 않다”며 “반면 회전근개 파열은 통증이 있어도 어느 각도까지는 팔을 들어올릴 수 있어 특히 특정 각도에서 통증이 발생하는 것이 특징”이라고 설명했습니다.
●주사 치료 등 먼저 시행 ● 호전 없으면 수술 고려
만약 골프 후 어깨 통증이 오래 지속된다면 전문가의 진료를 통해 회전근개 손상 여부를 확인해 보는 것이 좋습니다. 이미 파열 상태라면 손상 정도에 따라 치료 계획을 세워야 합니다. 치료 방법은 수술 없이 ▲스테로이드 주사 ▲진통소염제 ▲물리치료 ▲스트레칭 ▲근력운동을 실시 또는 수술하는 방법 두 가지입니다.
이 중 스테로이드 주사 치료는 가장 널리 사용되고 있는 치료법입니다. 다만, 단기간에 많이 맞으면 힘줄이 오히려 약해져서 3개월 이상 간격을 두고 실시합니다. 근력운동으로는 평형영법 수영이 좋습니다. 체중이 어깨에 실리는 팔굽혀펴기는 피해야 합니다. 회전근개 파열에 오십견이 동반되는 경우는 근력운동을 삼가고 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
위와 같은 치료를 3~6개월 동안 충분히 하여도 호전되지 않으면 수술을 고려합니다. 통증을 일으키는 활액막과 점액낭의 염증을 제거하고 파열된 회전근의 힘줄을 원래 붙어 있던 상완골에 다시 붙입니다.순천오십견치료 순천척병원은 의학의 발전으로 현재는 관절경 등을 이용해 대부분의 병변은 효과적으로 봉합할 수 있지만 치료시기를 놓쳐 파열범위가 넓어지거나 병변이 오래된 경우 봉합이 어렵다며 회전근개 파열은 치료시기를 놓치면 견관절염 등 큰 후유증을 유발할 수 있어 조기 진단 및 치료가 필요하다고 강조했습니다.
재파열 예방을 위해 치료, 재활을 충분히 해야 치료 후 재활도 매우 중요하다. 특히 회전근개 파열의 크기가 클 경우 봉합이 잘 돼도 3명 중 1명은 다시 끊어질 정도로 재발합니다. 따라서 수술 후 2주, 4주, 3개월, 6개월, 1년 주기로 관찰하고 재활치료를 충분히 해야 합니다. 수술 후 46주 동안은 장구를 착용하고 이 과정이 끝나면 스트레칭을 시작합니다. 어깨의 힘을 빼고 반대쪽 팔로 수술한 쪽의 팔을 앞으로 끌어 올리는 운동과 팔을 바깥쪽 또는 안쪽으로 돌리는 운동을 아침,낮으로 각각 10회씩 하면 좋아요.
순천오십견치료 순천척병원은 “골프 퍼팅 연습은 수술 3개월 후부터 가능하며 본격적인 라운드는 수술 6개월 후부터 초음파 검사로 상태를 확인하고 시작하라”고 당부했습니다. 수술 1 년 후에는 MRI 검사를 통해 봉합한 회전근이 붙어 있는 것도 확인해야 합니다.
평소 골프를 즐긴다면 회전근개파열 예방법도 알아두자. 골프 라운드가 시작되기 최소 1시간 전에 도착해 스트레칭으로 몸의 긴장을 충분히 풀고 어깨 통증이 있을 경우 부담스럽지 않게 거리욕심을 버리는 것이 좋습니다. 그래도 아직 아픈 것 같으면 빨리 전문가에게 진찰을 받는 것이 좋아요.
