공복혈당 정상치와 높은 이유, 당뇨병을 관리하는 기본은 혈당 조절이다. 그래서 그런지 먹을 것은 저온도에서 천천히 꺼내는 방법으로 만든다고 하는데 아마 이러고 있다고 한다. 다음으로 고혈당으로 물을 많이 마시게 된다. 당뇨병 환자의 심혈관 질환으로 신부전이라는 통계가 있다. 내장지방이 많은 분들도 공복 혈당이 높을 수밖에 없다. 가볍게 산책하거나 조깅, 자전거 등 유산소 운동을 하면 좋다. 평소 야식을 즐기는 편이라면 공복에 혈당을 올리는 원인이 충분하다는 것이다. 이런 문제뿐만 아니라 야식은 건강을 해치는 지름길이므로 피하는 것이 좋다.
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