아이를 낳으면 임신성 당뇨병 검사를 실시합니다.그 밖에도 다양한 검사를 합니다만, 확정된 경우 임신 당뇨병 식단으로 관리해 주시는 것이 가장 중요합니다.
저도 이런 경우를 겪을 줄 몰랐기 때문에 어떻게 하면 좋을까 하는 생각도 들었습니다.다이어트 음식과 비슷하기도 해서 조사해 보면 납득이 될 것 같습니다.
우선 임신성 당뇨병 식단을 관리할 때는 출산 때까지 혈당을 관리하기 위해서 탄수화물을 줄여야 합니다.탄수화물은 혈당을 올리는 주요 원인이 되기 때문에 최소한으로 하는 것이 좋다고 합니다.
평소에 저는 임신성 당뇨병 식단을 관리할 때 샐러드와 단백질 위주로 먹었습니다.그리고 아기를 위해서 관리하기 위해서 밥과 양념장은 전혀 먹지 않고 소고기 위주로 먹기도 했습니다.단백질 보충도 필요하기 때문에 육류 이외에도 장어 등 생선도 열심히 먹으려고 노력했습니다.특히 임신성 당뇨병 식단을 할 때 탄수화물을 완전히 멈추는 것은 태아에게 나쁜 영향을 주기 때문에 출산까지 적은 양만 먹어야 합니다.
그래서 평소 샐러드가 질릴 때는 밥이나 상추 같은 채소와 함께 싸 먹기도 했습니다.이렇게 먹으면 포만감도 있고 입맛에도 딱 맞아요.그리고 가끔 임신성 당뇨병 식단을 관리하다가 치트데이를 정해서 먹고 싶은 것을 먹기도 했습니다.이렇게 하는 것이 스트레스를 덜 받기 때문에 참고해 보세요.
특히 혈당을 올리는 원인인 과일도 피하는 것이 좋고 빵이 먹고 싶을 때는 통밀가루로 만드는 것이 좋습니다.임신하신 분들 중에 변비로 인해서 고생하시는 분들이 많으실 텐데 그럴 때는 임신당뇨 식단을 해보시면 어려운 부분들이 해결된다고 할 수 있습니다.그리고 저는 이런 식단을 관리하면서 이번에 이노시톨도 같이 섭취를 해봤습니다.
조사해 보니 이노시톨은 몸과 자연 식물에서 나오는 영양소로 견과류와 곡물 등에 들어 있었습니다.어떤 역할을 하는지 살펴보면 우리 몸에서 세포막 인지질을 형성하고 혈액 속 중성지방과 지방간을 관리하고 생리 기능을 조절하기도 합니다.다낭성 난소 증후군과 당뇨병 관리, 머리카락과 관련된 부분까지도 도움이 되는 성분이었습니다.
그래서 저는 이번에 뉴트원 이노시톨 프리미엄을 구입해서 꾸준히 먹으면서 관리하고 있습니다.뉴트원 이노시톨 프리미엄은 까다로운 인증으로 알려진 Vege Cert 인증을 받은 제품이기도 해서 만족스러웠습니다.이 기관은 세계적으로 비건과 채식 식품을 인증하는 캐나다 비영리단체의 인증 로고라고 할 수 있습니다.인증을 받는 과정 자체가 비건 잔류물의 5ppm 이하를 나타내고 있는 알레르겐 테스트가 진행되기 때문입니다.
그리고 뉴트원 이노시톨 프리미엄을 살펴보면 NON-GMO에서 옥수수에서 추출하는 100% 식물 유래 핀란드산 다니스코사의 프리미엄 이노시톨로 구성되어 있기도 해서 마음에 들었습니다.이렇게 정성스럽게 만든 제품이기도 하고 쾌적하게 뉴트원 이노시톨 프리미엄을 통해 관리할 수 있어 만족스러웠습니다.
주변 친구들을 봐도 임신성 당뇨병 식단을 관리하면서 이노시톨을 꼭 챙기라는 얘기를 해주셨는데요.특히 그중에서도 핀란드산 이노시톨을 섭취해야 하는 이유에 대해서 알아봤더니 핀란드산 자이리틀이 유명하듯이 이와 같은 계열의 성분이기 때문입니다.
그래서 핀란드에서 이노시톨에 대한 연구가 활발히 진행되고 있고 핀란드산 원료와 이노시톨이 유명한 부분을 알 수 있었던 것입니다.뉴트원 이노시톨 프리미엄에 포함된 이노시톨의 경우는 마이오이노시톨로 구성되어 있는 점도 마음에 들었습니다.D-킬로이노시톨의 경우는 안전성에 관한 논의가 있기 때문에 제외하는 것이 좋다고 합니다.제가 먹고 있는 뉴트원 이노시톨 프리미엄 제품의 경우 100% 마이오이노시톨로만 구성되어 있는 것으로 나타났습니다.특히 임신성 당뇨병 식단과 함께 관리하려고 알아봐서 더 편하게 먹을 수 있는지 알아보려고 했는데요.글루텐이 없어 소화가 편하고 관리가 충분히 쉬운 제품이라 만족스러웠습니다.납과 비소 등 성분이 모두 포함되지 않은 것은 물론 중금속 시험 테스트 적합 판정, 미생물 매개변수인 대장균과 살모넬라균도 미검출이었습니다.그래서 더 편하게 먹으면서 관리해보는 것도 좋았던 것 같아요.코셔, 할랄 인증을 받은 적도 있기 때문에 안심하고 먹을 수 있었습니다.그리고 지속 가능성에 맞게 FSC 인증까지 받았기 때문에 친환경 종이는 분리 배출할 수 있고 재활용할 수 있게 되어 있었습니다.하루에 1~2포만 먹으면서 관리하면 되는 제품이라 만족했어요.여러분도 임신성 당뇨병 식단을 관리할 때 참고해 보세요!청담트리 [뉴트원이노시톨 프리미엄 60포 / 콜린미오이노시톨 엽산, 비타민D, C, B군] 청담트리 [뉴트원이노시톨 프리미엄 60포 / 콜린미오이노시톨 엽산, 비타민D, C, B군] 출시일 : 2022년3월2일 www.mindpharm.co.kr본 제품은 질병 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.이 기사는 업체로부터 원고료를 받고 작성되었습니다.