건강에좋은 야채,당근,영양성분,열량효능,구입방법,손질방법,보관방법정보
안녕하세요~!!
당근은 오렌지색으로 다양한 요리에 빠질 수 없는 채소입니다.~달콤한 맛과 고소한 향의 당근!! 당근 영양성분 칼로리 효능 구매 요령 관리 방법에 대해 알아봅니다~~
당근 칼로리는 34kcal(100g)입니다. 당근은 식이섬유가 풍부하지만 다른 채소에 비해 칼로리가 있는 편이므로 섭취에 주의가 필요합니다.당근의 효능은 시력 개선 효과가 있습니다. 당근의 비타민 A와 카로틴은 체내에 흡수되어 시각 기능에 영향을 줍니다.
당근 구입 요령은 색상이 일정하고 짙은 광택을 띠며 표면이 매끄럽고 모양이 바른 것이 좋다고 합니다. 단단하고 뿌리 끝이 가늘수록 심지가 적고 조직이 얇다고 합니다.
당근 보관법은 깨끗이 씻어 밀봉하여 보관하거나 흙이 묻은 채 신문지에 싸서 보관합니다.당근 손질법은 잔뿌리를 잘라내고 흐르는 물에 표면에 묻은 흙을 깨끗이 씻어냅니다.#당근영양성분 #당근열량 #당근효능 #당근구매요령 #당근관리법 #당근보관법
