직장인들이 월요병을 겪듯이 아이들도 새 학기가 되면 ‘아이들의 월요병’ 신학기 증후군을 겪게 된다는 걸 아시나요?
개학을 앞두고 변화된 환경에 적응하지 못하는 ‘신학기 증후군’ 게다가 코로나에서 집에 머무는 시간이 늘어나면서 등교를 거부하는 사례까지 늘고 있는데, 오늘은 신학기 증후군을 극복하고 보다 건강한 학교생활을 할 수 있도록 돕는 방법을 알려드리겠습니다.신학기 증후군이란?
새로운 환경에 적응하지 못하고 불안감을 느끼는 일종의 적응 장애
즉, 낯선 교실이나 새로운 친구 등에 적응하는 과정에서 스트레스를 받는 것.
위의 체크리스트 중 네 가지 이상의 증상이 나타나고, 이러한 증상이 2주 이상 지속된다면 새학기 증후군을 극복할 수 있도록 도와야 합니다.
새학기 증후군 극복방법(초등학교 저학년) 1.규칙적인 생활을 하는 일상을 학교생활 패턴에 맞추는 방학 중에도 규칙적인 생활을 유지하고 변화된 생활에 적응할 수 있도록 하세요.특히초등학교에처음들어간아이들이신학기증후군을많이겪는데,학교에머무는시간이길어지고지켜야할교칙및생활수칙이많아지면서변화된생활에대한스트레스를받을수있습니다.아이가 변화된 환경에 잘 적응할 수 있도록 방학 중에도 규칙적인 생활을 유지하는 것이 좋습니다.
2. 스스로 할 능력을 키우는 학교에서는 스스로 밥을 먹고 숙제를 하거나 준비물을 챙겨야 합니다.방 청소, 신발 신기 등 혼자 할 수 있는 기회를 충분히 주시고, 칭찬과 격려를 아끼지 마세요!
3. 아이의 감정을 듣는 것이나 공감하는 것, “어떤 일 때문에 슬펐는지 말해줄 수 있니?”와 같은 질문을 해서 아이의 감정을 읽어주세요.그리고 충분한 대화를 통해 아이의 입장을 이해한 후 잘할 수 있다는 자신감을 심어주길 바랍니다.
새학기 증후군 극복방법(초등학교 고학년) 1. 스마트기기 사용시간을 체크하세요.스마트 기기 사용은 고학년 아이들의 생활 패턴에 많은 영향을 미칩니다. 게임이나 유튜브 시청을 자제할 수 있도록 스마트 기기 사용 시간을 체크하고 스스로 조절할 수 있도록 도와주세요.
2. 학습스트레스를 낮추세요.공부량, 학습 패턴이 아이에게 맞는지 확인하세요. 심리적인부담이체력적인부담으로이어져서학교생활에부담을느끼고우울감으로인해서신학기증후군증상이나타날수도있어요. 3월의 새로운 환경에 적응하는 동안 공부할 시간과 학원을 여유롭게 배분하는 것이 좋습니다.
3. 교우관계에 대한 부담감을 인정하세요.코로나로 인해서 또래 문화가 잘 발달되지 않은 요즘입니다. 아이들끼리 자연스럽게 사회성을 키울 수 있는 환경이 충분치 않기 때문에 청소년기 고학년 학생들의 경우 새로운 친구를 사귀어야 한다는 부담감과 긴장감을 가질 수 있습니다.아이의 부담을 인정해 주고 마음에 맞는 친구를 만날 수 있다는 믿음을 심어 주는 것이 중요합니다.
새학기 증후군을 잘 극복하려면 부모의 역할이 중요합니다.항상 아이를 따뜻한 사랑과 관심으로 용기를 주면서 아이와 많은 시간을 함께 보내는 것이 중요합니다.
동탄 닥터정반 친구들 모두 즐겁고 행복한 새학기 되세요~!!
닥터 정동탄캠퍼스에서는 다양한 영어 원서를 읽으면서 영어 학습을 할 수 있습니다.
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