안녕하세요 석 선생님!
고혈압, 당뇨병, 고지혈증 판정을 받고 약을 먹고 식단을 조절하고 혈당체크와 혈압체크를 생활화한 지 1개월째입니다.
그 사이 가장 큰 변화는[체중감소]입니다.
기타 세부 변화에 대해 있는 그대로의 솔직 리뷰(?)를 말해 보겠습니다.약 한 달 전에 처음 진단을 받았고 그날 저녁에 약(3가지)을 먹었습니다.
아직 혈압계와 혈당계는 오지 않았고, 제 생활상 아침, 점심은 거의 불규칙하고 저녁에만 규칙적이라고 할 수 있으므로 저녁을 먹고 약을 먹도록 하겠습니다.
보통 하루 탄산음료(콜라, 사이다 등)를 1~2캔은 꼭 드시고
저녁은 배부르게 먹는 게 일상이었던 저는 모든 당분이 들어간 음식은 다 썰었고 밥도 즉석밥 중 혼미밥 반만 먹었습니다. 물론 밥을 먹기 전에 오이를 하나 다 먹고 먹었어요.처음에 약을 먹은 다음날~2,3일째 다음날 저는 코로나에 걸린 줄 알았어요.
온몸이 아프고 속이 더부룩하고 배와 등 근육에 근육통이 느껴집니다.
게다가 무기력증까지 왔어요.
시작한 지 2~3일째 밥을 먹고 운동을 시작했는데 (처음이라 거들떠보지도 않던 실내자전거를 식후 30분 뒤에 20분 정도 탈지, 아니면 밖에서 빠른 걸음으로 걷는) 실내자전거는 아직 괜찮았는데 밖에서 가족들과 걸으면 배나 등이 아파서 집에 걸어올 때는 몇 번 쉬었는지 몰라요.
아내가 고지혈증 약에 부작용이 있을 수 있다는 이야기를 합니다.(소화불량, 근육통 등)
그래도 먹던 약은 계속 먹어야 하고, 2주는 참으려고 합니다.
시작한지 일주일정도 학생들을 가르치는데도 제대로 서있지 못할정도로 온몸에 통증이 오고
운동도 힘겹게 하고
아침에 일어났더니 배가 너무 아팠어요.
짜내듯?송곳으로 찌르듯이? 묵직하게?
대부분 복합적인 복통(아랫배 아님) 때문에 결국 학생들에게 양해 문자를 보내고 병원에 갑니다.(주말이라서 일찍 수업이 있다.
병원에서는 고지혈증의 부작용이라고 생각하고 약을 바꿔 주었습니다.
겨우 그날 하루를 보내고 다음날 괜찮아졌어요.
2주 동안 약을 바꿨는데도 여전히 온몸이 아파요.
특히 지금은 몸에 힘이 안들어요.
보드카드를 들고 설명하는 그 순간에도 팔이 아프고 힘이 없어서 벌벌 떨었습니다.
결국 학생들에게는 양해를 구하고 앉아서 수업도 진행했어요.
2주째가 끝날 무렵 실수로 병원에서 먼저 처방해준 약과 새로 처방해준 약을 함께 먹어 버렸습니다.
하지만 별다른 증상은 없었고 그냥 똑같았습니다.
그래서 결론을 내린 게 ‘약이 문제가 아니다’였습니다.
그때 제 아내가 이런 얘기를 해요.
그것은 위저혈당증일지도 모른다.”
위저혈당증이라는 것은 원래 고혈당인 사람이 저혈당이라고 부를 수 있는 혈당은 아니지만 기존의 높은 혈당을 갑자기 떨어뜨리면 저혈당증과 같이 다양한 증상이 나타나는 것을 말합니다.
아무튼 그래서 정말 2주 정도는 눈코 뜰 새 없이 힘들었어요.3주째~현재도 혈당이 부족하면 예전처럼 배나 등 통증이나 팔 등이 아프지만
지금은 그런 증상이 많이 완화되었어요.
몸이 적응하고 나서 오히려 체중이 줄어든다(6.5kg 감소)
몸이 더 가벼워지는 기분이라 기분이 좋네요.
물론 지금도 설탕이 들어있는 (대체당을 제외한) 모든 제품은 제가 최대한 피하고 있으며,
탄수화물도 주의해서 최소한으로 섭취하려고 합니다.나처럼 아파서 눈치채지 못하고
정상적인 분들도 서서히 몸이 익숙해지도록 식단을 조절하고 운동하면
저보다 더 좋은 결과가 있을 거라고 생각합니다.
이상으로 후기를 마치고.. 생각나면 다시 한번 말씀드리겠습니다.
건강 조심하시고 공부 열심히 하세요.
