#당뇨병식요법(2) #고혈압식요법 #국물 #빵 #떡 #국수 #과일 #믹스커피 #아메리카노 #과일주스 #콜라 #사이다 #밥말아먹기(2)

https://youtu.be/c42fZ8YX Mgk

빵떡면 요리를 잘 먹는지도 확인해 봐야 해요. 밥을 먹고 감자, 고구마 같은 탄수화물을 많이 섭취하는지도 확인해 봐야 해요.

과일을 잘 마시는지 믹스커피나 설탕커피를 잘 마시는지 아메리카노나 에스프레소 같은 커피를 하루에 얼마나 마시는지도 확인해야 하고, 콜라나 사이다 같은 청량음료, 과일주스, 착즙주스 등을 잘 마시는지도 확인해 봐야 합니다.

국물이나 물에 말아서 먹는 것을 좋아하는지 섞어 먹는 것을 좋아하는지도 확인해 봐야 해요.

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