혈압을 정확히 재다
다른 시간에 여러 번 측정해야 하며 측정 부위는 한쪽 팔다리에 고정되어 있으며 일반적으로 오른쪽 상완을 선택하여 측정하여 오류를 줄입니다. 격렬한 운동 후에는 측정 시간을 휴식 후 30분으로 늘려야 합니다. 흡연 및 음주 후에는 임시 측정을 하지 않았습니다. 혈압을 측정할 때 손발과 몸을 움직일 수 없습니다. 커프에 부착된 고무 튜브는 구부러지면 안 됩니다. 이러한 요인들로 혈압치에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
심리 치료
침착한 마음을 유지하고 정서적 동요와 과도한 긴장과 불안을 피하십시오. 노인은 심리적으로 약해 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등과 연결되기 쉽고 나쁜 상태에 빠지기 쉽습니다. 따라서 환자의 심리적 상태에 대해 필요한 설명과 위안을 주고 질병을 극복할 수 있는 자신감을 갖도록 도와야 합니다.
당신의 라이프 스타일을 변경
체중 감량, 신체 활동 증가, 일정량의 칼륨 및 칼슘 섭취 유지 및 저염 식단, 걷기, 기공, 태극권과 같은 이완요법, 음악요법 등을 포함합니다. 야채와 과일과 같은 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하세요. 일정량의 칼륨과 칼슘 섭취는 노인들의 나트륨염에 대한 심혈관계 민감도를 감소시키고 혈압을 낮출 수 있습니다. 나트륨 섭취량은 하루 2.48g 미만으로 줄여야 합니다.
약물 치료
약물요법은 노인 고혈압 치료의 기본입니다. 고령자의 심혈관 조절 기능이 저하되어 항고혈압제를 가능한 많이 경구 복용하여 혈압을 서서히 낮추고 급격한 혈액강하로 인한 심장, 뇌, 콩팥의 혈액공급 부족을 예방해야 합니다. 압력. 혈압이 잘 조절되지 않으면 피로나 흥분 상태에서 고혈압 위기나 고혈압 세포병과 같은 고혈압 응급상황이 발생해 환자의 생명을 위협할 수 있습니다. 따라서 환자는 장기간 약물을 준수하고 약물의 역할과 부작용을 이해하도록 지시합니다. 항고혈압제를 투여하는 동안 노인들은 앉거나 일어설 때 가능한 한 천천히 움직여야 합니다.
© unstable_afflection, 출처 Unsplash