나는 몸의 신이다. 58회 고혈압 합병증 대나무 밟기 발 지압 때리기 운동 혈압 낮추는 경혈 ‘나는 몸의 신이다’ 성인 3명 중 1명이 걸린다는 고혈압! ‘대나무’ 밟으면 내릴 수 있다?- 10년간 앓았던 고혈압도 극복시키는 ‘이것’ 밟기 운동 대공개! – 한겨울 더욱 신경 쓰이는 질환!

수축기 혈압이완기 협압두부터 발끝까지 피를 순하게 하기 위해 심장이 필요로 하는 압력

수축기와 이완기 혈압이 정상적인 압력은 120/80mmHg 고혈압은 140/90mmHg이지만 혈액이 순화되어 혈관을 누르는 압력 혈압 수치만으로 약 복용 여부를 판단하지 않는다.

Tip 고혈압 수치, 콜레스테롤 수치, 비만도, 생활습관 가족력, 나이 등을 종합적으로 판단해 약 복용 여부 결정

수축기 120mmHg 정상혈압의 경우 볼펜으로 치는 강도

수축기 140mmHg 고혈압의 경우 망치로 내리치는 강도동맥이 절단되었을 때 혈액이 솟아오르는 높이

수축기 120mmHg 정상혈압의 경우 1m20cm 높이로 소구하는 혈액수축기 180mmHg 고혈압의 경우 1m80cm 높이로 소구한다.

압력이 높을수록 혈관에 입는 손상도 클 것 심근경색, 뇌졸중, 뇌출혈 등 각종 질환 발생 가능[고혈압의 경우] 손상된 혈관에 각종 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아진다.

[저혈압의 경우] 압력이 낮아 혈액순환 속도가 현저히 떨어진다.

증상이 없는 것이 고혈압의 특징 Tip 안정된 상태에서 2회 이상 연속으로 측정했을 때 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우. 수축기와 이완기 중 하나만으로도 고혈압

혈압이 갑자기 높아질 경우 두통, 어지럼증, 식은땀, 손발 저림이 발생하지만 점차 높아지는 혈압에 우리 몸이 적응 수치는 높게 나와도 증상이 없다고 느낀다.

고혈압 합병증 [고혈압 합병증] 1.뇌질환-뇌출혈, 뇌경색 2.심장질환-협심증, 부정맥 3.안질환-안구내출혈, 시력소실 4.신장질환-신부전 5.동맥질환-동맥경화증, 말초혈관질환 6.기타-급사, 어지럼증, 발기부전 등

합병증으로 인해 병원을 찾는 사람들이 대다수 혈압을 억제하는 대나무 밟기 운동을 하는 몸이다.58회.

#대나무밟기 #대나무지압1. 발바닥의 앞 1/3 지점에서 대나무를 밟고 선 뒤 꾹꾹 누르는 느낌으로 밟는다.

2. 발바닥 중앙 지점에 대나무를 밟아 역시 대나무를 꾹 누르는 느낌으로 밟아준다.이때 발 앞쪽에 힘을 줘 중심을 잡는다.

3. 발바닥의 뒤 1/3 지점의 가랑이로 대나무를 밟아 꽉 누르는 느낌으로 밟는다.이때 발 앞부분은 바닥을 쳐서 중심을 잡도록 한다.

4. 모든 동작에서 시선은 정면, 온몸은 곧게 세우고 곧은 자세를 유지한다.

대나무 밟기 운동 시간은 30분!대나무 밟기 운동 효과 발 운동 = 심 기능 향상에 도움을 주는

대나무밟기의 정맥펌프 역할 대나무밟기를 통해 발바닥과 종아리 근육이 혈액을 심장으로 밀어 올리는 정맥펌프 역할을 하게 돼 혈액순환에 도움을 준다.

[하지정맥류] 발의 피부가 바로 아래로 보이는 정맥이 늘어나 피부 밖으로 돌출해 보이는 질호나 대나무 밟기가 하지정맥류에도 상당한 도움이 될 것으로 보인다.

한의학 혈액순환에 좋은 발바닥 경혈

[용철 구멍 위치] 발끝에서 1/3 지점 오목한 부분 [경외기혈 위치] 발 뒤꿈치 끝에서 1/3 지점이며, 후용천 구멍이라고도 불린다.대나무 밟기로 두 구멍을 자극하여 혈액순환에 도움을 줍니다.

원활한 혈액순환으로 해독작용을 하는 간과 신장의 기능 강화뿐만 아니라 냉기와 피로감까지 사라지도록 하는 이러한 과정을 통해 몸의 긴장이 풀리고 안정화돼 혈압이 내려갈 것으로 예상된다.

나는 몸의 신이다 59회 뇌혈관질환 뇌졸중 뇌경색 뇌출혈 치매 중풍 전조증상 돌리드리 손가락 운동 나는 몸… blog.naver.com 18일간 대나무 밟기 장기 프로젝트 결과! 나는 몸의 신이다 58회

몸의 신들은 혈압이 현저하게 떨어졌다. 대나무 때리기 운동을 할 수 있는 신체의 신이다 58번

#대나무 두드리기 운동 #대나무 두드리기 1. 다리-작은 대나무를 이용하여 무릎뼈 옆에서 복숭아뼈 위까지 바깥쪽 부위를 위아래로 이동시키면서 두드린다.

반대쪽 다리도 같은 방법으로 때려준다.Tip 강하지 않도록 시원한 정도의 강도로 두드린다.

2. 팔-대나무를 손목뼈 위에서 어깨 아래까지 바깥쪽 부위를 위아래로 옮기면 두드려준다.반대편 팔도 같은 방법으로 두드린다.Tip두드리기가 가능한 다른 툴을 이용하시거나 손을 가볍게 잡고 두드릴 수도 있습니다.

혈압을 낮추는 혈자리 나무 때리기 운동

혈압을 낮추는 데 매우 중요한데 핏줄이 된다.

족삼리혈의 위치는 무릎 바깥쪽 오목한 부분에 손을 대고 네 손가락 아래 정강이에서 손가락 한마디 부분에 위치한 구멍

실제 일본의 한 장수 마을에서 장수 비결을 확인한 결과 마을의 모든 사람이 족삼리혈에 뜬 사실을 확인했다.

[족삼리혈 자리] 조선 시대에 서신을 전한 전령들이 족삼리혈에 뜸을 들여 체력 보강과 함께 발의 힘을 키웠다는 이야기가 전해오기도 한다.

골짜기 ⇒ 구멍이 휘어진다는 뜻[골짜기 구멍의 위치]팔꿈치를 부러뜨렸을 때 움푹 패인 곳

[곡지혈 효과] 중풍 예방 및 혈액순환을 도와 피부미용에도 좋다고 알려진 45세 이후 노화현상이 시작되었을 때 두피를 지압하면

https://blog.naver.com/jjh4775/222458480320 나는 몸의 신이다 57회 윤재필 원장 목 일그러짐 테니스공 마사지 목 스트레칭 목디스크 뇌경색 치매 원인 나는 blog.naver.com