길어진 재택근무로 인해 찾아온 손목 통증, 단순 피로로 인한 것이라면 휴식으로 완화할 수 있지만 손목터널증후군으로 악화되면 일상생활에까지 불편을 초래할 수 있습니다. 앞서 소개한 자가진단법에 따라 질환이 의심되면 윤철연합의원에 내원하여 전문의의 세심한 진단을 받아 보시기 바랍니다. 감사합니다。
안녕하세요, 윤철 연합의원입니다.현대인의 생활에 PC나 스마트폰 등 전자기기 사용이 많아지면서 손이나 손목에 만성적인 불편을 느끼는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 행위는 손목 정렬 상태를 정상적인 기준보다 뒤쪽으로 휘게 해 손목터널증후군과 같은 근골격계 질환으로 이어질 수 있습니다.
손목터널증후군 뭐예요?손목은 팔뼈와 손뼈가 만나 이루어지는 관절입니다. 손목뼈 끝에는 옆으로 긴 인대가 있어 마치 케이블선이 정리된 것처럼 둥근 이 공간을 손목터널이라고 부릅니다. 손목터널증후군은 이 손목터널이 여러 원인에 의해 압력을 받아 좁아지거나 중심신경이 압박되면서 생기는 질환을 말합니다.
손목터널증후군에서 많이 나타나는 증상은 손과 손목의 저림과 통증입니다. 또 신경이 눌려 1~3번째 손가락에 둔한 느낌이 들고, 이로 인해 정교한 작업이 어려워집니다. 아울러 손목을 접을수록 압박이 심해져 불편감이 커지지만 올바른 정렬 상태로 돌아오면 손목 터널 공간이 확보돼 증상이 사라집니다.
[손목터널증후군 자가진단법] 손목터널증후군 자가진단법은 생각보다 쉬워요 손목관절을 1분간 구부려 손목관절 신경 부위를 압박했을 때 저림 증상이나 통증이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 손목을 두드리면 손가락 끝에 저린 느낌이 드는지 확인할 수 있는데, 이러한 증상이 나타나면 단순한 통증으로 간주하기보다 정확한 진단을 위해 병원을 방문해야 합니다.
손목터널증후군을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 컴퓨터 사용 시 키보드 받침대와 마우스 손목 받침대를 사용하여 장시간 작업을 계속할 때도 손목 부러짐을 최소화하는 것이 좋습니다. 또 일정 시간에 한 번 손목을 위아래로 움직여 손목터널 공간을 어느 정도 확보하는 것도 좋습니다. 이미 만성화된 경우 진료를 통해 증상에 맞는 치료를 받을 수 있으며 프롤로 주사 등 비수술적 치료법이 도움이 될 수 있습니다.
길어진 재택근무로 인해 찾아온 손목 통증, 단순 피로로 인한 것이라면 휴식으로 완화할 수 있지만 손목터널증후군으로 악화되면 일상생활에까지 불편을 초래할 수 있습니다. 앞서 소개한 자가진단법에 따라 질환이 의심되면 윤철연합의원에 내원하여 전문의의 세심한 진단을 받아 보시기 바랍니다. 감사합니다。길어진 재택근무로 인해 찾아온 손목 통증, 단순 피로로 인한 것이라면 휴식으로 완화할 수 있지만 손목터널증후군으로 악화되면 일상생활에까지 불편을 초래할 수 있습니다. 앞서 소개한 자가진단법에 따라 질환이 의심되면 윤철연합의원에 내원하여 전문의의 세심한 진단을 받아 보시기 바랍니다. 감사합니다。길어진 재택근무로 인해 찾아온 손목 통증, 단순 피로로 인한 것이라면 휴식으로 완화할 수 있지만 손목터널증후군으로 악화되면 일상생활에까지 불편을 초래할 수 있습니다. 앞서 소개한 자가진단법에 따라 질환이 의심되면 윤철연합의원에 내원하여 전문의의 세심한 진단을 받아 보시기 바랍니다. 감사합니다。