뇌혈관에 좋은 음식 BEST
뇌혈관에 좋은 음식 BEST 등이 푸른 물고기. 꽁치, 연어, 고등어 등 푸른 생선에는 오메가3가 많이 들어 있습니다.오메가3는 혈액 응고를 막아주고 혈관을 튼튼하게 해줍니다. 또 혈전의 위험을 낮춰줍니다. 혈전이 생기면 혈관을 막아 혈류 흐름을 방해하기 때문에 등푸른 생선을 자주 먹으면 뇌혈관 건강에 도움이 됩니다. 해조류 다시마, 미역 등 해조류에는 요오드 성분이 많아 혈액순환을 활발하게 해줍니다.그러면 노폐물을 […]