양파영양성분효능열량관리방법보관방법구입요령 안녕하세요. 오늘은 양파 영양성분 효능 칼로리 관리 방법 보관 방법 구입 요령에 대해 알아보겠습니다. 양파 열량은 35kcal(100g)입니다.양파 효능의 첫 번째는 양파는 글루타티온 성분을 생성하고 있어 간 해독을 해주고 비타민C 흡수력이 뛰어나 면역력을 증가시킵니다.둘째, 양파의 안토시아닌 성분이 노화 예방에 도움이 됩니다.셋째, 양파의 이소티오아네이트 성분은 식도, 간, 대장, 위암 등을 억제하는 항암 효과가 있습니다. 또 양파에 […]

안녕하세요 라이프메신저 입니다.오늘은 다이어트나 성인병 예방에도 좋은 현미 영양성분의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 현미란? 쌀은 수확 후 어떻게 붙느냐에 따라 나뉩니다. 현미는 대게와 겉껍질만 벗기고 속은 벗기지 않은 1분도 쌀(한 번 정미)입니다.그래서 비타민, 미네랄, 식이섬유의 보고인 배아(씨앗눈)가 그대로 남아 있습니다.백미는 쌀을 여러 번 정미하여 씨의 눈과 쌀겨가 완전히 떨어진 10분도 쌀(10회 정미)입니다. 배아쌀은 현미와 백미의 중간

9월~12월 제철 음식인 새우! 오늘 새우의 효능에 대해 알아보겠습니다. 저는 해산물을 좋아하는데 그중에서 새우를 아주 좋아합니다. 새우 칼로리랑 주의사항까지 알려드릴게요. 새우는 고단백 저지방 식품입니다.새우는 카로틴이 풍부하여 혈중 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다.새우의 머리, 껍질에 들어 있는 키친과 키토산이 혈압을 조절하고 면역력을 높여준다고 합니다. 타우린이 들어 있어서 간에 무리를 주는 독소 물질을 배출하는 데도 도움이

오늘은 정말 신기할 정도로 너무 달았던 백다방 원조 커피 리뷰를 작성해보려고 합니다.ㅎㅎㅎ 모든 음료는 다 잼바집 아닌가요?! 특히 이 지점에서 마신 음료는 다 똑같다. 맛이 별로였는데 원조 커피 역시 맛이 조금 이상이었어요. 왜 다시 이곳에 왔는지 후회중…백다방 원조 커피카페인은 390mg으로 정말 비싼편이에요! 이건 진짜 낮에 마셔야 할 것 같은 느낌!카페인이 높아서 저녁에 마시면 잠을 못

이번 주 초부터 바쁜 나날이네요.일요일 시골집에 갔다가 하루만에 다시 도시생활 복귀네요.소풍&파티 2년만의 복귀인데 단골손님도 다시 찾아주시고 인천쪽 홈파티 주문이 있어서 해보니 이제야 컴퓨터 앞에 앉았네요. 오래 전에 시골에서 따온 가지가 많아서 가지 요리를 계속하고 있는데요.이번에는 마파두부 스타일로 중국 가지 요리 마파나스를 만들었어요.국물 없이 볶음으로 떠서 먹기 좋게 만들었어요. 떠서 요리로도 좋고 술안주로도 좋고 밥에 비벼

새우 효능 칼로리 걱정보다 몸에 좋다면 안녕하세요 🙂 오늘 점심으로 중국집에서 칠리새우를 먹었더니 너무 맛있었어요.한편 칠리새우를 먹다 보니 새우의 효능은 무엇인지, 지금 먹고 있는 음식의 칼로리는 무엇인지 문득 궁금했습니다.새우 칼로리는 100그램 당 98칼로리 정도 된다고 하니까 그렇게 높은 편은 아니지만 튀김옷을 입은 새우는 훨씬 고칼로리니까 주의가 필요하겠죠? 새우 효능 첫 번째 새우는 칼슘이 다량 함유되어

가지볶음 만드는 법 알토란 간장 가지볶음 가지요리 지인농장에서 수확한 가지로 간단한 반찬을 만들어 보았습니다.알트란 레시피인데 가지를 소금에 살짝 절여 만드는 게 포인트예요. 가지 볶으면 겉만 양념장이 묻어 있고 속은 얇을 때가 있는 게 가지를 10분 재우고 물기를 꽉 짜서 볶으면 얇지 않고 간이 딱 잘 돼요. 가지 요리 반찬 아삭아삭하면서 촉촉하게 해서 한 접시 쏙!