현미밥 한 그릇 칼로리 건강한 식단을 위해! 한국인은 밥의 힘이라는 말이 있을 정도로 촉촉한 밥은 필수 식단입니다.그러나 최근에는 건강한 식단에 대한 관심이 높아지면서 흰쌀보다는 잡곡밥을 섭취하는 분들이 많습니다.탄수화물의 함유는 낮고 섬유질, 비타민 등을 풍부하게 섭취하고 있기 때문입니다. 흔히 접하는 잡곡으로는 보리, 현미, 흑미 등을 들 수 있습니다.그 중에서도 오늘은 현미밥에 대해 알아보도록 하겠습니다.현미는 벼를 수확하여 […]

양파가 몸에 좋다고 들었는데 어떻게 얼마나 좋을까요? 우리 식사에서 자주 등장하는 식재료 중 양파!건강에도 좋고 다른 음식과 함께 먹으면 맛도 정말 좋아집니다. 어렸을 때는 왜 그렇게 싫어했는지.. 어른이 된 지금은 양파 없이는 살 수 없어요.한국인에게 친숙한 식재료인 양파의 효능과 보관법, 매운맛을 빼는 요령을 방출해보세요! 우리 식사에서 자주 등장하는 식재료 중 양파!건강에도 좋고 다른 음식과 함께

작년 여름에 받은 주부생활 홈캔스백에 들어있던 더맛집 장인라면! 지난 주말 겨우 맛봤어요~ 신라면 사둔게 있어서 끓이려니까 없어진거야?사실 지겸이 기말 준비를 해서 새벽에 혼자 해 먹었다.네 ㅎㅎ 그래서 언제 맛보는 줄 알았던 더맛집 라면을 맛본다! 매운맛 담백한맛중 매운맛부터 먹어봤어요~ 이마트 에브리데이에 가서 찍은 더 미식가라면 가격 이벤트를 하지 않으니 가격이 7800원이네요.원래 출시 가격이 개당 2천2백원이라고 들었는데

수박 한알칼로리 수박씨효능 안녕하세요 거북이와 써니입니다더운 여름을 생각하면 떠오르는 제철과일이 여러가지 있겠지만 그중에서도 저는 수박이 제일 생각납니다!수박은 맛은 물론 수분이 많고 칼로리가 높지 않기 때문에 다이어트 하시는 분들도 좋아하는 과일 중 하나입니다.마침 저희 부부도 지인분께 수박을 선물받아서 오늘은 수박 한 포기 칼로리와 희귀한 수박 씨앗의 효능까지 알려드리겠습니다.^^ 오~ 큰 수박 보여요?보기만 해도 시원해지는 기분이에요. 이렇게

다이어트를 시작하면 채소를 많이 먹게 되는데 그래도 끊임없이 입에 들어오는 자극이 필요할 때 뭔가를 씹고 씹고 싶고 다이어트 스트레스를 받을 수 있습니다.당근은 생으로 먹거나 볶아서 먹는 당근은 우리가 먹는 당근 하나의 칼로리와 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 당근 1개 칼로리 일단 당근 칼로리는 100g당 약 35kcal입니다. 그렇다면 궁금했던 당근 한 개의 칼로리는 220g 정도면 77kcal이라고 할

달콤한 호박쥬스 늙은 호박을 갈아 만든 열량이 적고 포만감 있는 호박즙 추천 달콤한 호박쥬스 늙은 호박을 갈아 만든 열량이 적고 포만감 있는 호박즙 추천 달콤한 호박쥬스 늙은 호박을 갈아 만든 열량이 적고 포만감 있는 호박즙 추천 안녕하세요 쯔연입니다. 오늘 소개드릴 제품은 달심에서 새로 출시된 100% 국산 늙은 호박을 갈아 만든 달심 호박주스 호박즙입니다. 다이어트 중이거나

에노키 요리, 에노키 밥 30칼로리 에노키 데노키 다이어트 해보세요. 요즘 식단관리를 열심히 하고 있는 굿오정입니다. 7월에 건강한 식습관을 기를 것, 건식 두 방을 오픈해서 멤버분들과 2주 동안 잘 관리해보기로 약속을 했거든요.특히 혼자 먹는 점심 메뉴는 최대한 건강하게! 오늘은 요즘 토마토와 새우를 이용해 새우 요리=토마토 새우밥을 만들어 먹었습니다. 먼저 토마토를 적당한 크기로 잘게 자릅니다. 토마토를 삶으면