오늘은 지난주 구매 후 사라지기 아쉬워서 아끼는 통밀당 초코파이 리뷰를 시작합니다 🙂 요즘 손목 악화와 스튜디오 정리로 손이 묶여 요리할 곳이 마땅치 않아 시중에 판매하는 다양한 간식을 구입해 먹어보는 재미에 푹 빠져 있습니다. 저번에 공유했던 단백질 과자점 카카오 소보로를 재구매하면서 다이어트 초코파이도 같이 구매해봤습니다. 단백질과자점 카카오크림치즈소보로 리뷰 | 다이어트 단백질 간식 오늘 리뷰할 상품은 단백질 […]

이 포스팅은 더미식으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받았습니다. 캠핑을 자주 갈 때나 바쁜 일로 밥을 준비하지 못할 때는 간편하고 맛있는 즉석밥을 자주 먹었습니다. 그런데 평소에 마트에 가면 쉽게 구할 수 있는 즉석밥을 보면… 다이어트하는 제가 먹을 수 있는 잡곡이 많이 들어 있는 즉석밥은 거의 찾기 어렵거든요.그런데 이번에 더미식 즉석밥은 잡곡밥 종류가 정말 다양해서 좋았어요. ^^ 캠핑을

슈퍼푸드란? 출처: 구글 슈퍼푸드란 무엇일까요? 우리가 접하는 모든 과일과 채소에는 비타민과 미네랄이 풍부하지만, ‘슈퍼푸드’라는 용어는 더욱 비싼 식품에 주어집니다.Harvard 의과대학에서는 이렇게 정의했습니다. 사람의 건강에 유익하다고 여겨지는 화합물(예: 항산화제, 섬유질 또는 지방산)이 풍부한 것. 출처: 구글 슈퍼푸드란 단순히 몸에 좋을 뿐만 아니라 다양한 기능을 가지고 질병 예방에 도움이 되는 영양소가 많이 함유된 식품을 의미하는데, 기본적인 비건

친정 옥상에서도 쑥쑥 잘 자라고 하는 가지.지금이 제철이라 정말 싸면 천원 두 장에 7개 살 수도 있는데가지는 그냥 썰어서 다른 야채랑 간장, 굴소스만 해서 푸드리폭~ 해서 드셔도 되는데연두부를 사서 고춧가루, 굴소스, 된장 등을 넣고 두판장 없이 만든 마파두부소스에 가지를 듬뿍 썰어 넣고 후드리복~해서 김치콩나물국과 한끼 잘 먹고정읍에서 사온 우렁이 쌈장이 있어서다진마늘, 들기름에 볶아서 쌈장 양념만

살이 너무 쪄서 다이어트 메뉴로 식사하려고 요리 시작! 어제 한 이웃이 말린 새우 애호박볶음을 올려서 나도 오늘 만들어 봤다.(닉네임을 잊었습니다) 애호박 열량은 100g에 38kcal로 소화 흡수가 잘 돼 치매 예방과 두뇌 계발 효과가 있다고 한다. 준비물 애호박1개, 건새우3줌, 간장1, 굴소스1, 참기름1, 알로스1, 식용유1(아빠스푼) 새우젓과 애호박이 궁합이 좋지만 새우젓이 없기 때문에 생략하기로 한다. 1. 애호박은 반달

제철 오이 하나의 칼로리와 영양소를 함께 알아보세요! 요즘 마트에 가면 싱싱한 오이가 많이 보여요. 특유의 향과 쓴맛 때문에 호불호가 있지만 4월~7월이 제철인 오이는 열량이 낮고 수분이 가득합니다. 또 오이는 식이섬유가 대부분 껍질에 있기 때문에 껍질과 함께 드시는 것이 좋습니다. 더워지는 날씨에 많은 분들이 다이어트를 하시겠지만 다이어트 식단에 오이를 꼭 넣어보세요! 오이 1개(1개) 칼로리 오이는 100g이고

쉽고 즐거운 생활건강 매거진 건강 멘토 <언니의 건강> 에디터입니다 😀 쉽고 즐거운 생활건강 매거진 건강 멘토 <언니의 건강> 에디터입니다 😀 오이 효능 오이물 알레르기 칼로리 및 부작용 오이 못 드시는 분들도 계시거든요. 오이무침, 오이피클, 오이장아찌로도 많이 쓰이지만 오이 제철에는 차가운 간식용으로 오이를 많이 먹는 편입니다. 수분이 많고 이뇨작용 효과가 있어 평소 수분 섭취와 부종을 빼는