안녕하세요. 우리에게 친숙한 채소인 당근은 세계적으로 많이 사용되는 채소로 각종 영양성분과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익한 채소입니다.특유의 향과 식감 때문에 싫어하는 분들도 많이 계시지만 건강에 좋은 점이 많다는 것은 부정할 수 없는 사실이기도 합니다.우리나라에서도 옛날부터 먹어왔고 특히 동의보감에서는 머리카락을 검게 해서 피부를 건강하게 해주고 숙변 제거에도 도움이 된다고 기록될 정도로 여러 가지 건강에 […]

야키가지무침 만드는 법, 가지요리, 에어프라이어, 호박, 가지구이, 반찬, 가지샐러드, 오늘 밤은 왜 이렇게 더운지 모르겠어요. 모기도 집안에 여름보다 더 들어오는 것 같은 느낌은 뭘까요?요즘 #가지 요리가 많이 보여요. 어제 라따뚜이를 만들면서 남은 가지와 애호박으로 #구운 가지무침 #애호박구이무침을 만들었어요. 호박구이와 가지구이가 쫄깃한 맛이 나는데 마치 호박꼬치, 가지꼬치 같은 느낌이 들었어요.간단하게 애호박과 가지를 편 후 소금솔, 후추솔을

오늘은 오이의 칼로리 효능과 칼로리를 알아보겠습니다.오이는 특유의 향으로 호불호가 갈리는 채소입니다.한번 맛보면 쉽게 헤어나올 수 없는 음식 중 하나가 아닐까 싶습니다.특히 가격도 저렴하기 때문에 여러 가지 재료로 쓰이기도 하고 반찬이나 김치로도 만들어 먹기도 합니다. 섭취하기 전 오이의 칼로리 효능과 카롤링에 대해 정확히 알고 섭취하면 보다 다양한 도움을 받을 수 있습니다.그래서 오늘의 주제 오이의 칼로리 효능에

건강에좋은 야채,당근,영양성분,열량효능,구입방법,손질방법,보관방법정보 안녕하세요~!! 당근은 오렌지색으로 다양한 요리에 빠질 수 없는 채소입니다.~달콤한 맛과 고소한 향의 당근!! 당근 영양성분 칼로리 효능 구매 요령 관리 방법에 대해 알아봅니다~~ 당근 칼로리는 34kcal(100g)입니다. 당근은 식이섬유가 풍부하지만 다른 채소에 비해 칼로리가 있는 편이므로 섭취에 주의가 필요합니다.당근의 효능은 시력 개선 효과가 있습니다. 당근의 비타민 A와 카로틴은 체내에 흡수되어 시각 기능에 영향을 줍니다.

오이 하면 영양소가 없고 수분 함량만 높은 채소 정도라고 생각하는 경우가 많은데요. 의외로 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 아주 훌륭한 텃밭 채소 중 하나입니다. 그리고 다양한 채소 중에서도 수분 함량이 가장 높은 대표 채소이자 칼로리가 가장 낮은 채소로도 유명한 작물입니다. 이러한 이유로 다이어트 기간 동안 오이를 식단에 추가하면 건강한 다이어트를 하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번

요즘 날씨가 너무 더워서 아침이나 점심을 간단하게 먹게 됩니다. 그래서 제가 자주 한 끼 식사로 먹는 냉동식품입니다.새우볶음밥은 우리 아들도 자주 먹기 때문에 가끔 밥통에 밥이 없을 때 간편하게 먹습니다. 요즘 날씨가 너무 더워서 아침이나 점심을 간단하게 먹게 됩니다. 그래서 제가 자주 한 끼 식사로 먹는 냉동식품입니다.새우볶음밥은 우리 아들도 자주 먹기 때문에 가끔 밥통에 밥이 없을

많은 사람들이 수박이 과일이라는 것을 알고 있지만 실제로는 쌍떡잎식물이며 박과에 속하는 한해살이풀입니다.5~6월에 개화하고 7~8월에 제철을 맞아 갈증 해소와 상쾌함의 대명사이기도 하다.수박의 칼로리는 100g당 30.4kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다.여름에 한 번은 꼭 먹어야 하는 과일인 수박은 과육, 씨, 껍질과 마찬가지로 단맛이 풍부하다. 많은 사람들이 수박이 과일이라는 것을 알고 있지만 실제로는 쌍떡잎식물이며 박과에 속하는 한해살이풀입니다.5~6월에 개화하고 7~8월에