새우는 우리나라 남해와 서해에 많이 서식하고 있습니다. 전 세계적으로 약 2500종이 분포하고 있습니다. 남녀노소 모두 선호하는 음식이므로 구이나 찜, 튀김 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있어 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 음식입니다. 새우의 영양성분에는 키토산, 칼슘, 타우린, 무기질, 아미노산, 비타민, 글리신, 베타인 등이 포함되어 있습니다. 이로 인해 우리 건강에 굉장히 도움이 되기 때문에 많은 […]

영양반찬 애호박볶음에 새우만 넣어도 애호박 반찬은 언제 먹어도 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 반찬 중 하나입니다.좋아하는 식감에 따라 부드럽고 또는 특유의 포근한 식감이 있는 것이 별미죠!새우젓만 넣어도 정말 베스트인데 냉동 새우랑 같이 볶으면 새우 감칠맛이 애호박이랑 궁합이 잘 맞아서 준비해봤어요. 효도 식재료 애호박의 칼로리 영양 성분도 간단하게 알아보겠습니다.애호박의 칼로리는 100g당 38kcal 낮은 칼로리로 조금만

애호박전 오늘은 백종원 레시피 ‘애호박전’입니다.예전에 백종원 씨가 하던 프로그램 힐링캠프에서 ‘애호박전’을 처음 개발했다고 하는데 그때 막걸리 안주로 히트를 쳤대요.요리하는 방법도 간단하고 재료도 별로 필요 없어 누구나 쉽게 만들 수 있다고 합니다.술안주로 잘 어울리는 ‘애호박전’ 만드는 법을 알아보겠습니다. 애호박 전출처 – 백종원의 요리 비책 애호박 전출처 – 백종원의 요리 비책 애호박 380g (1개) 말린 새우 30g

연지버섯 칼로리나 효능은 어디에 좋을까? 영지버섯은 적갈색이나 황갈색을 띠며 표면에 광택이 나는 버섯입니다.항암 효과가 뛰어나 현대의 불로초라고 불립니다.십장생 중 하나로 성인병 예방에 효과가 있어 약재로 쓰이는 버섯입니다. 영지버섯은 적갈색이나 황갈색을 띠며 표면에 광택이 나는 버섯입니다.항암 효과가 뛰어나 현대의 불로초라고 불립니다.십장생 중 하나로 성인병 예방에 효과가 있어 약재로 쓰이는 버섯입니다. 항암작용 전에 말씀드렸듯이 현대의 불로초라고 불리며

구운 가지나물 무침 가지무침 요리레시피 구운 가지나물 무침 가지무침 요리레시피 구운 가지나물 무침 가지무침 요리레시피 각자 싫어하는 식재료가 있잖아요.저희 가족은 가지를 좋아하지 않습니다.저는 좋아합니다. ^^가지를 잘 먹지 않아서 식탁에 자주 오르는 반찬은 아니지만 오랜만에 가지를 구워 양념장을 버무려 먹는 가지나물무침을 만들어 보았습니다.가지무침 요리인데 쉽게 만들 수 있고 맛있는 가지 요리거든요. 야키가지무침재료 가지1개, 맛간장2,, 설탕1/2, 마늘1/3,

원산지는 미국, 본명은 ‘버터넛 스쿼시’의 이름처럼 은근하게 퍼지는 버터향이 특징입니다. 버터넛 스쿼시(Butternut squash) 한국에서는 모양이 땅콩을 연상시킨다고 해서 보통 땅콩 호박이라고 불립니다. 버터넛 스쿼시가 이름이 더 멋있죠. 아주 부드럽고 달콤한 맛과 견과류, 버터와 비슷한 특유의 향을 내며 땅콩호박은 각종 수프, 죽, 스튜, 주스 등 매우 다양한 요리 재료로 많이 사용되고 있습니다. 땅콩호박의 주요 핵심성분인 베타크립톡산틴을

현미는 대게를 깐 쌀로 노랗고 흰쌀보다 많이 먹지 못해 다이어트하는 사람들이 식이요법으로 현미를 많이 섭취하고 있습니다.영양 자체가 풍부하고 현미밥의 효능도 굉장히 뛰어난 것으로 알려져 있기 때문에 생선에 어떻게 좋은지 알아보고 칼로리, 다이어트에 좋은지 알아보고 올 여름을 위해서 현미밥을 먹어야 합니다. 현미에는 리놀렌산이라는 성분이 들어 있는데 이것이 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.그래서