호박은 출산 후 붓기를 빼기 위해 자주 먹는 음식입니다. 그 밖에도 성형수술이나 대형 수술 후에도 다이어트에도 애용되는 호박.호박 품종 및 종류 : 우리나라에서 재배되는 호박은 다양한 품종이 있으며, 그 성숙도에 따라 호박, 늙은 호박이 있습니다. 품종과 성숙도에 따라 영양성분이 다릅니다. 대체로 칼로리가 낮은 식재료인 것이 특징이며 다이어트, 해독 작용이 있다고 알려져 있는 호박. 오늘은 호박의 […]

양파 양파는 우리 생활에 가장 밀접한 채소입니다. 거의 모든 음식에 사용되는 조미료 식재료이며, 특히 한국 음식에서는 양파가 들어 있지 않은 음식을 찾기가 더 어려울 정도입니다. 전국 각지에서 양파를 재배하고 심지어 가정에서 직접 재배하는 경우도 매우 많습니다. 주요 생산지로는 전라남도 무안, 신안, 경상남도 창녕, 합전, 제주 등을 들 수 있습니다. 맛은 톡 쏘는 거고 익히면 단맛이

여름 채소의 제철 가지가 보라색 껍질이 황산화 작용 그리고 90% 이상의 수분으로 이루어져 있기 때문에 여름 다이어트로 건강한 가지 다이어트에 도움이 될 것 같습니다.그동안 가지 다이어트의 효능이 있는 줄 모르고 맛있게 요리해 먹던 가지가 다이어트가 된다니 놀랐습니다. 가지다이어트 가지요리 가지요리가 체중감량된다!!완성된 모습이네요. 진한 자주색의 색갈이 황산화작용이 배변을 활발하게 하고 가지의 100g 17kcal 정도의 낮은 카롤리가

양파의 효능 양파는 1900년대 초에 한국에 들어온 서양 채소라고 합니다. 서양에서 들어온 파라고 해서 그렇게 부른 거죠. ^^ 양파는 식재료로 다양하게 사용되고 있으며 현대인의 성인병 예방에 좋은 양파 효능을 위해 텃밭을 가지고 계신 분이라면 늦가을에 양파를 심게 됩니다. 요리를 해 먹어도 되지만 생양파로 섭취하면 양파의 효능을 느낄 수 있습니다. 컬러, 픽사베이 양파의 심기 시기는 10월

가지는 평소에 잘 먹지 않는 재료이지만 제철이기 때문에 나름대로 노력해 보겠습니다. 이번에는 구운 가지 샐러드를 만들었어요. 요즘은 특별히 요리를 한다기보다는 재료를 그냥 굽거나 볶아먹는 스타일을 좋아해요. 가지 요리 야키가지 샐러드 만들기 그래도 구워먹기에는 아직 실력이 부족해서 토마토를 곁들였어요 🙂 색감이 예뻐서 보기도 편하고 확실히 먹을 때도 편했어요! 가지도 오이처럼 수분이 94%나 되고 칼로리가 낮아 다이어트

야키가지무침 만드는 법 비스포크큐커로 가지구이 에어프라이어로 가지구이 만들기 야키가지무침 만드는 법 비스포크큐커로 가지구이 에어프라이어로 가지구이 만들기 가지는 대표적인 보라 색 야채로 슈퍼 푸드로 알려지고 있습니다.황산 화성 분 안토시아닌이 다량으로 함유되기 때문이죠.가지에 들어 있는 안토시아닌은 중성 지방을 낮추고 피를 맑게 하는 인슐린 생성을 높이는 효과가 있고 당뇨 예방 및 치유 효과적이고, 열이 높을 때 먹으면 체온

여름 더위를 이겨내는 채소 애호박!가격도 저렴하고 맛도 좋아 식탁 위에 자주 오르는 식재료 중 하나인 것 같아요.애호박은 여름의 강한 햇빛 속에서 자라 강한 생명력을 가진 제철 채소랍니다!이 애호박에는 비타민 A, B, C는 물론 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 여러 가지 효능이 있습니다.그래서 오늘은 애호박의 효능에 대해서 알려드릴게요.:) 소화 기능의 강화 애호박은 소화 흡수에 좋은 음식