몸에 좋은 순한 지방을 활용한 음식 : 아보카도 / 견과류 / 올리브 오일
몸에 좋은 순한 지방을 활용한 음식 : 아보카도 / 견과류 / 올리브 오일 다이어트할 때 피해야 할 음식 중 하나가 지방이 많은 음식입니다. 다이어트가 아니더라도 평소에 지방이 많이 들어간 음식을 많이 섭취하게 되면 비만을 불러오기 쉬워지면 당뇨나 고지혈증이 생길 가능성도 높아집니다. 하지만 지방이라고 무조건 나쁜 건 아니래요! 미국의 건강, 의료 포털 웹 MD에 따르면 일부 […]
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