비만을 위한 식사, DASH 헌립, 고혈압, 당뇨, 심장병
오늘은 고혈압, 당뇨, 심장병 예방에 도움이 되는 검증된 식단을 하나 말씀드리겠습니다메뉴명은 DASH고요 많이 들으셨을 텐데이 DASH 메뉴는 미국 국립보건원에서 다년간의 연구와 임상시험을 거쳐 개발된 식단으로 원래는 고혈압을 치료하기 위한 식이요법으로 발견되었습니다.그래서 약자를 보시면 Dietary Approachesto Stop Hypertension이라고 되어있습니다.고혈압을 치료하기 위한 식이요법으로 알려졌지만 최근 연구는 고혈압뿐만 아니라 당뇨병, 대사증후군, 심장병 예방에 도움이 되는 것으로 많이 소개되고 […]
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