안녕하세요. 시스템에어컨 시공경력만 10년, 실력과 신뢰를 겸비했다고 자부하는 AD시스템에어컨을 인사드립니다.평소에 우리가 자주 마시는 커피의 종류는 다양합니다.여러분은 주로 어떤 커피를 즐겨 마시나요?저는 아메리카노 또는 믹스커피를 즐겨 마셔요.믹스커피는 어디서나 가장 간편하고 달콤하게 마실 수 있어서 많은 분들이 선호하고 있습니다.오늘은 믹스커피 칼로리와 하루 카페인 권장량을 함께 알아보겠습니다. 믹스커피의 경우 하루 평균 1잔에서 2잔 정도 드시는 분들이 많습니다.믹스커피에는 원두뿐만 […]

안녕하세요 정말 손해사정입니다.오늘의 건강 정보는 양파 영양 성분 & 칼로리입니다.익숙한 식재료지만 고혈압 예방과 혈관 질환에 좋고 다양한 효능을 가지고 있는 양파입니다. 양파의 영양성분에는 알리신이라는 성분이 있는데 항산화작용과 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있고 칼로리는 100g 36kcal로 수분이 대부분을 차지하고 있으며 단백질, 탄수화물, 칼슘 등 영양소가 다양하게 함유되어 있기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.튀르세틴이라는 성분 때문에 혈압 수치를

41330, 출처 Pixabay 2019년에 간헐적 단식을 하면서 ‘현미밥 다이어트’에 대해 이야기한 적이 있습니다. 지금은 너무 많은 분들이 일반 백미보다 현미밥 다이어트가 더 살을 빼는 데 도움이 된다는 사실을 어느 정도 인지하고 있습니다. 그런데 정확히 어떤 이유로 살이 빠지는지 아세요?현미밥 100그램=153칼로리 흰쌀밥 100그램=143칼로리 분명 칼로리만으로 살릴 수 있다면 현미밥 다이어트는 말이 안 됩니다. 칼로리가 높은 현미밥이

타닐로그_스위트_요리 가지요리 가지덮밥 타닐로그_스위트_요리 가지요리 가지덮밥 하이! 집에 가지 사놨는데 자꾸 생각났어요! 그러니까 어쩔 수 없이!가지요리하러 집으로 달려간 김탄희 ㅋㅋㅋㅋ 핑계도 있어~ 가지요리_다이어트 식단 가지덮밥 재료 가지 1개 양파 반개 마늘 5조각 (2개만 편으로!) 고추 1개 애호박 1/4 대파 손가락 한마디 모든 재료 적당히 단단히 해주세요. 가지는 격자로 칼집을 내요!!! 가지는 1cm정도 두께로 자르면 좋아요!!

오이는 속씨식물인 쌍떡잎식물로 원산지는 인도 북서부 히말라야 산계와 네팔로 알려져 있다. 많은 사람들이 텃밭을 이용하여 심는 대표적인 작물로 우리 일상생활에서 흔히 접하는 알칼리성 식품의 하나라 할 수 있다. 오늘은 영양이 풍부하게 함유되어 있어 95% 이상의 수분, 아삭아삭 식감이 좋아 나의 취미생활 등산을 할 때 갈증 해소로 시원하게 갈증을 풀어줄 수 있어 꼭 신경쓰는 것 중

슈퍼에서 쉽게 구할 수 있는 야채 중에는 버섯이 있습니다.어렸을 때는 말랑말랑한 식감이 싫어 기피했던 반찬 중 하나였지만 20~30대가 되면서 좋아하는 맛있는 채소로 식성이 바뀌었습니다.어렸을 때는 달고 짠 것만 즐겼기 때문에 정말 맛을 몰랐던 것 같아요.특히 에노키는 구하기 쉽고 저렴한 가격이라 부담없이 즐길 수 있는 채소입니다.비타민C 함량이 높을 뿐만 아니라 탄수화물, 단백질 등 풍부한 영양소가 많이

가지는 살 안 찌게 두 개씩 먹자. 안녕하세요 가지 싫어하는 분들 많죠? 가지가 그렇게 맛없는 애잖아요. 가지 칼로리가 100g당 16kcal입니다. 그럼 100g은 어느 정도일까요?통통한 보통 크기의 가지를 하나하나 재봤는데 123g이 나왔어요.아무리 큰 가지를 먹어도 하나당 20kcal 정도 밖에 안 될 것 같아요.두 개씩 먹읍시다. 암 예방에도 좋대요. 그럼 100g은 어느 정도일까요?통통한 보통 크기의 가지를 하나하나